💖Diet🌼Diary💖

🎀MORNING🎀
ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ1⃣本

💍NOON💍
そぼろご飯
お味噌汁
ｻﾗﾀﾞ

👠EVENING👠
納豆1⃣ﾊﾟｯｸ
ｺｺｱ1⃣杯


😭💬
今日はFRIENDSと
ご飯食べに行ｯﾀ💓✨

ﾒﾁｬ➰おいしかｯﾀ❤

…ｹﾄﾞ
絶対‼明日☀
体重🐷増えﾃﾙよぉ😿💧💫

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🍎MORNING🍏
ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ1⃣本
納豆1⃣ﾊﾟｯｸ

🍓NOON🍓
ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ1⃣本
納豆2⃣ﾊﾟｯｸ

🍒EVENING🍒
ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ2⃣本

合計👑7⃣🅾🅾㌔㌍💖


昨日🐥の納豆🌱は
8⃣🅾㌔㌍ﾀﾞｯﾀｹﾄﾞ✌💕✨

今日🐣の納豆🍀は
1⃣🅾🅾㌔㌍ﾀﾞｯﾀ💨🙈🌟


ﾔｯﾊﾟﾘ➰会社[ビル]にﾖｯﾃ㌍もいろ2⃣💫違うんﾀﾞﾈｪ✋😽💛✨

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👒MORNING👒
ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ2⃣本
納豆1⃣ﾊﾟｯｸ

☀NOON☀
ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ1⃣本
納豆2⃣ﾊﾟｯｸ

🎆EVENING🎆
ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ1⃣本
納豆2⃣ﾊﾟｯｸ

合計💰8⃣🅾🅾㌔㌍➰ﾅﾘ❤

ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ💪も納豆🌱も
大好き😚ﾀﾞｶﾗ
あんまり➰
辛くﾅｲじょ😹✨💖🎀

栄養🌵偏ｯちゃうｹﾄﾞ💨💨
一生🐔🐣🐤🐥➰...
続けるわけﾁﾞｬﾅｲｶﾗ☝💫ﾀﾞｲｼﾞｮﾌﾞ🙆💕✨

…ｯﾃｺﾄにしといﾃ✋❤🌟

ﾜﾗ➰ｲ💋🎆😁

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>> 144 🍀MORNING🍀
ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ2⃣本

🌱NOON🌱
納豆2⃣ﾊﾟｯｸ


ﾁｮ➰ｯﾄ
前言撤回💋❌💬

ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ+納豆ﾃﾞ
生きﾏｽｯ🐯🔥🔥

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昨日と今日は
ﾎﾝｯﾄ➰➰に‼‼
ﾒﾁｬ2⃣食べちゃｯﾀ😿⤵⤵

ﾊﾞｲｷﾝｸﾞとか…
おばあﾁｬﾝのｵｳﾁとか…
ﾊﾟｽﾀとか…
焼肉とか…


ﾏﾁﾞ➰最悪😭🌠

ｱﾎﾔﾈ👊👹🎆


…とゆ➰わけﾃﾞ💨💨

明日ｶﾗ3⃣日間
ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ💍ﾀﾞｹﾃﾞ
過ごそ➰と思う✌💕✨

ﾄﾞｺﾏﾃﾞできるか
わかﾝﾅｲｹﾄﾞ💨💨
頑張ろ➰➰🔥💪🌟

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>> 142 ありがと➰ございﾏｽｯ💕💅(✋▽<✋*)📍🙈💕💖

ﾎﾝﾄ➰に嬉しいﾃﾞｽ✌💕✨☺✨

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>> 141 合格おめでとお‼‼😃✨

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体重🐷54.5㌔(+0.1)
体脂肪🐯23.7%(+0.2)

☺💬
🌹志望大学🌹
🎊合格🎊しﾏｼﾀ➰💖💓✨

ﾒﾁｬ2⃣⤴⤴
嬉し➰➰わぁ➰✨🙌💓🙌✨🈵🌟


よ➰しｯ‼‼
最近💫
意識⚡も脂肪⛄も
たるﾝﾃﾞﾀｶﾗ👊🔥

ﾀﾞｲｴｯﾄ🌠に
気合い入れるぞｫｫ🙆💪🔥🎆

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体重🐷54.4㌔(±0)
体脂肪🐼23.5%(±0)

☺💬
あれ➰❓❓
昨日と全く一緒😱⁉⁉

🌀停滞期🌵ｶﾈ❓❓


…ｯﾃｶ🏃💨💨
🌱ﾜｶﾒ🌱
ﾒﾁｬ➰ｵｲｼ➰➰➰💖😻💖✨

ﾎﾟﾝ酢かけﾃ
そのまま食べて🍴も
ｵｲｼｲし✨✌💕

ｻﾗﾀﾞ🌻に混ぜﾃも
ｵｲｼｲし💕💍✨

野菜ｽｰﾌﾟ🎀に混ぜﾃも
ｲｹる➰👍✨💛


最近🌠のﾘﾝ☆の
お気に入り❤🈵🌟
(🎀⚫U👅U⚫)💖💚✨

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体重🐷54.4㌔(+0.2)
体脂肪🐯23.5%(+0.1)

😃💬
💙ｽｰﾌﾟ💚が
なくなｯちゃｯﾀｶﾗ💨💨

また2⃣💫
ｳｫ➰ｷﾝｸﾞがてら
買い出し💰に
行こう💖💓💖✨

あｯ‼‼
TSUTAYA💿にも
行かなきゃﾀﾞﾈ✊💕

いろ2⃣
遠回りｼﾃ
歩く距離🚶💦
増やすのﾀﾞｧｧｧ👹🌠

こﾝな感じﾃﾞ歩いﾃﾙと
ｳｫ➰ｷﾝｸﾞのためﾀﾞｹに歩くのﾖﾘも

気が🌟楽🌟ﾀﾞﾖ☺❤🈵✨

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💙ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄ🍴
✨⑦日目✨
体重🐷54.2㌔(±0)
体脂肪🐯23.4%(-0.1)

☺💬
今日は夜🌠
お寿司🍣ﾀﾞｯﾀ❤

ﾔｯﾊﾟﾘ➰日本人は
お米🌱ﾀﾞﾈ💓😍✌✨


多分➰明日☀は
体重🐷増えﾃﾙ🆙と
思うｹﾄﾞ…

まぁ🌠
明日⛄ｶﾗまた
ｶﾞﾝﾊﾞﾛ➰💪🔥🌟

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🏁ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄ🍴
💛⑥日目💙
体重🐷54.2㌔(+0.1)
体脂肪🐯23.5%(+0.4)

☺💬
今日は💖Shopping💖
行ｯﾀ➰🎀✨

💍可愛い洋服👗が
ﾒﾁｬ⤴⤴
ｲｯﾊﾟｲあｯﾃ
5⃣時間かけﾃ
じ➰っくり選ﾝだ👀🌠

ｵｳﾁ🏠ﾃﾞ買ｯﾀﾓﾉ💰と
自前の服👚合わせﾃ
✨ﾌｧｯｼｮﾝｼｮｰ👠✨+'

❤し･あ･わ･せ❤


明日🎀は
5⃣時間ｶﾗｵｹ🎤💕

歌いまくるｿﾞｰ😸👊✨

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わ➰ｯ(🚢・o・d)☀✨

そう言ｯﾃ💋💬もらえﾃ
とても嬉しいﾃﾞｽ🙌💓🌟

ﾁﾞｬｧ💨💨
もｯと2⃣⤴⤴
頑張らなきゃ➰😁💓✨

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言われなくても💬毎日🍀見てますよ(*艸∀`💖+)
私、この日記大好きなんです✨💕

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💖ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄ🍴
✨🌷⑤日目🌷✨

体重🐷54.1㌔(-0.4)
体脂肪🐯23.1%(-0.6)
😲💬
🌹ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄ🌹
ｯﾃすごい👊💓✨

たまにMENU🍴以外のﾓﾉを食べちゃｯﾃるにも
かかわらず
体重減ｯﾃﾙ‼‼‼

ﾏﾁﾞ➰💖オススメ🙌💖🙌

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>> 132 はぁぁ➰い✋🌟

ありがとうございﾏｽｯ💖Pq👑′3)-❤

お暇な時は
また👌ﾘﾝ☆のDiary📖を覗いﾃ👀やｯﾃ㊦さいﾈｯ🙋✨💓

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そうだｯたんですかｧ➰💖私も参考にさせて頂きますね🌱📖
ありがとうございました❤💜
これからも頑張ｯて下さｧい➰👊🔥

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高校🏫卒業🌸しﾏｼﾀ✨🙌🎊🙌✨

卒業式💍大泣き🙈💦💦
友達🐰と離れるの
寂しい💧(P;Д;q🌀){㊦oO○


…とここﾃﾞ本題📖
🍴ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄ🎀
✨💛④日目💚✨

体重🐷54.5㌔(±0)
体脂肪🐯23.7%(-0.6)

体脂肪減った❤
ｳｫｰｷﾝｸﾞ🚶💦が効いたｶﾅ🙆❓❓

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>> 128 え❓❗なんで果物バナナしか食べられないんですか❓ ﾘﾝ☆は
🎀1⃣週間脂肪燃焼ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄ🎀
ｯﾃゆ➰のをやｯﾃﾃ💨

1⃣週間決められた
💍MENU💍通りに
食べﾅｲといけないﾝﾃﾞｽ🙅💛💙

それﾃﾞ➰

3⃣日目はﾊﾞﾅﾅ以外の果物と野菜と野菜ｽｰﾌﾟを食べる日ﾃﾞ☝

4⃣日目はﾊﾞﾅﾅと野菜ｽｰﾌﾟを食べる日なんﾃﾞｽ☺💖✨

ﾀﾞｶﾗ➰
3⃣日目はﾊﾞﾅﾅを
食べられﾅｲｹﾄﾞ😿🌀
4⃣日目は食べられるﾝﾃﾞｽﾖﾝ🙌💓✨

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同じようなｽﾚ失礼しました💧

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え❓❗なんで果物バナナしか食べられないんですか❓

• << 130 ﾘﾝ☆は 🎀1⃣週間脂肪燃焼ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄ🎀 ｯﾃゆ➰のをやｯﾃﾃ💨 1⃣週間決められた 💍MENU💍通りに 食べﾅｲといけないﾝﾃﾞｽ🙅💛💙 それﾃﾞ➰ 3⃣日目はﾊﾞﾅﾅ以外の果物と野菜と野菜ｽｰﾌﾟを食べる日ﾃﾞ☝ 4⃣日目はﾊﾞﾅﾅと野菜ｽｰﾌﾟを食べる日なんﾃﾞｽ☺💖✨ ﾀﾞｶﾗ➰ 3⃣日目はﾊﾞﾅﾅを 食べられﾅｲｹﾄﾞ😿🌀 4⃣日目は食べられるﾝﾃﾞｽﾖﾝ🙌💓✨

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え❓❗なんでバナナしか食べられないんですか❓

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🌷ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄ🍴
✨③日目✨
体重🐷54.5㌔
体脂肪🐯24.3%

果物がﾊﾞﾅﾅ以外しか
食べたらいけないのが
悲しい😢⭐

ﾃﾞﾓ➰明日🌼は
好きなだけﾊﾞﾅﾅ🍌が
食べられるﾖ➰➰ﾝ🙆💙💚💛💜➰💖✨✨

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🍴ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄ💛
✨🌹②日目🌹✨

