体重が70㌔以上ある方

>>1レスありがとうございます(*^∀^*)一緒にがんばりましょう★どうやって⑫㌔も痩せたんですか??

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皆さんこんばんゎ★このスレの主です★ずっとレスしなくてごめんなさい↓今日は忘年会でお寿司をお腹いっぱい食べちゃいました(;ω;)今は45度のお風呂に半身浴中です★半身浴ゎぬるめのお湯が基本みたいですがあたしは汗が出にくい体質なのでゲルマとバブをいれて雑誌とケータイと冷たい水持参で一時間半くらい毎日入ってます★サウナみたいで汗ダクダクです(^∀^;)

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>>10さんいつもレスありがとうです★めまいというかのぼせて頭ボーっとしちゃいますね↓でもお水飲んで頑張ってます★半身浴した後にまた２次会に誘われてまたお寿司(大好きなんです(^^;)食べちゃいました↓明日は食べる物に注意して控えようと思います↓

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>>4さん >>7さん、遅れましたが一緒に頑張りましょ━(*^∀^*)
こんな主ですがよろしくです↓

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こんばんわ～★今年も今日で終わりだぁ～なんか寂しいような…
ファンケルあたしも試しました★でもなんにも効果なかったです(´Ⅱ｀;)

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年明けましたね☆今年もこんな主ですがよろしくお願いします☆
気持ちを入れ換えて毎日体重と食べた物書き出しにきます(´ω｀;)家でカウントダウンしたんですが夜食みたいな感じでコーヒーとおかし食べちゃいました↓生理前なんで暴飲暴食しまくりです↓ダメダメですね↓

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>>21ｻﾝ、あたしも炭水化物大好きです💦お米と芋類大好きで…💦特にフライドポテトなんて３食食べても飽きないくらい大好き💦油で揚げてる上に炭水化物多いのに↓
>>22ｻﾝ、あたしもお正月だからお寿司やケンタッキー、ピザの誘惑に勝てず食べ過ぎちゃいます💦テレビではギャル曽根ちゃんがお肉17皿食べてるのになんであんなに細いんだろって…痩せの大食いってうらやましい…😫

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1月1日…体重84㌔

昼…おモチ(３つ)

半身浴…１時間半

夕方…お寿司(23ｶﾝ)
　　　ピザ(4切)
　 ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ(１皿)

今日から６時以降は食べないくぅちゃんダイエットします❤

今は水分とりながらステッパーふみふみ中です😃

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>> 25 >>25ｻﾝ、あたしも目標にしようとＭの服買ったら伸びる生地ですんなり着れちゃってビックリ…😁💧
普段サイズいくつ着てます❓あたしは普段3L～LLです💧

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>>27ｻﾝ、あたしゎ裏原系です❤も～見た目からして森三中状態😁💧でもお姉系とかだとピッタリした服多いし似合わないから💧ケバケバになっちゃうし💦

>>28ｻﾝ、福袋いいなぁ～ﾏﾙｷｭｰですか😃❓あたしはセール行ったらすでに人うじゃうじゃで断念しました💧

>>29ｻﾝ、一緒に頑張りましょーね❤

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1月2日体重83.5㌔

朝：月見ざるそば、お茶

昼：ピザ(３切)、ポテト

夜：友達と遊んだ為マックつきあわされて６時過ぎなのにダブルチーズバーガー食べちゃった💧

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>>33さん、>>35さんお初です(^∀^)♪一緒に頑張りましょう❤

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>>34さんと>>36さんは一緒の人かな(´・ω・｀)？ここは自由にﾕｯｸﾈｰﾑが使えなくて不便ですね↓あたしも父にそんなに太ってどうすんだとか言われまくりですよ(￣＿￣;)↓ あんたに似たから太ったんだろって感じです↓遺伝子太りは痩せないんですかね↓↓とりあえず一ヶ月必ず５㌔づつ減らす事が目標です↓

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>>37さん、どうやって痩せたんですか??また来て下さいね(^∀^)

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1月3日　84.5㌔

朝:オニギリ３つ、ポテト(Ｓ)

昼:ピザ(４切)、ネギトロ巻(少し)、ます寿司(少し)

夕方、空腹我慢の為に寒天アメ舐めました★

今日は６時以降何も食べないで水飲んで我慢してます★

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>>43ｻﾝ レスありがとです(*^ω^*)ミスドはあたしも好き♪クリーム入りが大好き♪

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1月4日 体重84.5㌔

朝:ラーメン、ポテトチップ(少し)、どらやき(小を１個)

夕方(４時頃):ごはん(一杯)、ごぼうサラダ(少し)、はるまき(３つ)、焼きじゃが芋(２個)、肉(少し)、とりそぼろ、のり(少し)

おかし系は食べるなら朝って聞いたから昨日どうしても食べたかったポテチ食べた❤今日は４時以降何も食べないで頑張ります😃生理前は便秘気味だからサラダやイージーファイバー、コーラックに頼りっぱ💧それでも出ない😥そのかわり生理になるとお腹くだります😥💧

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>>48ｻﾝ気持ちわかる😫おっきい服も売れって言いたい(笑)

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1月5日…体重83㌔

昼:ﾄﾞﾝﾀｺｽ(少し)、ごはん(一杯)、納豆鶏そぼろ、三つ葉と卵のお吸い物(一杯)


夕方(4時頃):センナ茶、ノリ弁(中身→ノリおかかごはん一杯程度、カニカマ天ぷら１個、チクワ天１個、キンピラ少し、唐揚げ２個)、春巻き(１個)、三つ葉と卵のお吸い物(一杯)

今日はセンナ茶とお吸い物に粉寒天入れて飲んだ😃半身浴1時間❤おかしは朝、6時以降食べない持続中❤

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>> 54 皆さん頑張りましょうねｯ☆★雑談中心になってしまっていますが今やっているダイエットや痩せた方はどーやって痩せたかをレスしてくれれば嬉しいです💦

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1月6日…体重83.5

朝：たまごと野菜の寒天あんかけ、ツナマヨ(ツナは油きりしてカロリー1/4のﾏﾖかけた)、ごはん(一杯半)、牛タン(少し)、白菜のおひたし(少し)

夕方：カキフライ(小さいのを３つ)、お焦げご飯(少し)、卵と野菜の寒天あんかけ

夜：タコの刺し身(３切れ)、ハムカツ(１口)、おでん(たまご１個、しらたき２個、ちくわぶ１切れ、大根２個)、干し柿(２個)、寒天コーヒー(１杯)


食べないって決めてたのに友達の家で夕飯誘われて食べちゃいました💦明日はもっとヘルシーにする💦

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