情けないバカな私 Ｎｏ．６７

>> 299 空さん 皆さん おはよ。 昨夜は配信を聞きながら２０時半頃に寝落ちしました。今朝はダラダラしていて７時近くに起き上がりました。早朝に目… タバコの替わりになるものを探さないとな。禁煙外来に行ってもパッチでは辞めれませんでした。貼ってるところが痒くなるだけでした。作業所ではね５０分作業をすると１０分の休憩時間があるのね、１時間に１０分の休憩って言った方が分かりやすいのかな？ その１０分の休憩時間の時にタバコを吸う人は喫煙場所でタバコを吸ってます。タバコ辞めたいな。禁煙外来に行った時に看護師さんから言われたのは「とりあえず３日吸うのを我慢出来るようにしましょう」でした。家に居ると１時間も我慢出来ないのにね。部屋がヤニ臭くなるのもイヤだし、服や髪がヤニ臭くなるものイヤです。タバコを辞めたいと思っててもタバコが無いと不安になって買ってきて吸ってしまいます。年間１６万は勿体ない。１６万あったら生活が少しは楽になるだろうし、買いたい物も買えるだろうし、新幹線に乗って旅行にも行ける。タバコを辞めたらいい事ずくめなのにな。なんで辞めれないんだろう？ 気合い？根性？ 精神科のカウンセリング担当者さんからは「急に辞めるのは無理があるでしょうから本数を減らす事から始めたらどうでしょう」って言われました。作業所に居る時は休憩時間まで我慢出来てるし、BBQの時は私は吸わなくて済んでたし(他の喫煙者はタバコを吸いに行ってた)。私は外出中に吸えない場所に行くと吸わなくて済んでる。灰皿が置いてある場所に行くと吸ってします。

• << 303 ポテコの残りを食べる事にします。食べたらまたタバコを吸うんだろうな😗🚬💭 まだ歯も磨いて無いし顔も洗ってません。ダラダラしてます。少し寒いです。でも長袖や7分袖にはならなくて大丈夫そうです。足が冷たいです。靴下を履いた方が良いのかな。夏用の靴下も欲しいな。タバコを買うお金は工面しても、その他の物を買うお金が無いです。年間１６万は大きい。タバコを辞めたいって気持ちはあるのにね。行動が伴わない。唯一の贅沢(楽しみ)がタバコです。それを無くすのに抵抗があるんだと思います。タバコを吸ってる場合じゃ無いのにな。いつもお金が無い状態です。タバコを辞めれたら浮いたお金を生活費に回す事が出来る。分かってるんだけど吸いたくなります。いっその事タバコを麻薬と一緒の扱いにして売られてなければいいのにね。コンビニに行くとタバコは必ずレジの人の後ろにずらーっと並んで売ってる。

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>> 301 主さんは、タバコを吸わないと不安になっちゃう？作業でもBBQでも、やることがあれば吸わないでいられるんだよね？
代わりのものが見つかればやめれると思うけど、どうしてやめれないんだろう？

やっぱりガムを買って、タバコを吸いたくなったらガムを噛むっていうのはどうだろう？それか、タバコを買いに行ったら、代わりにスイーツを何か買ってくるとか。とにかくタバコを目の前からなくさないとだね。

洗濯が終わったのでゴロゴロします。

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>> 301 タバコの替わりになるものを探さないとな。禁煙外来に行ってもパッチでは辞めれませんでした。貼ってるところが痒くなるだけでした。作業所ではね５０… ポテコの残りを食べる事にします。食べたらまたタバコを吸うんだろうな😗🚬💭 まだ歯も磨いて無いし顔も洗ってません。ダラダラしてます。少し寒いです。でも長袖や7分袖にはならなくて大丈夫そうです。足が冷たいです。靴下を履いた方が良いのかな。夏用の靴下も欲しいな。タバコを買うお金は工面しても、その他の物を買うお金が無いです。年間１６万は大きい。タバコを辞めたいって気持ちはあるのにね。行動が伴わない。唯一の贅沢(楽しみ)がタバコです。それを無くすのに抵抗があるんだと思います。タバコを吸ってる場合じゃ無いのにな。いつもお金が無い状態です。タバコを辞めれたら浮いたお金を生活費に回す事が出来る。分かってるんだけど吸いたくなります。いっその事タバコを麻薬と一緒の扱いにして売られてなければいいのにね。コンビニに行くとタバコは必ずレジの人の後ろにずらーっと並んで売ってる。