今日は登校日🏫➰✌💕

ﾃﾞﾓ💨
⑧時半登校🚶👣💖
⑩時半下校🐩🐾💖

❤し･あ･わ･せ❤ﾜﾗ➰ｲ


⬇今日の🌻MENU🌻⬇

☀MORNING☀
🌱ｻﾗﾀﾞ

🌈NOON🌈
🌱ｻﾗﾀﾞ
🌱野菜ｽｰﾌﾟ

💃SPORTS💃
DVD観ながら👀💘
ﾖｶﾞ&筋ﾄﾚ➰🙌🎀✨

今日🌷は夜🌠ｺﾞﾊﾝも
ｻﾗﾀﾞと野菜ｽｰﾌﾟ
🌟ONLY🌟ﾖﾝ🏁➰💫

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✨🍴ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄ✨
🎀①日目➰💓🎀


ｽｰﾌﾟ作る🍳の
ﾒﾁｬ💨時間かかｯﾀ😭💦

野菜の量🍅
ﾊﾝﾊﾟﾅｲわぁ➰🙉🌀

見てる👀ﾀﾞｹﾃﾞやせそう☺💖

とりま➰
①週間🌱ｶﾞﾝﾊﾞﾛ✊🏁💫

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>> 122 ✨❤👊５３➡４８👊の主ｻﾝ❤✨

いらｯしゃいﾏｾ💖ﾜﾗ➰ｲ😸

私立🏫だｯﾀﾝだｧ✋🌟

頑張ｯﾃくださいﾈｯ🎌💫✨


受験✏だとﾀﾞｲｴｯﾄ⛄💕はなか2⃣➰難しいﾃﾞｽｹﾄﾞ😱💦💨💨

食事🍴に気を付ければ何とか乗りきれるﾊｽﾞｯ✊‼🙆‼

とにかく💫💨
頑張りまｼｮ➰💮💓✨

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👊５３➡４８👊の主です❤😻

リンさんのだいあり✏めちゃ楽しいです💛(💕´艸`)✨

二次お疲れ様デスッ🎀✨

あたしも受験✏終ゎったら

めっちゃ集中して頑張りたぃです❤💛❤😹

✨🌹ＰＯＰ🌹✨熟読するの楽しぃですょねッ🙌💕

あたしもあ-ゆぅ可愛ぃ服👗💍ﾟ+.✨着たくて02❤❤❤

毎日可愛ぃ服👗きて🏫行きたぃモン💛(💕´艸`)✨

お互い頑張って夢✨を叶えましょぅ❤(❤'v^🐥)🎼+✨

またうちのスレ🏠にも遊びにいらして下さぃ🎀⌒😻🌼

お待ちしております❤✨

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今日🌈から
✨🐥ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄ🐥✨
始めるよ➰ﾝ🌷
🍹(🎀*>凵<👌)💖💐

とゆ➰わけﾃﾞ☝🌟

今ｶﾗ☀
ｳｫｰｷﾝｸﾞを兼ねﾃ
買い出し➰🚶💨💨

✊頑張ﾙﾝﾊﾞｯﾊﾞｯ🎵🌼🎵

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❤ﾀﾞｲｴｯﾀｰ118ｻﾝ❤
❤通行人119ｻﾝ❤

温かい🌹応援🏁
ありがとうございﾏｼﾀｯ💐💓(*❤′3`)丿゜✨:。🎵

無事🌠試験✏を終えﾃ
ﾎｯ🐥💨と一息☺✨

とゆ➰わけﾃﾞ‼‼
これからは☝🌟
ﾒﾁｬ2⃣ﾀﾞｲｴｯﾄ🐷に
励もうと思いﾏｯｽ💪😺🎀

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>> 117 今🌟二次試験会場[ビル]へ向かｯﾃﾙ途中🚶💨💨 ✨🎊💖合格💐🎊✨ しますように➰🙈❤ 主さん頑張れぇ～💕

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>> 117 頑張って‼‼‼🐱

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今🌟二次試験会場[ビル]へ向かｯﾃﾙ途中🚶💨💨

✨🎊💖合格💐🎊✨
しますように➰🙈❤

• << 119 主さん頑張れぇ～💕

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今日は朝☀ｶﾗ
💖🍞納豆ｽﾄ🍞💖
3⃣枚も食べちゃｯﾀ😩⤵⤵

案の定💨💨
お腹ｲﾊﾟｰｲ💫ﾃﾞ
お昼🌈は食べる気にﾅﾗｽﾞ✋💢

夜🎇はｻﾗﾀﾞ🍅と
👑ｸﾉｰﾙの春雨ｽｰﾌﾟ👑
食べた❤

🎀ｸﾉｰﾙの春雨ｽｰﾌﾟ🎀
ｲｲﾈ(💲💓V👅v)💍+゜✨

ﾒﾁｬ⤴⤴
満腹感🌟ｱﾙし😍💓✌
ｵｲｼｲ🎀p'v`q)+❤.+゜

4⃣種類ｱﾙらしいｶﾗ
全部➰ﾁｬﾚﾝｼﾞ🙆してみよｰｯと👊🏁✨✨

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>> 114 ❤ぁごち-ｻﾝ❤
☺💬ありがとうございﾏｽｯ🙋🎵✨

ﾘﾝ☆は➰➰
『お菓子🍫はﾘﾝ☆にとｯﾃ意味ﾅｲ👿ﾓﾉ』
だと思うようにｼﾃﾏｽ☝🌟

実際💫お菓子🍰ｯﾃ太るﾀﾞｹﾃﾞ,食べても何も利益がﾅｲｯ💦🙅❌

①回ﾀﾞｹ‼と思ｯﾃ食べﾃ
💖ｵｲｼｲ💖と感じﾃも
ｿﾚは食べﾃﾙ🍴間の一時的⚡なものﾃﾞ💨💨
結局➰そのｵｲｼさも
時間⏰が経ｯﾀら忘れちゃうし😢💧

その瞬間🌠が幸せ💛ﾃﾞﾓ
また食べたくなｯﾁｬうｶﾗ
一瞬間の幸せなんﾃ意味ﾅｲﾝﾃﾞｽﾖﾈ😩⤵⤵

ﾀﾞｶﾗ‼‼
お菓子が食べたくなｯﾀﾗ
『食べﾃ何かｲｲｺﾄｱﾙの❓』
『お菓子🍧を食べた時の喜びと痩せた💍時の喜びとﾄﾞｯﾁが大きい❓』
『お菓子ｯﾃ食べﾅｲと生きていけないﾓﾉ❓』etc.
とにかく自分に問いかけまくりﾏｽ💜✋😏

⑤日ぐらい❌食べﾅｲ❌ﾃﾞ過ごせば,その後は自然とお菓子🍬を食べなくﾃも平気💪になりﾏｽﾖ🙌💓🙌

長々➰と意味不➰なｺﾒﾝﾄ💬になｯﾁｬｯﾀｹﾄﾞ🙇💦

とにかく💨何事🌻も
🎀気の持ちよう🎀
だと思いﾏｽｯ🎀😺✨

ﾀﾞｲｴｯﾄ💃💫
頑張りﾏｼｮ➰ﾈﾝ👙🙋💕

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こんにちゎ☀
ぁごち‐ｯてぃぃます😺✋ﾘﾝ☆さんスｺﾞィですねｯｯ‼⑳日間も間食🙆なんて⁉尊敬しちあぃます✨
ぅちゎ食べてばッヵりで…増ぇるばヵり⤵⤵間食しなぃ方法とヵぁりますヵｧｧ⁉

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今日🌋
🆕新たな💕発見👀🔥‼

納豆💍にｷｬﾍﾞﾂ🌱をきざﾝﾃﾞ混ぜﾃ食べﾀﾗ➰

💖🎊ﾒﾁｬ🎀ｵｲｽｨｨ🎊💖

お好み❤ﾃﾞ
納豆💍に付いﾃﾙ
ﾀﾚ💧+ﾌﾟﾗｽ+醤油🌀
を加えると➰

さらに⬆GOOD👍💕ﾈ➰ﾝ💐
🙌🙌🙋➰💓✨

あｯｯ‼‼‼

ｺﾚを食ﾊﾟﾝ🍞にのせﾃ
食べﾀﾗ🍴💨💨
もｯと⤴ｵｲｼｲ😻🎀ｶﾓｯ👌🌟

Let's tr➰y💪☺👑💖

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最近💫ﾎﾝﾄ➰に🍨間食🍹ｼﾅｲｯ‼‼

自分ﾃﾞﾓ驚くわ➰➰😲🔥

💖ﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝﾃﾞｰ💖
に家族👪が⬆ｲﾊﾟ➰ｲ🙌
ｸﾚｰﾌﾟ🐥とかｹｰｷ🍰とかﾁｮｺ🍫とかもらｯﾃきてﾀｹﾄﾞ💨💨

全く⚡口👅にしなかｯﾀ✌💓✨

ﾎﾝﾄ珍しいわ❤

いつﾏﾃﾞ🌷続くｶｼﾗｧ💋➰❓

見物👀ﾔﾈ👿🌹😏✨

とりま💦
頑張るしかﾅｲｯ🏁✊💫💓

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ﾏﾁﾞ➰食べ過ぎ✊🈵🔥

今日☀は
お昼🌈に鶏のもも肉🐔
食べまくり➰😨🍴👿

ﾘﾝ☆は
もも肉🐥には
目👀がないﾝよﾈｪ😩➰💣


食ﾊﾟﾝ🍞に
ｷｬﾍﾞﾂ🌱ともも肉🐤のせﾃ
ﾏﾖﾈ➰ｽﾞかけﾃ食べたら

ﾒﾁｬ✨✨
おいしかｯﾀﾝよ😍✋💘💕

まず💫
ﾏﾖﾈ➰ｽﾞ⚡
かけちゃｯﾀｺﾄが
💀第一の誤り💀

そのｱﾄも
残り🌀のもも肉🐣
たべ続けちゃｯﾀのが
💀第二の誤り💀

はぁぁ…


とりま➰
🎀🍹間食🍰ﾅｼ🙅生活🍫🎀
✨⑳日目✨に突入🐗💨
したｺﾄﾀﾞｹが
唯一🌟の救い💕かな❓❓

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😚💬
ﾘﾝ☆の
毎日☀の🍀食事💍⬇

🌋MORNING🌋
🌱納豆ｽﾄ👉1⃣枚
🌱ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ👉ﾊﾞﾅﾅ1⃣本分
🌱ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ👉1⃣杯

🌈NOON🌈
🌱ﾄﾏﾄ👉1⃣個
🌱ゆで卵👉1⃣個
🌱ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ👉1⃣杯

🌠EVENING🌠
🌱納豆ｽﾄ👉1⃣枚
🌱ｻﾗﾀﾞ(ｷｬﾍﾞﾂ+ﾚﾀｽ+ﾄﾏﾄ+ｷｭｳﾘ+ささみ)
🌱ｺｺｱ👉1⃣杯

🍫間食🍪ﾅｼ‼‼❌
どうしても食べたくなｯﾀら✨酢ｺﾝﾌﾞ✨食べる❤
おいしいよ👌💓

最近は
毎日☀この🌷MENU🌷ﾀﾞﾖ⭐

ﾃﾞﾓ💨💨
栄養💪偏ｯちゃうｶﾗ💫
たま➰には
牛🐮&豚🐷&鶏🐔肉&魚🎣(茹でたものやお刺身)を食べるようにｼﾃﾙ🍴☝🌟

もちろん
お肉を焼くときに
油は使わﾅｲﾃﾞ➰
❤ﾎﾟﾝ酢💚
をかけて食べるよ🎀🙆✨

今は➰🎵
油をひかなくても
お肉🐮が引っ付いたり🔥
焦げたり☁しない
ﾌﾗｲﾊﾟﾝ🍳がｱﾙｶﾗ
便利🏁😸✌✨✨

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今日☀突然‼
❤生理❤始まｯﾀ➰➰🔥💨

いつもは
前兆👿がｱﾙのに
今回は無かｯﾀｶﾗﾋﾞｯｸﾘ😲⚡🌠


とりま➰
生理終わｯﾀら
また体重🐷はかりﾏｧｽ🙋💕💓✨

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体重🐷54.8㌔(-0.3)

