ぁたしも夏までにァト①◎㌔痩せたぃですっ★
ちなみに身長も目標体重も①緒なので、ぉ互ィ頑張りましょ(*^皿^*)ノ
ぁたしゎ今脂肪燃焼ｽｰﾌﾟをﾒｨﾝ食にして、ｳｫｰｷﾝｸﾞしてます。仕事のぁる日ゎ①時間位のｳｫｰｷﾝｸﾞに筋トレしてますが、休みの日ゎ何処に行くにも、車でゎなく歩ぃて行く様にしてます♪
ちなみにぁたしゎﾀﾞｨｪｯﾄし始めた時⑥⑤㌔だったんだけど、①週間で⑤㌔落ちて今⑥◎㌔ですっ
頑張りまっしょー★

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No.5 07/04/24 13:19
通行人1 ( ♀ )

>> 4 すごぃ‼一週間でﾏｲﾅｽ⑤㌔⁉😲
やっぱ食事制限しなきゃﾀﾞﾒですよね…😭

ここ３ヶ月色々ありすぎて、鬱になってしまって…
外に出るのも人と会うのも嫌で、３ヶ月間友達にも会ってない😢
寂しさを紛らわせる為に食べてばっかり😭
もうこんな自分いや‼変わりたい…😩

<< 7 こんにちゎ(*ёДё) 欝ですかぁ↓↓キッィですねぇ・・ぁたしもｽﾄﾚｽたまると過食になるのですが、今ゎ根性入れて食べたィなぁって言ゥ気持ちを廃除してﾏｽ。ぁたしも一時外で知らなィ人に会ぅのも嫌だって思ってた時期がぁりました。でも、今ゎ外歩きながら痩せた時の自分を想像してます。すれ違ぅ人すれ違ぅ人、今ゎデブだけど②ヶ月後にゎ全員膝まずかせてゃる・・位の気迫で歩ィてマス(*ノω<*)笑まぁ、知らなィ人だから全然意味なぃんだけど・・・何事も強気が大切ですょ★

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No.6 07/04/24 14:37
通行人6 ( ♀ )

２ヶ月で‐10キロは無理ですよ😣たとえ落としても、リバウンドします…。普段からちゃんとしていれば、ダイエットの必要のない身体なります。

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No.7 07/04/24 21:28
ダイエッター！4

>> 5 すごぃ‼一週間でﾏｲﾅｽ⑤㌔⁉😲 やっぱ食事制限しなきゃﾀﾞﾒですよね…😭 ここ３ヶ月色々ありすぎて、鬱になってしまって… 外に出るのも人… こんにちゎ(*ёДё)
欝ですかぁ↓↓キッィですねぇ・・
ぁたしもｽﾄﾚｽたまると過食になるのですが、今ゎ根性入れて食べたィなぁって言ゥ気持ちを廃除してﾏｽ。ぁたしも一時外で知らなィ人に会ぅのも嫌だって思ってた時期がぁりました。でも、今ゎ外歩きながら痩せた時の自分を想像してます。
すれ違ぅ人すれ違ぅ人、今ゎデブだけど②ヶ月後にゎ全員膝まずかせてゃる・・位の気迫で歩ィてマス(*ノω<*)笑
まぁ、知らなィ人だから全然意味なぃんだけど・・・何事も強気が大切ですょ★

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No.8 07/04/24 21:53
通行人1 ( ♀ )

>> 7 あなたはエラいです😚尊敬します✋

今日もひどく心が荒れてて、また過食…もぅ死ねばいいのにって感じ😱

前はこんなじゃなかったのに…今の自分が大嫌い

でもでもっ‼

痩せてる人は誰だって我慢･努力してるんですよね😣

頑張ります…

自分との戦い…‼

こんな私に時々👹喝👹を入れて下さい🙇

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No.9 07/04/24 23:54
オペラ ( hau6d )

>> 8 はじめまして😺私も鬱で(それも重度の)ダイエット中です。ダイエットは今年からで、現在-11ｷﾛです。私も過食が酷くて22ｷﾛも太ったんですよ。食事制限もキッカケさえ上手くつかめれば続きますよ☝一緒に少しずつやっていきましょ(o^∀^o)

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No.10 07/04/25 00:35
通行人1 ( ♀ )

>> 9 すごぃ…ﾏｲﾅｽ⑪㌔っ😭

きっかけですか…😥

私、今のような状態じゃどんなに頑張っても自爆しそうなんです😢

きっかけは自分で作らなきゃですよね😫

せめて人と接触しないとﾀﾞﾒだな😭😭

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No.11 07/04/25 04:28
ダイエッター！11 ( 20代 ♀ )

あたしも入れてください😚!!明日からジムに通います☆2か月いけるとこまで一緒に励ましあって行きましょう😚あたしも仕事はじめて8キロ太りました...あたしは2か月8キロ頑張ります☆デブなんて気にしない!!恥ずかしいけどそんな気持ちで水着来て明日から泳ぐぞ💪

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No.12 07/04/25 22:18
通行人1 ( ♀ )

>> 11 ジムいいですね!
私もジム通おうかと思ってたんですが、値段にびっくりして断念…💦

水中ウォーキングとかかなり引き締まりそう!!

みんなで励まし合ってがんばりましょうね!!!!

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No.13 07/04/28 10:23
えリ ( PLI6d )

>> 1 私も痩せたい‼ でもすぐ過食に走ってしまう弱い自分…😭 よし‼ 朝のウォーキング始めよう‼😤 主です✨６月までに５ｷﾛ
に目標変えました✋
簡単に目標変えてとか
思う方いると思います!!

でもやっぱり自分の体を
考えたら無理せず頑張り
ます😃絶対痩せて周りを
見返してみます😊

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No.14 07/04/28 12:42
ダイエッター！2 ( ♀ )

>> 13 思いませんよ～😊体壊したら意味無いから、自分のペースが一番です☝
私は6月までに－4㎏で頑張りまっす！そして8月にはあわせて8㎏が目標です！
お互い健康第一でダイエットしましょーね😁

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No.15 07/04/29 12:04
通行人1 ( ♀ )

私も無理な目標は立てないことにします😢余計にストレスたまりそうだし‥😭

私、重度の便秘なんですょ💧
体に毒素がたまっているせいか、お肌も荒れるし痩せにくいし…しまいには体調崩してしまって😭
便秘で悩んでる方いますか?

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No.16 07/04/29 13:41
ダイエッター！2 ( ♀ )

私も便秘症です💦1週間とか普通にでないんですよね…でもお腹は張らないんです。そうゆーサイクルなのかしら❓
でも気になるから、ヨーグルトとか豆乳とか野菜スープとか食べて、水分もなるべくとるように心がけることをここに誓います(笑)✋

ところで、主さんや皆さんは運動は1日にどれくらいやってますか？私は平均してたぶん1時間くらいなんだけど、1ヶ月で－4㎏と思ったらもっとやった方がいいのかなぁ💦