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>> 303 主さん、お昼ご飯食べた？
私は卵を焼いて食べたよ。食後とかにタバコ吸いたくなるよね。そこは珈琲で我慢して、一番いいのはタバコを買わないことだと思うよ。ガムで我慢。私じゃ年に１６万も払ってると思うと、そっちが惜しくて買えないよ。１６万は大金だもの。売ってなければいいのにね。

これから母の歩行訓練に行ってくるね。その後は安いスーパーに買い物に行ってくるよ。明日は雨みたいだからね。今のうちに行っときます。

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>> 304 食後になごやんと、MIX煎餅を食べてしまったよ。主さんのタバコと一緒で、一休みするとお菓子が食べたくなるの。癖になってるかもしれないから一度やめたてみたほうがいいよね？
よし、今日はもうお菓子を食べないことにするよ。

あ、そうだ💩が少しでたよ。まだまだ出ると思うんだけど、でません。体重が変わるほど出てないんだよ。

• << 307 安いスーパーに買い物に行ってきました。小松菜は６８円だったけど、ほうれん草は128円になってました。それでも普通のスーパーより安いよね。一束ずつ買ってきたよ。あとは冷凍の鮭とか、冷凍のお惣菜でサバの味噌煮と秋刀魚の煮付けを買ってみたよ。冷凍のお惣菜を初めて買ってみたよ。一つ300円くらいだからまずくは無いと思うけどね。あんまり安いと美味しくなかったりするよね。非常食用に（私が夕飯を作りたくない時）かってみたよ。 散歩に行こうと思ったけど、霧雨が降ってきたのでやめにします。夕飯はお刺身を買ってきたのであとは新じゃがを揚げてみようかと思います。新じゃがは小さめのが6個位入って248円だったよ。高かったよ。 夕飯の支度をするまでゴロゴロするね。

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>> 305 心友と電話で喋ってました📱 久しぶりに元気な声が聞けて良かったです。作業所の事も褒めてくれました😊 自分でもよく続いてると思います。私が行ってる作業所は送迎有りだし、お昼ご飯も温かいのが出るし、指導員さん達も管理者さんも皆優しくて良い人で、作業所に来てる利用者さん達も変な人は居ないし、良い所です。工賃も時給１５０円から１８０円にUPしたし(先月の給料日から)工賃を貰うとまた１ヶ月頑張ろうって気持ちになります💪

今日は今のところ死にたい病は出てません。心友と電話で話せたからだと思います。

こちらは雨が降ってます☔ 涼しいと言うか少し寒いです。今から扇風機を掃除しようかな。ホコリが気になります。扇風機の掃除は出来る時にしとかないとね。ホコリを取るだけだから直ぐに終わります。

パンを食べたよ。杏仁豆腐も食べました。台所の洗い物もしないとなぁ。洗い物を済ませてから扇風機の掃除をしようと思います。

昨日は次男の元気そうな顔も見れたし、この間の日曜日は長男と〇〇〇ちゃんの元気そうな顔も見れたし、今週はいい事ずくめでした。来週は病院通いで忙しい週になります。糖尿病のヘモグロビンA1Cの数値が気になります。甘い物を飲んだり食べたりしてました。眼科の予約をまだ取ってません。糖尿病関連手帳の関係で眼科にも行かないといけないのにね。来月に行こうかな。予約を入れないとね。

• << 308 主さん、心友さんと喋れて良かったね。そうだね、今週は良いことがいっぱいあったね。 私はだめだぁ。元気が出ないや。上の子が春巻きを食べに来てくれたのはいつだったかなあ？忘れちゃった。最近良かったことはそれくらいだな。あとは毎日同じ。安定剤飲んで寝て、最低限の家事をして、母の介助をして寝る、の繰り返しでした。 お喋りできる友達が欲しいなあ。母と喋っても楽しくないんだもの。それでも喋る相手がいるだけいいけどね。 主さん、一人暮らしは寂しくないですか？近くに、スーパーやドラッグストアがあってもお喋りできる訳じゃないし、寂しくないですか？
• << 309 首の後ろに脂肪の塊みたいなのが出来てます痛くも痒くもないから方ってあるけど、気になるから皮膚科に行こうと思ってるの。今なら医療費も無料だしね。来週は歯医者の予約も入れてあるし、ケアマネさんも来るし、結構忙しいから再来週じゃないと行けないかなあ。