😍💬
最近➰また2⃣
ﾄｰｽﾄ🍞が💛ﾏｲﾌﾞｰﾑ❤

毎日🌱朝☀と夜🌠に
🎀納豆ｽﾄ🎀
食べﾃﾙ😻✌💖

❌納豆+ｽﾄﾗｲｷ❌ﾁﾞｬﾅｸﾃ➰
⭕納豆+ﾄｰｽﾄ⭕だお❓😍🔥✊

ﾏﾖﾈｰｽﾞとﾁｰｽﾞをのせﾃ食べたら➰
ﾒﾁｬ2⃣💝おいしいﾖｫ✌💕✨

ﾘﾝ☆はDIET中ﾀﾞｶﾗ
ﾏﾖﾈｰｽﾞとﾁｰｽﾞはﾅｼﾀﾞｹﾄﾞﾈ➰🙈🌀

ﾃﾞﾓそれでもおいしい🈵❤💖

おためしあれ😃🌹💓

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>> 106 はぁぁいｯｯ🙋➰🌷

ﾒﾁｬ2⃣⤴⤴
頑張ﾙﾝﾊﾞ➰😺💫🎵

応援🇯�🌠
ありがとうございﾏｽｯ💙💚💛💜➰💖

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私の言葉で元気出してくれて嬉しいです✨😃
これからも頑張ってくださ➰い😁💕

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体重🐷55.1㌔(+0.8)

😱💬
ﾏﾁﾞ💨💨
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ🔄しまくりやぁぁ😩⤵⤵

悲ﾋﾟ➰➰😿💧

受験✏終わｯﾀﾗ
絶対⤴🆙
ｳｫｰｷﾝｸﾞ🚶💦💨ｽﾙ✋🔥

運動💛しないﾃﾞﾔｾようなﾝﾃ無理やｯ👊🙎💢‼‼
考えが甘ﾁｬﾝ👶❌やｯ‼‼

♍自分に厳しく👹
ならﾅｲと❤❤💛

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>> 103 ﾜｵｯw((⭐o@))w

ありがとうございﾏｽｯ‼💖💓✨

絵文字☺褒められたの初めﾃｯ✋😻🌟

ﾒﾁｬ➰➰➰
嬉しいﾃﾞｽｯｯ❤
✨💕($>∇<*p🎁q)🌠+゜ﾜｧｲ⤴⤴

最近💫
停滞期🌀&受験勉強⚡ﾃﾞ
ﾁｮｯﾄ⤵落ち気味😢ﾀﾞｯﾀｹﾄﾞ💨💨
元気🈵出ﾏｼﾀ➰✌💕💕✨

ﾎﾝﾄ➰に
ありが㌧ﾃﾞｽ💓🙌🎊🙌💓

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絵文字の使い方うまいですね💖(?)
見る度に思います👌
変なこと言っちゃってすみません💦😠

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✨⬇⑮日目⬇✨

😢💬
♿出ないよぉ😿🌀

しかも➰
最近🎆食べる量増えた🆙❌

ﾔﾊﾞ素😨🔥💨

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✨🈳⑬日目🈳✨

🙇💬
今日ｶﾗ✋🈯
ｽｯｷﾘ🚻💨☺
した日☀の次の日🔄の朝にﾀﾞｹ‼
体重🐷測ろうと思う🙈💦

ﾔｯﾊﾟﾘ➰
🚻ｼﾅｲと
お腹にたまｯﾃﾃ
体重🐷減りづらいし☝🎆

体重🐷増えﾁｬｯﾀ日🌈は
いくら❤ﾉｰﾃﾝｷ➰💀❤な
ﾘﾝ☆ﾃﾞﾓ➰
ちょっぴり💫病むｶﾗ😢…

ｽﾄﾚｽ⚡
たまりﾏｾﾝよぉにｯ🙆💓✨

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✨👗⑫日目👠✨
体重🐷54.3㌔(-0.2)

☺💬
今日は➰
🎀POPTEEN🎀を
ﾏﾁﾞ⤴⤴熟読👀🔥

今日🍀ﾀﾞｹは
受験生✏ｯﾃｺﾄは
見逃しﾃ➰➰💦🙈❤

ｯﾃｶ💨💨
ﾒﾁｬ2⃣⤴⤴✨
洋服👗ﾎｽｨ➰くなｯﾀｧ✋🌟

可愛い💖服
多すぎｯｯ😍🌹✨


ﾔｾたぁい‼‼
お金欲しい‼‼
ﾊﾞｲﾄしたい‼‼‼

あ～ｯｯ🎆(💕w>＿ ゆかし3⃣‼‼‼

欲張り💉ﾃﾞ
ごめﾝなちゃい⤵😻👊💢

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✨💃⑪日目💃✨
体重🐷54.5㌔(±0)

☺💬
🌟DANCE💃🌟
やりたい🙌➰🎵

ﾌﾞﾚｲｸﾀﾞﾝｽ💙とか💨
ｶﾞｰﾙｽﾞ❤とか💨
ﾋｯﾌﾟﾎｯﾌﾟ💜とか💨
ｽﾄﾘｰﾄﾀﾞﾝｽ💛とか💨
ﾚｹﾞｪ💚とか💨

踊れる✨ｯﾃ
🎀💖ｽﾃｷ💍💖

ﾒﾁｬ⤴⤴
痩せるらしいし☝🌠

あ➰➰➰
🌹DANCE🌹
やりたぁぁい💓😍‼‼

ｯﾃｶ➰
受験✏終わｯﾀら
絶対⚡やりﾏｽｯ😸✋‼‼

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✨🍫⑩日目🍹✨
体重🐷54.5㌔(+0.2)

😱💬
また増えた～➰🙈💦💦

なんか💨
このまま
どん2⃣増えそうﾀﾞﾅｧ…

やだぁぁぁ💫😩😩🙎💧

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✨✌⑨日目✌✨
体重🐷54.3㌔(+0.5)

😜💬
体重🐷
増えたｹﾄﾞﾈ…


出たぁぁぁﾖｯ🙆💓✨

ｽｯｷﾘ❤

ｴﾍﾍ👊😍💖

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✨💉⑧日目💉✨
体重🐷53.8㌔(-0.1)

😷💬
風邪ひいたぁ➰🔥

のど痛い😿💧

さよなら✔(✋oÅ+📶🌀))💦

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✨🎊⑦日目🎊✨
体重🐷53.9㌔(-0.5)

😊💬
53㌔代😲‼‼

やｯﾀぁぁぁ🎉🙌✨

何年ﾌﾞﾘ⁉⁉

ﾃﾞﾓ💦💫💨💨

まだ✋⚡
ｷﾞﾘ2⃣の53㌔代ﾀﾞｶﾗ➰
油断出来ﾅｲｯ😩🔥🙅

もｯと3⃣⤴⤴
頑張ろぉ🇯�💪🔥✨

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✨👚⑥日目👚✨
体重🐷54.4㌔(±0)

😉💬
今日⛄は学校🏫帰り🔄に
ﾒﾁｬ➰🔟お久しﾌﾞﾘに
🌼SHOPPING🌼した❤✨

幸せ～☺🈵💓✨

いろ➰ﾝな👗洋服🌷見てたら
ﾏﾁﾞ‼今ﾏﾃﾞ以上⤴に
痩せたくなｯﾀ🙆🆙

絶ｯｯ対2⃣
ﾔｾﾃ🌱ｷﾚｲ💆にﾅﾙｯ‼‼

そﾝﾃﾞｯ💨💨
ﾒﾁｬ➰ｵｼｬﾚ💖を
楽しみたぁぁぁいｯ🙌💕👊🔥

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✨🛀⑤日目🛀✨
体重🐷54.4㌔(-0.3)

☺💬
半身浴💆💕
気持ちｲｨ➰➰🎀✨

ﾁｯﾁｬｲ頃🌱は
湯船⭐に
長➰く⏰つかｯﾃﾙの
苦手ﾀﾞｯﾀｹﾄﾞ😭🎆

今は⤴⤴
だぁぁい好きよﾝ👑💓
🎀Pq 3`❤)💬👱💖✨

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✨🍌④日目🍌✨
体重🐷54.7㌔(-0.2)

😚💬
最近⭐朝🍚は
❤ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ💛
食べﾃる➰✌🌼

菓子ﾊﾟﾝ🍩は
ｶﾛﾘｰ高くﾃ🆙
太る💀らしいｶﾗ
食べるのｶﾞﾏﾝ😢🌀

菓子ﾊﾟﾝ🍩
大好き💝なのに➰➰
(🎀。>Å✋)


ﾃﾞﾓ2⃣☝💨💨

🎀ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ🎀も
ﾒﾁｬｧ⤴⤴
おいしい🌷💕ﾖﾝ😹✨

ﾊﾞﾅﾅ🍌の甘みが
結構➰あるｶﾗ
砂糖なくﾃも
甘い❤😚

🌟🈵腹感🌟ｱﾙしｯ🙌💫

おためしあれ✌💓💕✨

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✨✏③日目✏✨
体重🐷54.9㌔(-0.3)

😫💬
🌀ｾﾝﾀｰ試験🌀
終わｯﾀのはｲｲｹﾄﾞ💨

次🔄は
🌵二次試験🌵
と言うﾓﾉを受けﾅｲと
いけないﾝﾀﾞﾖﾈ😥💦💦

勉強📖嫌いﾁﾞｬﾅｲｶﾗ
苦💀にはならﾅｲｹﾄﾞ…

強制されるのはｲﾔ🙅❌


早く💖大学生💖になｯﾃ
自分の専攻🌱ｽﾙ分野を
思い➰ｯきり‼‼
学びたいﾅ❤😻

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✨❤②日目❤✨
体重🐷55.2㌔(+0.2)

😱💬
あやゃ➰🌵🌀
太ｯﾁｬｯﾀｰ😩☔⚡


ﾃﾞﾓ2⃣➰➰☝🌟
とりま🌼
❤女の子の日❤
終わｯﾀぁ✌😺💓✨


ﾘﾝ☆は
1⃣,2⃣日目は
ﾒﾁｬｧ💨💨
生理痛🔥がﾂﾗｲのよぉ😢💧

あｰ…
ｺﾚｶﾗも
毎月🌱この痛み🌀に
悩まされるﾝだと思うと➰

ﾌﾟﾁ💛鬱😩⬇⬇ﾊｧ...

