この量、サプリ飲み過ぎでしょうか？
客観的に見て、以下の量のサプリを毎日飲むのは飲み過ぎでしょうか？肝臓に負荷がかかるとも読んだことがあるので…
鉄分、葉酸、ビタミンBミックス、ビタミンC、ビオスリー(たまに酸化マグネシウムも)、
DHA EPAのサプリ、マグネシウム、エビオス、
美白サプリ(グルタチオンなど)、たまにリポソーム型のビタミンサプリ、たまに炭水化物ブロッカー、たまにマルチビタミンサプリ
これらに加えて、サラダは毎日食べるようにしていますが野菜不足を感じたら青汁なども飲んでいます。
毎日これを飲み切る頃にはお腹がちゃぽちゃぽになって苦しいです。でも飲まないと余計に体調が悪くなりそうで…
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大量のサプリメントを飲んでるグループは寿命が短いっていう臨床試験がありましたよ。
無駄に飲んで体に悪いんじゃ本末転倒だと思います。
栄養はキチンと食事から摂りましょう。
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