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>> 305 食後になごやんと、MIX煎餅を食べてしまったよ。主さんのタバコと一緒で、一休みするとお菓子が食べたくなるの。癖になってるかもしれないから一度… 安いスーパーに買い物に行ってきました。小松菜は６８円だったけど、ほうれん草は128円になってました。それでも普通のスーパーより安いよね。一束ずつ買ってきたよ。あとは冷凍の鮭とか、冷凍のお惣菜でサバの味噌煮と秋刀魚の煮付けを買ってみたよ。冷凍のお惣菜を初めて買ってみたよ。一つ300円くらいだからまずくは無いと思うけどね。あんまり安いと美味しくなかったりするよね。非常食用に（私が夕飯を作りたくない時）かってみたよ。

散歩に行こうと思ったけど、霧雨が降ってきたのでやめにします。夕飯はお刺身を買ってきたのであとは新じゃがを揚げてみようかと思います。新じゃがは小さめのが6個位入って248円だったよ。高かったよ。

夕飯の支度をするまでゴロゴロするね。

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>> 306 心友と電話で喋ってました📱 久しぶりに元気な声が聞けて良かったです。作業所の事も褒めてくれました😊 自分でもよく続いてると思います。私が行っ… 主さん、心友さんと喋れて良かったね。そうだね、今週は良いことがいっぱいあったね。
私はだめだぁ。元気が出ないや。上の子が春巻きを食べに来てくれたのはいつだったかなあ？忘れちゃった。最近良かったことはそれくらいだな。あとは毎日同じ。安定剤飲んで寝て、最低限の家事をして、母の介助をして寝る、の繰り返しでした。

お喋りできる友達が欲しいなあ。母と喋っても楽しくないんだもの。それでも喋る相手がいるだけいいけどね。
主さん、一人暮らしは寂しくないですか？近くに、スーパーやドラッグストアがあってもお喋りできる訳じゃないし、寂しくないですか？

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>> 306 心友と電話で喋ってました📱 久しぶりに元気な声が聞けて良かったです。作業所の事も褒めてくれました😊 自分でもよく続いてると思います。私が行っ… 首の後ろに脂肪の塊みたいなのが出来てます痛くも痒くもないから方ってあるけど、気になるから皮膚科に行こうと思ってるの。今なら医療費も無料だしね。来週は歯医者の予約も入れてあるし、ケアマネさんも来るし、結構忙しいから再来週じゃないと行けないかなあ。

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>> 309 台所の洗い物を済ませて、扇風機の掃除をしてました。羽を外して洗ったよ。取り外せ無い部分はウエットティッシュで拭きました。
こちらは豪雨予報になりました。今日は出掛けたい気持ちにならなかったから凹んでません。出掛けたいのに出掛ける場所が無い時に凹みが来てる気がします。今はココの不便さに慣れた感じでいます。が、いつまた不便さを感じて落ち込むか分かりません。一人暮らしも今は寂しい気持ちがありません。気持ちの浮き沈みがあるからどうなるか分からないけどね。今日は作業所がお休みでも家の中で過ごしてても平気でいられます。落ち着いてます。

• << 312 扇風機の掃除をしたんだね。偉い！私はまだ掃除してません。下の子が使ってた扇風機が凄く汚れてて、掃除しないと使えません。私の使ってたやつは去年買ったばかりだからそんなに汚れてないけど、下の子が使ってた扇風機を使うつもりなので、私のは掃除してしまうつもりてす。 やる事が決まってると凹まないよね。主さんが落ち着いててよかった。ヘルパーさんも2回来てくれることだし、買い物は間に合うから、不便さに慣れると大丈夫なのかもね。