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✨🆕①日目🆕✨
体重🐷55.0㌔

😃💬
💖Diet🌼Diary💖
前回🔄更新日🌟ﾖﾘ
かな➰➰り
時間⏰が経ｯちゃｯﾀｶﾗ💦
また1⃣日目ｶﾗ
🎀STAR㌧🔥🔫

目標は前と変わらｽﾞ🈯

3⃣月ﾏﾃﾞの約1⃣ヶ月間ﾃﾞ
4⃣9⃣㌔ﾏﾃﾞ落とせるように➰頑張ﾙﾝﾊﾞｯ✨🏁💫💓

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💖ゆめｻﾝ💖

ﾘﾝ☆がｲﾅｲ間
ﾚｽ💬入れﾃくださｯﾃ
ありがとうございﾏｽｯ❤

今日🌠久しﾌﾞﾘに
📳覗いﾃ👀みたら
ゆめｻﾝの💬があｯﾃ
ﾒﾁｬ➰➰
嬉しかｯﾀﾃﾞｽ🙈💓✨

お返事📨返せなくﾃ
ごめんなさい😢⤵⤵

ﾘﾝ☆は
今日ｶﾗ🔄ﾏﾀ
頑張りﾏｽので
一緒♊に🍀
ﾖﾛｼｸお願いｼﾏｽ🙋💖✨

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ﾊｲｯ✋‼‼

ただ今💨💨
帰りﾏｼﾀ➰🎀

お久しﾌﾞﾘｯ子👯💕✨

🌷ﾘﾝ☆🌷
ﾃﾞ➰➰ｽ😺🎊💖✨


📖ｾﾝﾀｰ試験✏
終わｯﾀｰ❤(*✌∀`🎀)🌹

⬆🙌ばﾝざ～い⤴🙆🙉⬆

えｯｯ😲⁉⁉
🌟結果🌟は
どｰだｯﾀかｯﾃ⁉⁉

そｰﾝなﾔﾎﾞなｺﾄ
聞➰か➰な➰い➰のｯ‼‼ヮラィ🌵🌟


今ﾏﾃﾞ携帯📱
💀封印🔞💀しﾃﾀｶﾗ
ﾏﾁﾞ💛❤
久しﾌﾞﾘ🌱の感触✋🈯

やｯぱ➰
携帯は必要🉐だわ➰ﾝ😍

だｯﾃ携帯📲ﾅｲ🙅と
この🌼ｻｲ㌧🌼にも
来られﾅｲし❓😸ﾜﾗ➰


なが②➰と
日記📖を放置🌀してしまｯﾀ⤵ﾘﾝ☆ﾃﾞｽが…🌹😱⚡

明日(正確には今日)⛄ｶﾗﾏﾀ
💙復活💛ｼﾏｽので✌💕
皆ｻﾝ‼‼
懲ﾘｽﾞに💦呆ﾚｽﾞに💦
ﾘﾝ☆のｺﾄ
見守ｯﾃ👀🌱やｯﾃくだｻｲ⬇🙇💖💕💕✨

❤ﾖﾛｼｸお願いｼﾏｽ❤

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>> 85 明けましておめでとうございます。🎍🐗💨💨昨年はお世話になりました。今年も太らない程度に頑張っていきましょうね。😊

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>> 84 りんさん久しぶりです。元気してますか？日記更新してないね。年末は忙しいからね⤵私も日記止まってます。毎日体重測定してるんだけど書き込みが面倒になってきたんですよね。年末年始はおせち料理とかで食べ過ぎに注意しましょうね。ではまた見にきます。😊

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>> 82 こんばんは。久しぶり。明日からはとりあえず記録🆙していきます。風邪もまだ後ちょっとだけど💦無理せずぼちぼちやっていくつもり。
メッセージありがとう。🙇

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>> 81 覚えﾃるﾖｰ👌💕✨

ﾀﾒ語💋ﾃﾞ
喋ｯﾃくれﾃｲｲ👍のﾖｰﾝ😸💛

⭐自己催眠ﾀﾞｲｴｯﾄ⭐ｯﾃ💨
どﾝなﾀﾞｲｴｯﾄなの➰👀❓❓

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>> 80 ﾘﾝ☆さん頑張ってますね‼😃私のこと覚えてますか❓✋ﾜﾗ 自己催眠ダイエット良いですよ‼１日に最高２キロ痩せます😍❤

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✨🚚35日目🚚✨
体重🐷55.5㌔(+0.2)

👿💬
太ﾘ～
ﾌﾄﾘ～

病み～
ヤミ～

にｬｧｰ➰😿🔥💨

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✨🚌34日目🚌✨
体重🐷55.3㌔(+0.3)

👵💬
ﾘﾝ☆は
おばぁﾁｬﾝｯ子ﾃﾞｽ❤

おばぁﾁｬﾝ大➰ｽｷ💓☺✨

ﾘﾝ☆が毎日🎇食べてる
ｻﾗﾀﾞ🌱のﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞは
おばぁﾁｬﾝの
手作り✋💕ﾀﾞﾖ🙌💐✨

豚味噌とか➰
昆布まきとか➰
にしめとか➰

おばぁﾁｬﾝのお料理
ﾒﾁｬ⤴おいしいの😍❤

お正月🎍には
年越しそばのおそばとか
お節料理🍱も
自分ﾃﾞ作れちゃうﾝだよ🌹🙉💕✨

ﾓﾁ🌠
ﾏﾏﾝ👩の料理も
大ｽｷ💛よ✌➰🎵

おばぁﾁｬﾝ⭐
これからも
ｽﾞｯ➰と2⃣
長生きしてﾈ🍀✨🎀

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✨🚲33日目🚲✨
体重🐷55.0㌔(-0.2)

👷💬
今日🌌は夜ご飯
頑張ｯﾃ🏁
💛ｻﾗﾀﾞ💜だけにしたｧ☺✌💕

ｯﾃｶ💨💨
つい最近ﾏﾃﾞは
🌼ｻﾗﾀﾞ🌼ﾀﾞｹが
当たり前💫だったのに…

胃🎈が
おｯきくなっちゃｯﾀ😿⤵⤵

多分➰
例の✨ﾊﾞｲｷﾝｸﾞ🍴が原因👊😭🔥

ﾃﾞﾓ💨💨
✨ﾊﾞｲｷﾝｸﾞ🍖
に行ったｺﾄは
あﾝま➰ﾘ後悔💧
してﾅｲﾝだｧ🙋☝💖

だｯﾃ✋‼‼
あそこ↗のお料理
ﾒﾁｬｸﾁｬ⤴⤴
おいしかったんだﾓ➰➰ﾝ💘🙌✨

もぉﾈ➰
ﾏﾁﾞ幸せだったﾖｯ💙
✨🎀(✌*>👅<*)✌💕🌟✨


また🔄行きたいなｧ❤♍🈵✨

とりま➰
ﾔｾﾃからﾈｯ⚠😜⤴💕

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>> 76 ﾚｽありがとうございﾏｽｯ💙💚💛💜➰💖

ﾒﾁｬ2⃣ﾔﾙ気出ﾏｼﾀ➰🙌💖✨✨

嬉しいﾅｯ🌹
📍(*🎀U艸U💖)💓💛💓💙

🎀ﾀﾞｲｴｯﾄ🎀
頑張りﾏｼｮｳﾈｯ💪🏁💫

ﾔｾたら洋服とかに悩まなくﾃｲｲし👌🆗
絶ｯｯ対🌠
楽しいﾃﾞｽﾖﾈｯ➰🙈💖💕✨✨

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ﾘﾝさん、がんばって➰➰ アタシゎﾘﾝさんの日記ぉ楽しみにしてまぁす❤
そしてアタシもダイエット中です😊😊
お互いにがんばりましょう➰➰‼

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✨⚓32日目⚓✨
体重🐷55.2㌔(+0.1)

🙏💬
最近⭐食べ過ぎ～😩➰

ﾀﾞｶﾗ💨💨
お腹がﾎﾟｯｺﾘ‼🔥
顔がﾎﾟｯﾁｬﾘ‼🐼

鏡❄見るたび
ﾏﾁﾞため息🙈💦

ﾝﾃﾞ➰
朝☀起きて
体重🐷測ｯﾃ
ﾒﾁｬ2⃣後悔😔⤵💧


あ～💢💢
まじありえないしｯ🙎💢

食べるなしｯ🚨


明日☀は絶対
食べる量減らすｿﾞｰｯ😠👊🇺�✨

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✨🚗31日目🚗✨

👶💬
ﾀﾞｲｴｯﾄ始めﾃ
1⃣ヶ月経ちﾏｼﾀｰ🈵🙌㊗🎊🙌💖💕✨

さｯそく結果報告💋へGO👊🚲💨💨
体重🐷
5⃣6⃣.6⃣㌔➡5⃣5⃣.1⃣㌔
(∴-1⃣.5⃣㌔⏬)

フムむｰ…
一時は最大2⃣.6⃣㌔減⏬❤
ｯﾃ時があｯﾀﾝﾀﾞｹﾄﾞ
やっぱ戻りﾏｼﾀかｧｰ🔙😥➰

はｯ🔥‼‼
悔やﾝでも
しょうがﾅｲゎｧｯ👸✋🌠

とりま💨
3⃣月ﾏﾃﾞに最終目標4⃣9⃣㌔目指しﾃ🏁‼
これからもｰ…

👪頑張ｯﾃ行きま➰ｯしょいｯｯ🙋💪⤴💕✨


…ﾝｯ👀👂⁉
古い❓
ﾌﾙい❓

まｧ💨ｲｲが😸💫🌟
わかる人にはわかる⛵💛😁ヮﾗｰ

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✨🇰�30日目🇰�✨
体重🐷55.2㌔(+0.1)

👨💬
はいｯ✋🌟

ﾀﾞﾒな女💛代表🇯�こと➰ﾘﾝ☆ﾃﾞｰｽ🙌💫💨


あぁ～➰🙈💧💦

ﾘﾝ☆はｱﾎ💀だぁ↘↘

そうなのYO‼
食べちゃｯﾀのYO‼‼

お腹痛くなるﾏﾃﾞ☝
歩けなくなるｸﾞﾗｲ👣❌

ぱく2⃣…
パク2⃣…

だｯﾃ😢…
ｱｼﾞｱ料理🍛の
ﾊﾞｲｷﾝｸﾞ🍴ﾃﾞ
珍しい料理👀💕
いｯぱいﾃﾞ
ﾒﾁｬ➰おいしくﾃ
とまらなかｯﾀﾝだもﾝ[ｸﾛｰﾊﾞｰ]🙎💨


ひぇ～～～💧😱💀

ﾏﾁﾞこわｯ(⚫Xдx人xдX🔵)

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✨🇨�29日目🇨�✨
体重🐷55.1㌔(+0.6)

👨💬
あｧ～～💨😱💦⤵⤵

やっぱり増えたｧ⬆⬆

最近⭐
便秘ぎみ🎆ﾃﾞ
ﾆｷﾋﾞも出てきたｶﾗ

そろ2⃣生理👩だぁぁ😩➰💫

ﾌﾟﾁ病み💀❤

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>> 70 風邪よくなｯﾃきてるみたいﾃﾞｽﾈｯ👌💕
よかｯﾀﾃﾞｽ✨🙌💖🙌✨

完全💮に
元気になｯﾀら☝

また
ﾊﾞﾘ2⃣ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張りﾏｼｮｰﾈｯ🔥💪🔥

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>> 66 ✨🇮�27日目🇮�✨ 体重🐷54.3㌔(+0.3) 👯💬 体重落➰ちろｯｯｯ👊🔥 成績上➰がれｯｯｯ⤴💕 …はいｯ✋‼ ﾘﾝ☆の切実➰な … こんにちは😃
だいぶ落ち着きましたよ😊
まだまだ完璧ではないですが💧
大声あげて子供をしかる元気はありそうです😂💦

それは半分冗談として回復にむかってます💪りんさんも風邪をひかないようにダイエット頑張って下さいね。メッセージありがとう😊

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✨🇬�28日目🇬�✨
体重🐷54.5㌔(+0.2)

