ナチュラルな食生活をしています。

バナナと卵だけでも十分な栄養を取れるって言いますよね。腸をいたわってると思いますがお大事に。

• << 6 ありがとうございます。 私、卵アレルギーなんです😅 でも、うずら卵は納豆と和えたりして、 栄養補給しています。

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焼き魚や焼き鳥なんて簡単じゃん
味噌汁もインスタントじゃなく出汁取りしてから作るのだって手間掛からないし健康的だよ

• << 7 ありがとうございます。 生理痛がひどい時は、 やめています😅 普段、体調がなんともない 時は、すべて手作りにしていますが、 今回は体調の悪い時の、メニューです。

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うちの夫もクローン病なので食生活には気をつけてます。納豆や味噌汁、野菜中心の薄味の味つけにしてます。

• << 8 ありがとうございます。 旦那様、クローン病なんですね。 薄味が本当に幸せを感じますね💓

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生命維持は３日できるという記事をみたので水と砂糖と塩の生理食塩水でしのぐ。
または保存期間が長い乾物を常備しておきます。

• << 9 ありがとうございます。 生理中は、血もかなり失われるので、 さすがに最低限の、食べ物は補いたいです。

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小豆缶とお餅でぜんざい
さつまいもや山芋は日持ちするので常備しておくと便利
買い物いけなくても山芋だけでもとろろ飯、短冊など色々作れます。
粉末の椎茸茶、梅昆布
野菜の冷凍食品をストックしておく
簡単なのは枝豆

• << 11 ありがとうございます。 小豆は、鉄分も豊富ですしね💓 お餅は消化不良が少し、心配です。 長芋は、体調不良時には、 よく食べます。 粉末系も常備しています☺️ みなさん、やっぱり考えること 一緒ですね！ 私は、大豆や枝豆もアレルギーで、 味噌も米みそなんです。

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>> 1 バナナと卵だけでも十分な栄養を取れるって言いますよね。腸をいたわってると思いますがお大事に。 ありがとうございます。

私、卵アレルギーなんです😅

でも、うずら卵は納豆と和えたりして、
栄養補給しています。

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>> 2 焼き魚や焼き鳥なんて簡単じゃん 味噌汁もインスタントじゃなく出汁取りしてから作るのだって手間掛からないし健康的だよ ありがとうございます。

生理痛がひどい時は、
やめています😅
普段、体調がなんともない
時は、すべて手作りにしていますが、
今回は体調の悪い時の、メニューです。

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>> 3 うちの夫もクローン病なので食生活には気をつけてます。納豆や味噌汁、野菜中心の薄味の味つけにしてます。 ありがとうございます。

旦那様、クローン病なんですね。
薄味が本当に幸せを感じますね💓

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>> 4 生命維持は３日できるという記事をみたので水と砂糖と塩の生理食塩水でしのぐ。 または保存期間が長い乾物を常備しておきます。 ありがとうございます。
生理中は、血もかなり失われるので、
さすがに最低限の、食べ物は補いたいです。

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>> 9 何も、用意するのが大変な時は、
バナナと、味噌汁だけでも違うかもですね！
乾物のわかめや野菜で、自分で即席で作ったりします。

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>> 5 小豆缶とお餅でぜんざい さつまいもや山芋は日持ちするので常備しておくと便利 買い物いけなくても山芋だけでもとろろ飯、短冊など色々作れます… ありがとうございます。
小豆は、鉄分も豊富ですしね💓

お餅は消化不良が少し、心配です。
長芋は、体調不良時には、
よく食べます。

粉末系も常備しています☺️
みなさん、やっぱり考えること
一緒ですね！

私は、大豆や枝豆もアレルギーで、
味噌も米みそなんです。

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