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>> 310 私は手の親指の下辺り(手首の近く)に脂肪の塊があるよ。私はその時５０肩で整形に通ってたからガングリオンだったかな？で、その脂肪を注射器で少し取ってもらいました。全部取ってほしかったけど全部は取り切れずに、「これは繰り返し出来るからね」と言われました。年取るとあちこち悪くなるよね。吹き出物も治りが遅いしシミやシワも出来るしね。皮膚が衰えてくるんだよね。

もう１７時になるんだね。今日は１日が早かったです。

気温が低くて扇風機もつけずに済んでます。全国的に今日は気温が低いのかなぁ。半袖だと少し寒いぐらいです。

北海道と沖縄に行ってみたいな。１度も行った事が無いです。若い頃(お金がある時)に旅行に行っとけば良かったな。北海道の新鮮な魚介とかを食べてみたかったな。本州で食べる魚介とは全然違うらしいよ。じゃがいもも人参も北海道のは全然違って美味しいらしい。沖縄は綺麗な海が見れるから行ってみたかったな。海はどこの海でも波の音を聞くだけで癒されるよね。海外はグアムとパラオとシンガポールに行った事があります。パラオの海は綺麗でした。グアムの海はナマコだらけでした。シンガポールはマーライオンが小さかったです。バハマとアメリカには新婚旅行で行きました。豪華客船にも乗りました。カジノはその豪華客船内で少ししました。若い頃はお金があったんだよね。どこで道を間違えたんだろうね。

• << 313 昔は景気が良かったから海外にも気軽に行けたよね。私も何箇所か言ったよ。 新婚旅行はオーストラリアに行ったよ。あとは、ハワイとグアムとアメリカとタイに行ったよ。若かったから楽しかったよ。 私もどこで間違えたのかな。元夫と結婚したことが間違いだったと思う。夫婦仲は良くなかったよ。ケンカばかりしてたとかじゃないけど、愛情がなかった感じで、離婚しなかったら私は自殺してたと思う。実際にはりに紐をかけて眺めてたもの。やばかったと思う。子供も小さかったのにね。あの頃はまだ死んじゃいけなかったから（子供が小さかったからね）仕方ない。 今も死にたいけど、失敗するのが怖くて首吊りが出来ないよ。自分で死ぬタイミングを決めるのが自殺しかないって嫌だよね。ピンピンコロリと死にたいのに出来ないなんてね。

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>> 310 台所の洗い物を済ませて、扇風機の掃除をしてました。羽を外して洗ったよ。取り外せ無い部分はウエットティッシュで拭きました。 こちらは豪雨予報… 扇風機の掃除をしたんだね。偉い！私はまだ掃除してません。下の子が使ってた扇風機が凄く汚れてて、掃除しないと使えません。私の使ってたやつは去年買ったばかりだからそんなに汚れてないけど、下の子が使ってた扇風機を使うつもりなので、私のは掃除してしまうつもりてす。

やる事が決まってると凹まないよね。主さんが落ち着いててよかった。ヘルパーさんも2回来てくれることだし、買い物は間に合うから、不便さに慣れると大丈夫なのかもね。

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>> 311 私は手の親指の下辺り(手首の近く)に脂肪の塊があるよ。私はその時５０肩で整形に通ってたからガングリオンだったかな？で、その脂肪を注射器で少し… 昔は景気が良かったから海外にも気軽に行けたよね。私も何箇所か言ったよ。
新婚旅行はオーストラリアに行ったよ。あとは、ハワイとグアムとアメリカとタイに行ったよ。若かったから楽しかったよ。

私もどこで間違えたのかな。元夫と結婚したことが間違いだったと思う。夫婦仲は良くなかったよ。ケンカばかりしてたとかじゃないけど、愛情がなかった感じで、離婚しなかったら私は自殺してたと思う。実際にはりに紐をかけて眺めてたもの。やばかったと思う。子供も小さかったのにね。あの頃はまだ死んじゃいけなかったから（子供が小さかったからね）仕方ない。