👪💬
ｱﾜﾜﾜ…(((゜Д゜;)💦

ﾔﾊﾞｲｯちゃ😢⤵⤵

2⃣日ﾃﾞ🌱0.5㌔🌱落ちﾃ
さらに2⃣日ﾃﾞ
も➰と➰ど➰お➰りｯ↩🙆❤


ヽ(゜∀。)ﾉｱﾋｬﾋｬ❤


ｯｯﾃ💨💨
笑えま㌢😨✋‼‼

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>> 67 🙋お久しﾌﾞﾘﾃﾞｽｯ🙌💖✨

ﾔﾊﾞｲｯｯ⭐🙈💨
ﾒﾁｬ🔟嬉しいﾃﾞｽﾖ➰💙
💖💕(⚫>艸<*💕照)✨🌸.*

ありがとうございﾏｽｯ🈵😹⤴💘

日記🎀続けてﾃ
よかったｧ💮😂💓✨


ﾎﾝﾄ自己🈵で意味不➰な日記🌵ﾃﾞｽｶﾞ😱🌠

これｶﾗも
毎日☀続ける🔄のﾃﾞ💨💨
おﾋﾏな時は
また覗いﾃ👀ゃｯﾃ㊦さ➰➰ぃ💕✨✋(*Q∪v🍹🌈💍

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久しぶりにﾐｸﾙにきました。
ﾘﾝちゃん頑張ってね！
ﾘﾝちゃんのDiary覗くの好きです☆

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✨🇮�27日目🇮�✨
体重🐷54.3㌔(+0.3)

👯💬
体重落➰ちろｯｯｯ👊🔥
成績上➰がれｯｯｯ⤴💕


…はいｯ✋‼
ﾘﾝ☆の切実➰な
🎤心の叫び🔥でちた❤

(┛゜◯゜)┛<ﾊﾞｶﾁ➰ﾝ

• << 70 こんにちは😃 だいぶ落ち着きましたよ😊 まだまだ完璧ではないですが💧 大声あげて子供をしかる元気はありそうです😂💦 それは半分冗談として回復にむかってます💪りんさんも風邪をひかないようにダイエット頑張って下さいね。メッセージありがとう😊

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>> 64 ゆめｻﾝ☺
風邪😷の具合はどうﾃﾞｽｶ❓❓
風邪ﾂﾗｲですﾖﾈｪ↘↘
熱が出ると特に😿💧


実は…💨💨
ﾘﾝ☆も何ﾃﾞ痩せたのか不思議ﾅﾝﾃﾞｽ‼

いつもと特に変わったｺﾄしてﾅｲと思うﾝﾃﾞｽｹﾄﾞ💫😥🎆

ｱｯ‼
ﾃﾞﾓ最近🌟食べる量🍴が減ったｶﾓﾃﾞｽｯ☝💖

ｱｰ…
ﾃﾞﾓ2⃣明後日友達🐰と
ﾊﾞｲｷﾝｸﾞ🈵行くｶﾗ
また太るｶﾓ➰😢💦💦

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>> 63 わかるわかる(^u^)
すっきりするとかなり気持がいいよね🙌

体重落ちてる😲
何かしてるの❓

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✨🇬�26日目🇬�✨
体重🐷54.0㌔(-0.3)

👸💬
ふいぃ～☺🍥

今日🉐は
ﾒﾁｬ➰快便❤だｯたｧ
(萌🎀丿∀<💝)⭐ｷｬｯ✨💓

ﾒﾁｬ2⃣ｽｯｷﾘ➰🈵🌟

うれﾋﾟｰﾈｯ🙌💕

う○ﾁくん👀
この調子🎵ﾃﾞ
これからもよろﾋﾟｸ➰😚💝😽🌟

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✨🇩�25日目🇩�✨
体重🐷54.3㌔(-0.2)

♓💬
‼‼‼
減ｯたｧ➰➰🙌💓🙌✨

最近🔰順調🔄やﾝ✌💕✨

ﾒﾁｬ👑嬉し素➰💚💛

毎朝2⃣☀
体重計の前で
✨お祈り💍✨
してｶﾗ体重🐷測ｯﾃﾏｽ‼✋🌟
『体重🐷減ｯﾃﾏｽように👼💓』

みたいな⭐

ﾔｯﾊﾟﾘ体重計に乗る前は
緊張🔥ｽﾙ😔⤵⤵

ﾀﾞｯﾃ➰
朝🌷体重🐷測るｶﾗ
増えﾃ🆙たら
その日1⃣日中
病みﾘﾝ☆なﾝだも➰ﾝ😱

明日♦ｶﾗも
頑張ﾙﾝﾊﾞ～✨🙋🎵🌟

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>> 60 前のｽﾚ✏
【胃が弱いのか】
ﾁﾞｬﾅｸﾃ
【胃が強いのか】
ﾃﾞｽﾖﾈ➰🙊‼

今読み返しﾃﾐﾃ

はｧ❓

みたいな😭💨💨

相当➰頭が病んでおりﾏｽ❤

とりま
受験勉強頑張ろ🇬�✨✨

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>> 59 ﾎﾝﾄ➰
ﾀﾞｲｴｯﾄ💃には
向いﾃﾅｲ❌ｶﾗﾀﾞﾃﾞｽﾖﾈｰ⤵😩💦

胃が弱い😫
のか
痩せﾃﾙ❤
のか
ﾄﾞｯﾁか↔にしてくれればﾖｶｯﾀのに…

ﾓﾁｯ🌠
その時は
痩せﾃﾙ方希望🎀ﾃﾞｽｹﾄﾞﾈｯ😸✌💓✨

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>> 58 胃は生まれつきですか～😥
胃‥あまり丈夫じゃないんですね💦
ぅう～無理しないでくださいね😥
でもﾀﾞｲｴｯﾄは頑張ってってちょっと矛盾してますね(笑)💦

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>> 56 胃の痛みってどうも食べ過ぎたり極端に偏食したりすると痛みがあったりするそうですよ。 大丈夫ですか❓ 食事日記見直すとかたよってないですか❓ … そ➰ﾅﾝﾃﾞｽﾈｪ🔥💨💨

偏ｯﾃﾙのｶﾓ…

ﾃﾞﾓ💨
ﾘﾝ☆の胃は生まれつきの方が強いｶﾓﾃﾞｽ☝🈯

小ｯちゃい頃ｶﾗ
よく病院🏥にお世話にﾅｯﾃたのﾃﾞ😥…

今は
お肉🐮も野菜🌱も適度にとれﾃﾙと思うｶﾗ⭐
とりあえず➰
このﾏﾏ様子👀を見ﾃ

まだ胃の痛み🔥
があるようなら
💮MENU💮を考え直しﾃみﾏｽ✋💓🌷

心配しﾃくださｯﾃ
ありがとうございﾏｽ💖✨🎀Pq3`❤)👑💍✨

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✨🇫�24日目🇫�✨
体重🐷54.5㌔(-0.3)

🐧💬
体重🐷ｯﾃｪｰ

ﾒﾁｬ⭐
食べちゃｯﾀ日😱の次の日☀にｨｰ
ｽﾞ➰ﾝ🔥ｯﾃ
増えるﾝﾁﾞｬなくﾃｪｰ

2⃣*3⃣日後🔄ぐらいにｨｰ
ﾄﾞ➰ﾝ🔥と
増えるﾝﾀﾞﾖﾈｪｰ🙆💧💦

ﾀﾞｶﾗｧｰ
ﾒﾁｬ食べちゃｯﾀ日の
次の日🌼にｨｰ
あﾝまり
体重🐷が増えﾃなくﾃ
安心🎵してﾃもｫｰ

実はｧｰ💨
さらにその次の日🌱
体重🐷測ってｪｰ

(💣〇_〇)ﾁｰﾝ🔥😨👎

…みたいなｧｰ❓😿⚡


ｲﾁﾞﾜﾙ👿💫やなｧｰ✋😩⤵🎆

ｯﾃｶ💨💨
今日のしゃべり方
なﾝか……ﾈ😥❓

ﾀﾏには
こんなのも……ﾈ❓👍
ヮﾗｨ💛

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>> 55 胃の痛みってどうも食べ過ぎたり極端に偏食したりすると痛みがあったりするそうですよ。
大丈夫ですか❓
食事日記見直すとかたよってないですか❓
って私も偏った食事したりしてるんだけどね😂
人の事言えないや😒

• << 58 そ➰ﾅﾝﾃﾞｽﾈｪ🔥💨💨 偏ｯﾃﾙのｶﾓ… ﾃﾞﾓ💨 ﾘﾝ☆の胃は生まれつきの方が強いｶﾓﾃﾞｽ☝🈯 小ｯちゃい頃ｶﾗ よく病院🏥にお世話にﾅｯﾃたのﾃﾞ😥… 今は お肉🐮も野菜🌱も適度にとれﾃﾙと思うｶﾗ⭐ とりあえず➰ このﾏﾏ様子👀を見ﾃ まだ胃の痛み🔥 があるようなら 💮MENU💮を考え直しﾃみﾏｽ✋💓🌷 心配しﾃくださｯﾃ ありがとうございﾏｽ💖✨🎀Pq3`❤)👑💍✨

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✨🇺�23日目🇺�✨
体重🐷54.8㌔(-0.2)

🐼💬
今日🌷は夕方🌆
✨🎀ｼｭｰｸﾘｰﾑ🎀✨
食べちゃｯﾀ🙉💙

おいしかｯﾀ🈵❤
ｹﾄﾞ💫ﾁｮｯﾄ後悔➰🌵🌀

なのﾃﾞ💨💨
夜ご飯🌠を
からあげ4⃣つとﾊﾞﾅﾅ🍌
ﾀﾞｹにしたｯ✋‼

ﾝｯ🙆⁉⁉
からあげ4⃣つｯﾃ
ﾀﾞｲｴｯﾀｰにとっては
食べ過ぎだったり❓😱⚡

ｯﾃｶ💨💨
久しぶりに油物🍖を食べたｶﾗ
また胃が痛む🔥💀⏬


実は💨💨
ﾘﾝ☆は生まれつき👶✨
ﾒﾁｬ➰お腹が弱いのﾃﾞｼﾀ😩🌟

…どーでもい➰いﾃﾞｽﾖ😒🎵ヮﾗｨ😸

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✨🇯�22日目🇯�✨
体重🐷55.0㌔(-0.2)

♈💬
今日は1⃣日中
胃が痛かｯﾀ😿⤵⤵


ｷﾘ ｷﾘ ｷﾘ ｷﾘ

ｼｸ ｼｸ ｼｸ ｼｸ


う➰ﾝ(#+_+)🌀

⬇寝よ😵🌠

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>> 52 ﾘﾝ☆の食事🍴は

💙ﾀﾞｲｴｯﾄ⑤日目の日記💛

に書いた💓MENU💓の内容とｲﾂﾓ一緒なのﾃﾞ
ﾀﾏにその💓MENU💓と違う物を食べる時は
⭐食事日記⭐をつけるようにしﾃﾏｽ☝🌟

ﾀﾞｶﾗ💨
ﾘﾝ☆が日記に食事内容を書いﾃいる時は
たいてい誘惑に負けた時なﾝﾃﾞｽ🙆💦ｱﾗﾏ➰😵

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>> 50 ✨🇷�21日目🇷�✨ 体重🐷55.2㌔(-0.4) ♉💬 今日⛄ﾏﾏﾝ👩が ✨ﾐｽﾀｰﾄﾞｰﾅﾂ🍩💕 買ｯﾃきたｧ💚💖 今日ｸﾞﾗｲは食べち… りんさんは食事日記📱📝👀🌟もつけてるんですね。 何を食べたかわかるからいいね。
しかもまた体重落ちてるし凄い順調じゃないですか～🎵🎵
私も見習わないとf^_^;

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>> 50 ｺﾝﾊﾞﾝﾊ🙆
私の日記に💬ありがとう🙆
体脂肪が-9%は自分でもﾋﾞｯｸﾘしてます。体重は1㌔しか落ちてないのにね。
今日は半身浴とヨガをしました。足と腹部に効いてます。筋肉痛なるかもしれない。でも生理も終わり今からが頑張り時って思ってます💪

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✨🇷�21日目🇷�✨
体重🐷55.2㌔(-0.4)

♉💬
今日⛄ﾏﾏﾝ👩が
✨ﾐｽﾀｰﾄﾞｰﾅﾂ🍩💕
買ｯﾃきたｧ💚💖

今日ｸﾞﾗｲは食べちゃお‼
と思ｯたﾘﾝ☆は
🍩を食べるｺﾄにしﾏｼﾀｯ✌🌟

ﾃﾞﾓ2⃣💨
さすがにｲﾂﾓのMENU🍴+🍩はﾔﾊﾞｲﾖｯ😱🌠ｯﾃｺﾄで☝

今日の主食を🍩にしﾏｼﾀ➰😸❤

そのMENU🍴がｺﾁﾗ⬇

🌱MORNING✨
🌽ｺｰﾝｽｰﾌﾟ

☀NOON✨
🍩ﾄﾞｰﾅﾂ ①個
🍎ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ 半分
🐠ゆがいた白身魚+ごま ﾎﾟﾝ酢

🌠EVENING✨
🍩ﾄﾞｰﾅﾂ 半分
🍅ﾂﾅｻﾗﾀﾞ
🌽ｺｰﾝｽｰﾌﾟ

むふｯ😍💖💕💕✨✨

今日はﾒﾁｬ➰⤴⤴
🌹幸せ➰🌹な1⃣日ﾃﾞｼﾀ🙌✨🍹(🎀*>凵<👌)🍩💖💐

• << 52 りんさんは食事日記📱📝👀🌟もつけてるんですね。 何を食べたかわかるからいいね。 しかもまた体重落ちてるし凄い順調じゃないですか～🎵🎵 私も見習わないとf^_^;

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>> 48 🙈ありがとうございﾏｽ❤

ゆめｻﾝのﾚｽ💬
いつも楽しみにしてﾏｽ💛(💕⭕>艸<🔴)🍀✨⭐🎵

ﾘﾝ☆は逆🔄に足👠がﾊﾟﾝ②🔥なのでｼﾞｰﾝｽﾞ👖がはけなくﾃ,ｽｶｰﾄ👗ばかりはいてﾏｽ💨💨💨

ﾃﾞﾓ大学生になｯﾀら
きっとｼﾞｰﾝｽﾞ👖の方が利用頻度高い🆙ﾃﾞｽﾖﾈｪ🙀💫

困る～😩➰➰
もｯと頑張ろ🇺�💫

お互い頑張りﾏｼｮｰ💪💓♊✨

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>> 47 おはようございます。体重-1.0㌔おめでとう🎉🎊🎉🎊

子供はかわいい反面親の責任もあるから大変です。


痩せたら綺麗かっこいい服が着れるといいね。
私今はジーンズが多いからスカートに👢みたいな女性らしいかっこしたいです。
頑張ろうね💪🔥

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✨💕⑳日目💕✨
体重🐷55.6㌔(-0.3)

🐼💬
ﾘﾝ☆の
最近のお気に入りは
🍑ｷｼﾘｯｼｭｶﾞﾑ💋🌟

ﾒﾁｬ➰おいしいｼｰ
🈳腹感ごまかせるｼｰ
歯ｧ👄ｷﾚｲ✨になるｼｰ
ｱｺﾞの運動になるｼｰ

ほﾝまに
ｲｲｺﾄありまくりやねﾝ😁💕

えぇなァ💛
ｷｼﾘｯｼｭ😽

えぇなｧ💙
関西弁✨

関西弁✨
ｽﾃｷ🎀やﾝなｧ❓

特に💖京都弁💖
憧れますぇ～❓⤴⤴

ｳﾁの関西弁🎓は
ｶﾀｺﾄやｹﾄﾞな🙀➰
絶ｯ対🎆いつか
🉐ﾏｽﾀｰ🌟したるﾈﾝｯ👊🔥

そﾝﾃﾞ➰
いつか絶対❤さんまｻﾝ❤に
ﾂｯｺﾐいれﾝﾈﾝ‼‼


…ｯﾃ欧米かて🔥✋💨


……ｽﾞｺｰ!!　 ＿＿
　　　 　ヽ|・∀・|/
　　　 ＼[＼ ]ノ



はいｯ👏💧
今日も意味ﾌﾟ～🌀な日記📝でちたｯ+⭐。∀゜)丿{ｱﾋｬ💚

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✨👗⑲日目👗✨
体重🐷55.9㌔(+0.8)👈😨💫

🐩💬
ﾏﾁﾞゃば素💀💦

倒れﾏｼﾀｯｯ😨‼‼

昨日🌠
いつもと同じように☝
半身浴🛀してたﾝﾀﾞｹﾄﾞｰ

お湯💧がﾁｮｯﾄ
熱かったｶﾅｧ❓❓
⑩分位したら
もう我慢できなくなｯﾃ
外にでたﾝﾀﾞｧ💨💨

そしたら➰
外に出た瞬間
ﾌﾗｯ💫とめまいがしﾃ
🔥ﾊﾞﾀﾝｷｭｰ💨💀🌵ﾁｰﾝ…


幸いｽｸﾞに回復したｹﾄﾞ
ﾒﾁｬ➰ﾋﾞｯｸﾘしたお⤵😢🌠

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✨🍌⑱日目🍌✨
体重🐷55.1㌔(-0.4)

🙉💬
💜ﾊﾞﾅﾅ酢ﾀﾞｲｴｯﾄ💙
…ｯﾃ何ﾃﾞｽｶ❓❓


ﾒﾁｬ➰気になる😤‼‼


痩せるの❓
ヤセルの⁉

誰か教えﾃくらさ➰➰い✋😿🌟

ﾘﾝ☆は
ﾊﾞﾅﾅ🍌も大好ｯきｮ✨😚❤

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✨👙⑰日目👙✨
体重🐷55.5㌔(±0)

🐲💬
また②🏃💦💨💨
🐷55.5㌔😱⁉

もう④日目ﾁﾞｬ➰ﾝ🌠🙈💫
ｽｺﾞｲ②🎊⤴⤴✨

こんなの
初めﾃ❤

ｵﾓｼﾛｲﾈｯ💓😺✌✨

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>> 42 生理中に出るｯﾃ
羨ましいﾃﾞｽ🙈🌠

ﾊﾟﾜｰﾖｶﾞ‼‼
ｲｲﾃﾞｽﾈｰ💓🙌✨

ﾘﾝ☆もやりたいｹﾄﾞ…
多分🌀ﾘﾝ☆は
ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞ🏊とかに行ｯﾃ
ﾄﾚｲﾅｰ♍ｻﾝに指導👆しﾃもらわﾅｲと続かﾅｲｶﾓﾃﾞｽ👀💧


ｱｯ‼‼
ゆめｻﾝは子供がいるんﾃﾞｽﾖﾈ☝❓❓

ｲｲﾅｧ🙆➰💕✨✨

ﾘﾝ☆子供🌱ﾀﾞｲｽｷ❤なんﾃﾞ➰ｽｯ😺🎀🌟

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>> 40 ✨👚⑯日目👚✨ 体重🐷55.5(±0) 🎃💬 出ﾏｼﾀ➰➰✌✨✨ ｽｯｷﾘ💛 爽快🐘🌟 💪POWAR UP🙆🆙🔥 明日⛄ 体重🐷減… あはは😂👍➰💩💦
でた❓
良かったね✌

💩ｽｯｷﾘ気持がいいよね😁
私も今は生理でよく💩がでます😂ｱﾊﾊ➰💩
しかも今夜はパワーヨガをしましたよ☺
ｽﾄﾚｯﾁ効果期待出来そうかも✌
産後のぷよぷよした私のお腹には🐷ﾌﾞﾋ💨

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>> 40 ｱ"-----ｯ⬇😩➰➰

『POWAR』
ﾁﾞｬﾅｸﾃ
『POWER』ﾔﾝｯ🔥😱⤵

英語🔤のﾂﾂﾞﾘ間違えるなんﾃ…
受験生✏失格ﾔﾅｧ❌

病み💀
病む💀

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✨👚⑯日目👚✨
体重🐷55.5(±0)

🎃💬
出ﾏｼﾀ➰➰✌✨✨

ｽｯｷﾘ💛
爽快🐘🌟

💪POWAR UP🙆🆙🔥


明日⛄
体重🐷減ｯﾃﾏｽように💖

• << 42 あはは😂👍➰💩💦 でた❓ 良かったね✌ 💩ｽｯｷﾘ気持がいいよね😁 私も今は生理でよく💩がでます😂ｱﾊﾊ➰💩 しかも今夜はパワーヨガをしましたよ☺ ｽﾄﾚｯﾁ効果期待出来そうかも✌ 産後のぷよぷよした私のお腹には🐷ﾌﾞﾋ💨

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>> 38 そ➰ﾅﾝﾀﾞｯ🙉⁉⁉

出ﾅｲﾀﾞｹが便秘ﾁﾞｬﾅｲんﾃﾞｽﾈ☝🌟

ご飯は⭕③食⭕食べﾃﾏｽﾖｫ🌠

出ﾅｲ時は気長に待つしかﾅｲんﾃﾞｼｮｳﾈ🙆💦💨💨

ﾌﾟﾁ⭐憂鬱😢💫

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ちゃんと食べないと出るものも出ないんですよ。
食事は三度きちんと食べてますか❓

便秘って毎日でてもｽｯｷﾘしないとそれは便秘なんです。 三日たってもｽｯｷﾘだせたらそれは便秘とはいわないんです。
私は生理でなぜかと💩がよくでる。
不思議やね～🐙(笑)

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✨🍓⑮日目🍓✨
体重🐷55.5㌔(±0)

🐠💬
最近☀便秘気味➰🌵💫

記録…③日😨

そして
只今…記録更新中🏃💀🌀

汚いﾊﾅｼ👄して
ごめんなﾁｬｲ😿👇💦


ｳ〇ﾁ君‼
待ってるｶﾗね――――ｯ‼‼

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>> 35 ｳﾝ⭐
頑張ろｫｫ➰💪🔥

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>> 34 でもまだまだ目標体重にわ程遠いです⤵😭４５,２キロが目標体重なんで💦😭今年までにわ５０キロにしたいです‼ﾘﾝ☆さんも頑張りましょう❤❤

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>> 33 わｧい🙌💕✨
お久しﾌﾞﾘ-➰✌🌟

53.7㌔⁉⁉

ﾒﾁｬ➰羨ましい🙈⤴⤴

ﾘﾝ☆も頑張らなｷｬ-💫💨💨

これｶﾗもﾖﾛｼｸﾈｯ☺🌟
(p💓q'3`⚫🎀)💲✨🍹

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>> 30 ✨🎈⑭日目🎈✨ 体重🐷55.5㌔(-0.3) ⛄💬 今日🌷ﾃﾞ 日記📓を書き始めﾃｶﾗ ちょうど🎀②週間🎀🌟 やｯぱ➰ 日記つけﾃﾙと違… 最初にレスした者です‼ずっと返事してなくてごめんなさい⤵💦😭前に５４キロってゆってたんですけど５５キロでヤバって思って今５３,７キロまで痩せれました(笑) 共に頑張りましょ‼

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🌟💐ゆめｻﾝ💐🌟
実は…
ﾘﾝ☆は⑭日の日記のｺﾄ
ﾁｮｯﾄ後悔してたんﾃﾞｽ😢⤵