今も死にたいけど、失敗するのが怖くて首吊りが出来ないよ。自分で死ぬタイミングを決めるのが自殺しかないって嫌だよね。ピンピンコロリと死にたいのに出来ないなんてね。

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>> 313 ハワイは、元旦那が初婚の時に新婚旅行で行った場所だから省かれたよ。若い頃はお金があったんだけどな。今の時代の若い人は税金で沢山引かれるから自分１人の生活で大変だろうし結婚しても殆どの人が共働きじゃないと生活していけないってね。専業主婦＆専業主夫が出来る人は少ないだろうね。専業主婦に戻りたいな。今度は失敗しない。でも相手にも選ぶ権利はあるし選ばれないな。５０過ぎてるし四捨五入したら６０だしね。今更だよね。

小分けして冷凍してあるご飯をレンチンして、レトルトのハヤシかカレーもレンチンして今夜の夕ご飯にする予定です。今はまだお腹が空いて無いから食べないよ。

死ぬ時はピンピンコロリが良いね。苦しいのも痛いのもイヤです。認知症になるのもイヤだな。

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>> 314 うん、私も専業主婦に戻りたいよ。夫婦仲の良い専業主婦ね。お金の使い方をいちいちチェックしたり、冷蔵庫の中をチェックしたりしない人がいいなあ。
私はもう58歳だよ。再婚は無理だよね。何の取り柄もないし、相手にも選ぶ権利があるものね。

苦しいのも痛いのも嫌だと、病気になっても治療することになるよね。私は病気になっても治療したくないよ。でも癌とかも初期だと完全に治っちゃうらしいから、手遅れになる迄そのままってわけにいかないんだろうね。

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>> 315 テレビをつけて見てます。ニュース番組っぽいよ。さっきは兵庫県知事の事をやってて、今は盲導犬の事をやってました。部屋の電気もつけようかな。目の前の団地の共用部分の電気もついてます。

専業主婦に戻れたら良いよね。相手が居ないけどね。

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>> 316 今の主さんも私も、専業主婦といえば専業主婦なんだよね。二人とも節約に励む専業主婦だね。
専業主婦になったらタバコは吸えないよ😂

• << 319 専業主婦になってもタバコは吸えるけど、タバコは辞めれるかもね。タバコ代が勿体ないもんね。旦那さんもタバコを吸う人だったら節約は出来ないね。その分稼いでくれる旦那さんだったら良いけど。あーあ、誰か私を養ってくれないかなー。 部屋の電気もつけたよ。さっきまで見てたニュース番組は野球の事になったからチャンネルを変えました。 お腹は空いて無いけど、夕ご飯にしようかな。夕方用の薬は飲みました。部屋の電気を消しました。テレビの明かりとスマホの明かりで十分です。

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>> 317 主さん、早速ダイエット挫折してるよ。夕飯の後にランチパックのピーナッツ味を食べちゃったよ。ご飯が冷凍してあったやつで少な目なの、食べたり無くて今日買ってきたランチパックを食べてしまいました。
主さんのタバコも同じような感じかなあ。

お菓子は太るから良くないし、タバコは身体にもお財布にも良くないから、二人ともやめなきゃね。

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>> 317 今の主さんも私も、専業主婦といえば専業主婦なんだよね。二人とも節約に励む専業主婦だね。 専業主婦になったらタバコは吸えないよ😂 専業主婦になってもタバコは吸えるけど、タバコは辞めれるかもね。タバコ代が勿体ないもんね。旦那さんもタバコを吸う人だったら節約は出来ないね。その分稼いでくれる旦那さんだったら良いけど。あーあ、誰か私を養ってくれないかなー。

部屋の電気もつけたよ。さっきまで見てたニュース番組は野球の事になったからチャンネルを変えました。

お腹は空いて無いけど、夕ご飯にしようかな。夕方用の薬は飲みました。部屋の電気を消しました。テレビの明かりとスマホの明かりで十分です。

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>> 319 私も誰か養ってほしい〜。専業主婦頑張るから養ってくれないかなぁ。