何か💨文面📖が
㊤ｶﾗものを言ｯﾃるような
感じになｯﾃﾃ…

後で読み返した時に
ﾒﾁｬ焦りﾏｼﾀ🙈💦💦

自分何様ﾀﾞﾖｯ😭⁉
ｯﾃ感じﾃﾞ🌀(艸н0`🎀)⬇⚡

ﾃﾞﾓ➰ゆめｻﾝが
そんなｺﾄ,全く意に介した様子もなくｽﾚ💌入れﾃくれﾃたのでﾒﾁｬ➰安心🍀しﾏｼﾀ✨🙌💓🙌✨

ゆめｻﾝありが㌧ございﾏｽｯ❤😚✨
大ｽｷｨ---➰🐥
✨🌹(🎀*V艸v)oO😻💓

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>> 30 うんうん😊そうだね❗頑張るばかり書いて自分プレッシャーかけてもいけないし、楽しい事、嫌な事🆙してﾒﾝﾀﾙな部分で見直してまた明日への活力になればいいんだと思います。あ～私も‥なんだかやる気でてきた～😂
でもお腹すいた～😂
夕食終わったばかりなのに😹
りんちゃんファイトp(^-^)q

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✨🎈⑭日目🎈✨
体重🐷55.5㌔(-0.3)

⛄💬
今日🌷ﾃﾞ
日記📓を書き始めﾃｶﾗ
ちょうど🎀②週間🎀🌟

やｯぱ➰
日記つけﾃﾙと違うﾜｧｰ💖💛✨

何か➰
気ぃ引き締まる⚡ｶﾗ

🔥やる気👣🔥出るﾝﾊﾞ😸➰🎵


痩せﾀｲｯ‼と思ったら
ﾏｽﾞ日記書こｯ(p✏q'V`❤)📖✨

ﾝでｯ💨
毎日🌱その日記を
読み返しﾃ☝
その日の出来事🔥や想い🈵を目👀で見て確認ｽﾙ🌠🌟

ﾘﾝ☆は
🔴ﾀﾞｲｴｯﾄ🔵日記
だからｯﾃ💨
🔵ﾀﾞｲｴｯﾄ🔴ばｯかり意識した日記🍀を書く必要はﾅｲ🙅と思うﾝﾀﾞ🆗➰☝🌟

意識しｽｷﾞたらｽﾄﾚｽ😵たまるし💨
そﾝなﾝだと,書く方✏も読む方👀もつまﾝﾅｲし😩⤵…

①番大事なｺﾄは➰
💖👑 継続 👑💖
ｽﾙｺﾄｯ‼‼‼

ﾀﾞｲｴｯﾄ💫を継続して行えるように,自分の
💙ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ💛を保つﾀﾒの日記☺

それが本当の🌹ﾀﾞｲｴｯﾄ日記🌹ﾁﾞｬﾅｲｶﾅ❓❓

ﾀﾞｶﾗ💨💨
毎日☀楽しく🎁長➰く続けられるように,自分の好きなｺﾄを好きなように書こｯ🉑🌠🙋✨

…ｯﾃ💨
ﾘﾝ☆は
そんな偉そう👲に言える程良い⤴日記書いてﾅｲんﾀﾞｹﾄﾞﾈ❓(丱д+🔷)💫♠🌠

ﾃﾞﾓ💨💨
ﾘﾝ☆は,毎日🎀そんな風に日記を書くことﾃﾞ
今🌼ﾀﾞｲｴｯﾄ続けられﾃるﾝﾖ⭕🙆💖💜💛💓✨

• << 33 最初にレスした者です‼ずっと返事してなくてごめんなさい⤵💦😭前に５４キロってゆってたんですけど５５キロでヤバって思って今５３,７キロまで痩せれました(笑) 共に頑張りましょ‼

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>> 28 💖ゆめサン💖
ありがとうございﾏｽｯ🙈💓✨

ﾘﾝ☆の
ﾒﾁｬ➰自分勝手😏な日記を見続けﾃくれるなﾝﾃｯ‼
ﾒﾁｬ✨💍ｲｲ人💍ﾃﾞｽｯ😽➰💓

嬉しいﾅｯ(🎀v凵v*P💌q)⏫💝❤💖

ﾘﾝ☆も
ゆめｻﾝのおかげﾃﾞ
さらに💪ﾔﾙ気🔥が出ﾏｼﾀｯ🆙🈵👠🌟

日記📖毎日🎡続けるのﾃﾞ
これからも👀
ﾖﾛｼｸお願いしﾏｽｯ❤
💓🌟(🍎*>冖Q艸🍏)🌹💕💕

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>> 27 こんばんはいつも読ませてもらってます🙇頑張ってますね。私も体重🆙でちょっとへこみ気味⤵なんですがちょっと元気もらいました。🙌☔でｳｫｰｷﾝｸﾞできないけど半身浴して気持ち切り替えます😼🌟また読ませてもらいますので日記は続けて下さいね。🙇

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😩⑬日の日記訂正😩
『魔の58.8㌔』
ﾁﾞｬなくﾃ💨
『魔の55.8㌔』
ﾅﾘ➰😭🎆

ﾝｰ…

頭やられてるﾈ➰🙉⬇

ｺﾞﾒﾝﾁｬｲ🌵🌀

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✨🍄⑬日目🍄✨
体重🐷55.8㌔(+0.5)

😱💬
さらに増えたｧｧ😩😩🙎➰💦
(🍑艸∧`💧涙)⤵

また②
やって来ﾏｼﾀ➰
魔👿の58.8㌔⚡(詳しくは⑧日目へGO👉)

体重🐷ｯﾃ
なか②➰減らﾅｲ❌のに
簡単💙に増える🆙のは

なぜ❓
何故❓
ナゼ❓

ｯﾃｶ💨
いつものﾘﾝ☆なら

『もぅﾔﾀﾞｯ🙎💢』

ｯﾃ💦
ここﾃﾞあきらめるﾝﾀﾞｹﾄﾞ😭👋

今回は違うよ‼‼‼‼
頑張るのﾀﾞｧｧ🔥
✨(🔴*>👅O👒)❤✨💛

えへへ🌟☺💓✨

頑張ﾙﾝﾊﾞ➰🎀💫🙋💕

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✨🍹⑫日目🍹✨
体重🐷55.3㌔(+0.4)

🐙💬
…太りﾏｼﾀ➰

…ﾊｲ✋

ﾏﾁﾞ凹む💨

ﾏﾁﾞ病む💨

あｰ…
頑張ろ✨🇫�♦

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✨💄⑪日目💄✨
体重🐷54.9㌔(±0)

🐻💬
今日は体育でﾊﾞｽｹ🏀やｯﾀ✌💕

前半⑩分➰休憩②分➰後半⑩分の⭕試合形式⭕ﾃﾞ

ｽﾞｯと⭐走りっぱなし🔥ﾀﾞｶﾗｰﾎﾝﾄ汗だく🏃💦💦💦

試合終わったら
ひたすら🌀ｼｭｰﾄ練習🔄

結構➰本格的💪🔥

みﾝなﾏﾁﾞだし…

皆ｻﾝおめめ👀が
🎆ｷﾞﾗ②🌟してﾏｽﾖ➰😨


怖いよ～🙈
((●Po皿O;q)ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ


ﾘﾝ☆は
💖ﾊﾞｽｹ大好きっ娘💖
ﾀﾞｶﾗｰ😍✌✨

好きなｺﾄやってﾃ
痩せられるなら
ﾒﾁｬ➰幸せやｧ❤
💓🆗(p'👅`q🎀)💓✨

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✨🎀⑩日目🎀✨
体重🐷54.9㌔(-0.2)

🐭💬
✨🎊㊗54㌔代突入🎀➰➰🎊✨

ﾏﾁﾞ嬉し素🌟💛🙌💓✌💙✨

これからも
気を抜かずに➰
頑張ろｫｫ🏁(🎩👅0艸🇺�)🎵❤✨

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✨🌹⑨日目🌹✨
体重🐷55.1㌔(-0.7)

🐱💬
ｷｬ―――――ｯｯ🙌✨✨
体重🐷ﾒﾁｬ➰落ちたﾖｫ💕

🌟-0.7㌔減⤵🌟
は日記初めﾃｶﾗは❤初❤

合計🈵⑨日間ﾃﾞ
🌟1.5㌔減⬇🌟

ﾔﾊﾞｲ嬉し素✨🎊🙈🎊✨

ちなみに昨日は…

🌱MORNING☀
🍞ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ①枚
🐷ｳｨﾝﾅｰ④本
☕冷🌠ｺｰﾋｰ(ﾌﾞﾗｯｸ)

📖NOON✏
🍙おにぎり①個

🌒EVENING🌠
🌱ささみｻﾗﾀﾞ
🌽ｺｰﾝｽｰﾌﾟ①杯
☕温🍀ｺｰﾋｰ(ﾐﾙｸのみ)

ｴｸｻｻｲｽﾞ💃は
⑦日目に書いた通り👌💕(半身浴は⑩分💧)


ｲﾔﾝ📍(*🎀U艸U💖)💓💛💓💙
ﾒﾁｬ➰嬉しい出来事でちた🎀✨

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>> 20 頑張ｯﾃﾏｽｮｰ💪💓🙆ﾜﾗｨ

✨ﾀﾞｲｴｯﾀｰ⑧ｻﾝ✨は
以前もｽﾚ🌟入れﾃくれﾃﾏｼﾀﾖﾈ☺❓❓

🌹ありがとうございﾏｽ🌹(🎀⚫U艸U⚫)💖💚✨

まだ②💨
目標🉐ﾏﾃﾞ遠いｹﾄﾞ
これからも
ﾒﾁｬ➰頑張りﾏｧｯｽ🇺�
✨(💓丱👅`🔴)✨❤+💕゜

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ﾘﾝさん、頑張ってますね☆

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>> 18 {⑥日目の体重🐷}
ﾁﾞｬﾅｸﾃ❌
{④日目の体重🐷}
ﾃﾞｼﾀｰ😩⤵⤵

ｿ➰ﾘ➰💨
🔄(ラ㍑🌀゜3。)丿↙

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✨🔰⑧日目🔰✨
体重🐷55.8(-0.3)

🐘💬
なﾝとか💨
⑥日目の体重🐷に戻ﾘ➰🔄🌟

とりま✨安心🙌💓🙌

ﾃﾞﾓ🌋55.8㌔🈵の壁は厚い(🎀ハA・。)🎡💍*゜

今日☔は
特に変わｯﾀｺﾄもﾅｸｰ
ｲﾂﾓ通りの
💓食事MENU🌟と
🌟ｴｸｻｻｲｽﾞ💓をこなしｰ
眠り😪💤につきﾏｧｽ➰🎵ヮﾗｲ☺✨

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⑦日目
体重🐷56.1㌔(+0.2)

🐮💬
また太り➰😱

今日☺はﾘﾝ☆がやってる🌷ｴｸｻｻｲｽﾞ🎵
を書いﾃみよｫ➰🔰✨✨
ﾒﾁｬ➰細かいﾃﾞﾂ👌💕ｺﾞﾐﾝ😸

◼朝☀学校🏫行く前◼
💫ﾌﾗ(左右50回転)
👋後ろﾊﾞｲ②(20ﾌﾘ)

◼学校◼
週②回の体育はﾊﾞｽｹ🏀💕毎回汗だく➰💦

◼夜ご飯前◼
💫ﾌﾗ(左右30～50回転)
👋後ろﾊﾞｲ②(10～20ﾌﾘ)

◼入浴前◼
💫ﾌﾗ(左右50回転)
👋後ろﾊﾞｲ②(20ﾌﾘ)

◼入浴中◼
🛀半身浴(20分,ｱﾛﾏ🈵)

◼入浴後◼
💪ｽｸﾜｯﾄ(腰を落として⑤　分ｷｰﾌﾟ💦この間に化粧　水とか🈺)
🐙ｽﾄﾚｯﾁ
😃小顔ｽﾄﾚｯﾁ

以上‼

一応➰受験生✏ﾀﾞｶﾗ
ｳｫｰｷﾝｸﾞ🚶💨💨
とかの時間⏰がとれﾅｲのがｲﾀｲ😿🔥

ﾃﾞﾓ⭐
限られた時間⏳を
最大限♣に利用しﾃ
少しでも長く
🌼ｴｸｻｻｲｽﾞ🌼の時間がとれるよう工夫しよ➰
(🍁‥艸)💚💛❤


なﾝか今日🌠
ﾏﾁﾞﾒ➰な日記🍀でちた❤ヮﾗ🙈✨✨

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🌟💍⑥日目💍🌟
体重🐷55.9㌔(-0.2)

🐶💬
今日⭐ﾛｰｿﾝ🈺で
💖豚角煮まん💖発見‼👮💓✨

ﾒﾁｬ➰食べたかったよｫｫ😿🌠

ﾃﾞﾓ②☝
必死に🔥ｶﾞﾏﾝよ💛💀💦

友達🐥に
『食べたら死ぬと思え～👹💢』
ｯﾃ言われたﾝﾖ💫🙉💧


こわｯ…



止めてくれﾃありま㌧➰🙆🎵✨

またいつか
ﾘﾝ☆が🍹誘惑🍰に負けそうになったら止めてﾁｮ😚❤✨(🇮�0艸v⚫)⌒🌱:+💚

…ｯﾃｶ💨
とう②ｱﾉ日🈯がやってきちゃったｧ😩💫

🎀女の子の日♍

ﾏﾁﾞ病むぅ➰🙈⚡
半身浴🛀も一時控えなきゃ💦
太ｯﾀらどぅしまｼｮｯ😿
💧悲(P∩`q🎀)💍+。

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✨🎀⑤日目🎀✨
体重🐷56.1㌔(+0.3)

🐯💬
ﾔﾀﾞｧｧ💫(P‥💧q♠⌒*。
太ｯﾀｧ😿🚨🔥

ぶｰ(・ε・。)



…気をとり直しﾃｰ➰

今日🎀はﾘﾝ☆の
🍞普段の食事内容🍴
を書こう☝🌟

🌱MORNING☀
🍞ﾊﾟﾝ
🐷ｳｨﾝﾅｰ
🌽ｺｰﾝｽｰﾌﾟ(冬⛄ﾀﾞｹ)
☕ｺｰﾋｰ(ﾌﾞﾗｯｸ)

🏫NOON📚
🍙ｵﾆｷﾞﾘ ①ｺ

🌒EVENING🌙
ｻﾗﾀﾞ(ﾚﾀｽ,ｷｬﾍﾞﾂ,ﾜｶﾒ,ﾂﾅorｻｻﾐ)

いつもこんな⬆感じ➰💓

朝❄はｲﾊﾟ➰ｲ食べてもﾀﾞｲｼﾞｮﾌﾞ👍🆗らしいｶﾗ

好きなﾓﾉ食べてるﾖﾝ🙆🎀✨

冬は毎日ｺｰﾝｽｰﾌﾟ飲むしｰ🙋💕

ﾃﾞﾓ体にはｱﾏ➰ﾘ良くﾅｲみたい💀

太るｶﾓﾀﾞｼｰ…
ﾄｳﾓﾛｺｼ🌽ｯﾃGI値高い🆙ﾓﾝ😥💦

ﾝｰ…
冬の間ﾀﾞｹ🆗➰ｯﾃｺﾄﾃﾞｯ⁉(🐾💜o👅O🏁)🎼⭐

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>> 13 頑張ｯﾃﾈｯ🙋🏁💫

🌹継続は力なり➰🌹

💓(p✏q'V`❤)📖✨

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>> 11 先輩⁉⁉ 照れる～🙈💖✨ﾜﾗ➰ｨ ｯﾃｶ敬語💋ﾁﾞｬなくてｲｲﾖﾝ👌💮 ﾘﾝ☆も敬語STOP‼🈺⚠ﾆﾔ➰ﾘ😸💕 日記🌼書いちゃえ-(🉑… でわﾀﾒで話させてもらいﾏｽ❗✋ あと日記書いて見ます😃❤

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⚫🔴④日目🔵⚫
体重🐷55.8㌔(±0)

🐻💬
今🍁ﾌﾗﾀﾞﾝｽ💃💫やってるﾖﾝ🐥➰✨

…ｯﾃ言ｯﾃも,ﾀﾀﾞ腰回してるﾀﾞｹなんﾀﾞｹﾄﾞﾈ❓⤵😩

ﾌﾘ ﾌﾘ ﾌﾘ ﾌﾘ…


何気にｨｨﾈｯ👍ｺﾚ❤

ﾒﾁｬ➰腹筋つくﾈ✌💓

ﾘﾝ☆はこんな
おﾃﾞﾌﾞﾁﾝ🐼ﾀﾞｹﾄﾞ
実は腹筋🌵われﾄﾙﾝﾖｯ😸
(￣+▽￣)✨ﾆﾔﾘ🌟

中学のﾄｷ
陸上部🏃💨💨
ﾀﾞｯﾀｶﾗ😚☝💕

ﾌﾗ🎀でｵﾅｶを前に出すﾄｷ,一緒にｵｼﾘを ｷｭｯ🍑 ｯﾃｽﾚばｲｲらしい✌✨

🍑ｷｭｯ🍑 ｯとね❓

引き締めるんﾀﾞﾖｫ🆗❓❓ ﾜﾗ➰ｨ


ﾏﾁﾞ🎀ﾌﾗ🎀ｵｽｽﾒ⤴🈵✨
ｸﾋﾞﾚ♍ができﾏｼﾀ➰🎊
(P❤q´3)➰💖💓💛💓

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>> 10 先輩⁉⁉

照れる～🙈💖✨ﾜﾗ➰ｨ

ｯﾃｶ敬語💋ﾁﾞｬなくてｲｲﾖﾝ👌💮
ﾘﾝ☆も敬語STOP‼🈺⚠ﾆﾔ➰ﾘ😸💕

日記🌼書いちゃえ-(🉑*V👅v)👍✨💐


ﾝﾃﾞｯ💨💨
理想の💖BODY💖手にいれよ➰🎀🙌💍✨✨

• << 13 でわﾀﾒで話させてもらいﾏｽ❗✋ あと日記書いて見ます😃❤

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>> 7 ありがとうございﾏｽｯ📍(*🎀U艸U💖)💓💛💓💙 ｽﾚ🌠ｻﾝも 日記📖つけﾃみたら😺❓❓ 結構楽しいﾃﾞｽｮ➰🎵 ✨(🔴*>👅O👒)❤✨… そうですか❗✋年上だぁ😃❤ﾘﾝ☆先輩ですね✋私も付けてみようかなぁ～❤👶

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>> 8 ありがとうございﾏｧ➰ｯｽ🙌✨✨

ﾚｽ✏ｼﾃもらえるｺﾄが
本当に
ﾘﾝ☆の🍎ﾁｶﾗ🍏になりﾏｽ🙇⤴💓✨

絶ｯ対
目標🈯達成ｽﾙｿﾞｫｫ🐣➰🐥⬆⬆

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日記もダイエットも頑張ってくださ～い！
おうえんしてま～す。

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>> 5 ﾘﾝ☆さんの日記めっちゃ可愛いです👶❤ お手本にしたいくらいですｮ😃❤ 私わ１5歳の高0１ﾃﾞｽ✋❤ ありがとうございﾏｽｯ📍(*🎀U艸U💖)💓💛💓💙

ｽﾚ🌠ｻﾝも
日記📖つけﾃみたら😺❓❓

結構楽しいﾃﾞｽｮ➰🎵
✨(🔴*>👅O👒)❤✨💛
ﾜﾗ➰ｨ😸


ﾘﾝ☆は
⑱歳🐥高③ﾃﾞ➰ｽ🙌🙌🙋💫✨✨

• << 10 そうですか❗✋年上だぁ😃❤ﾘﾝ☆先輩ですね✋私も付けてみようかなぁ～❤👶

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🔶③日目🔷
体重🐷55.8㌔(-0.3)

🐰💬
300㌘減🔽✨

ｮｶｯﾀｧ🙈⤴💨

昨日🌼
ｶｷﾌﾗｲ🌊食べちゃｯﾀｶﾗ

増えﾃたらどぉしよ➰
💧(💀>艸<`)💦o○🌠
ｯﾃ,ﾒﾁｬ🔥心配ｼﾀｧｧ😿⤵⤵

とりあえず一安心🎀🙌🎊✨

🍲誘惑🍫に負けるﾅｧ💪
🍭📍((❤'v'pq)🍓✨

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>> 4 ﾘﾝ☆さんの日記めっちゃ可愛いです👶❤ お手本にしたいくらいですｮ😃❤ 私わ１5歳の高0１ﾃﾞｽ✋❤

• << 7 ありがとうございﾏｽｯ📍(*🎀U艸U💖)💓💛💓💙 ｽﾚ🌠ｻﾝも 日記📖つけﾃみたら😺❓❓ 結構楽しいﾃﾞｽｮ➰🎵 ✨(🔴*>👅O👒)❤✨💛 ﾜﾗ➰ｨ😸 ﾘﾝ☆は ⑱歳🐥高③ﾃﾞ➰ｽ🙌🙌🙋💫✨✨

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>> 3 ﾘﾝ☆の日記🌱を読んﾃﾞ
💪元気🌻になってくれる方がいるなんﾃ…

と――――ｯﾃも
感激😂ﾃﾞｽ✨
💛(💓艸👅`🔴)✨🌹+💕゜

👗53㌔👠
羨ましいﾃﾞｽ🌠💨

ﾘﾝ☆も早くその域に到達しﾃ,さらに㊤⬆を目指せるよう頑張りﾏｽｯ🙌➰🇯�✨

お互い頑張りﾏｼｮ-💐
✨(🎀💖′3`从′v`💙👑)✨

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>> 2 ﾘﾝ☆さんの日記見てると元気が湧いてきましたｧ❤😻私も今ﾀﾞｲｴｯﾄめっちゃ頑張ｯてる途中です💪❤ 私わ 1６4ｾﾝﾁ ５3ｷﾛ です❗😃目標わ4８ｷﾛです👶❤

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➖🍎②日目🍏➖
体重🐷56.1㌔(-0.5)

🐸💬 500㌘Down⏬🆗

ﾔｯﾀｧ(💖>👅U艸💝)⭐✨

たったの
500㌘⤵ｶﾓﾀﾞｹﾄﾞ
ﾘﾝ☆にとっては
ﾒﾁｬ✨嬉しい💙💚💛💜➰💖

毎日🍁
少しづつﾃﾞﾓ減らしていくｺﾄが大切♍ﾀﾞﾖﾈ🎀🙆➰✨✨

これｶﾗも💨
㌘単位の変化🌀に
🔴一喜一憂🔵しながら🌟DIET💕頑張ろｫｫ🎵
(🎀🌼v艸v💓)✨🐤🌷

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今日は初日💙ﾀﾞｶﾗ
ﾘﾝ☆情報を書こう➰✏

身長🌱156.2㌢
体重🐷 56.6㌔
目標🔰 49.0㌔
目的💋どんな👗洋服👠 ﾃﾞﾓ着こなせる ようになるﾀﾒ
💋みんなの驚く顔 が見たい😸ﾜﾗｨ

よしｯ➰👌
頑張ろｫ🙋💓✨

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