部屋の電気はつけなくて大丈夫？凹まない？私は暗いのは駄目だな。お菓子か電気が選べと言われたら電気をつけるよ。目も悪いし暗いと凹む。主さんは平気なの？

• << 323 空さんも私もお互い養ってくれる奇特な人が現れると良いよね〜。 部屋の電気をつけないと、寝たい気分になるよ。今日は凹んで無いから大丈夫だよ。 最近クシャミが多くなりました。昼間もクシャミをして今もクシャミが出ました。今はまだ何も食べてなかったから良いけど、ご飯が口の中に入ってる時にクシャミをしたくなったら急いで飲み込んでクシャミをしてます。誰か噂をしてるのかな？良い噂なら広めてほしいな。 空さんはつい最近も浴槽にお湯をためて湯船に浸かってた気がするよ。今日は少し寒いから湯船に浸かってね。

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>> 320 今夜はお風呂を溜めることにしました。何日ぶりだろう？

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>> 321 主さんは今頃シャワーかな。夕飯も食べてね😄

• << 324 今夜もシャワーすら浴びないで寝るつもりだよ。今日は寒かったから汗もかいて無いし、明日も出掛ける予定は無いしね。明日も雨みたいだよ。明日はシャワーを浴びなきゃいけないから今夜は節約と思う事にするね。

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>> 320 私も誰か養ってほしい〜。専業主婦頑張るから養ってくれないかなぁ。 部屋の電気はつけなくて大丈夫？凹まない？私は暗いのは駄目だな。お菓子… 空さんも私もお互い養ってくれる奇特な人が現れると良いよね〜。

部屋の電気をつけないと、寝たい気分になるよ。今日は凹んで無いから大丈夫だよ。

最近クシャミが多くなりました。昼間もクシャミをして今もクシャミが出ました。今はまだ何も食べてなかったから良いけど、ご飯が口の中に入ってる時にクシャミをしたくなったら急いで飲み込んでクシャミをしてます。誰か噂をしてるのかな？良い噂なら広めてほしいな。

空さんはつい最近も浴槽にお湯をためて湯船に浸かってた気がするよ。今日は少し寒いから湯船に浸かってね。

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>> 322 主さんは今頃シャワーかな。夕飯も食べてね😄 今夜もシャワーすら浴びないで寝るつもりだよ。今日は寒かったから汗もかいて無いし、明日も出掛ける予定は無いしね。明日も雨みたいだよ。明日はシャワーを浴びなきゃいけないから今夜は節約と思う事にするね。

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>> 324 お風呂に入ってきたよ。温まったよ。

そうだね、明日の予定が無いならそのまま寝ちゃえばいいね。
うちは母も湯船に入りたいって言ってるからお風呂介助します。

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>> 325 歯も磨いて寝る支度も終わりました。今日はマウスピースをしないで寝てみます。たまに休みたくなるの。

ニュースを観てるよ。お米のニュースやってる。お米高いものね。元の値段に戻るのかなぁ？このまま高かったら嫌だなあ。おかず。減らさなきゃ。お刺身も今は週に2回くらい食べてるけど、1回に節約かなあ。でも2人分で499円のお刺身だよ。高くないよね？それに母に食べてもらいたいからお刺身も買ってるから、減らしたくないなあ。

9時過ぎだからそろそろ寝るね。

また明日ね。
おやすみなさい。

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>> 326 配信を見てました。

２人分のお刺身４９９円は安いよー。

眠剤を飲んだから寝るね。おやすみなさい。また明日ね(o・・o)/~

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>> 327 空さん 皆さん おはよ。

今朝も少し寒いです。昼間はどうなんだろう？天気予報を見てないから分かりません。今日も落ち着いた１日が過ごせると良いな。今は寝起きで落ち着いてます。もっと寝ときたかったけど起き上がりました。今日はどんな１日になるかなぁー。あくび🥱が出ます。寝足りなかったのかもね。今朝は４時４０分頃に起き上がったよ。もう少し経ったら糖尿病の第2弾の薬を飲みます。朝は飲まなきゃいけない薬が沢山あります。飲まなかったら多分糖尿病の数値が爆上がりするんだろうな。糖尿病の合併症が怖いから薬を飲んで数値が高くならないように抑えてます。足切断とか失明とかイヤだもん。

• << 330 主さん、おはよう。早起きだね。 私はいつものように目覚ましがなる迄ペットにいて、鳴ったら止めて起きました。7時半に目覚ましかけてるの。早寝遅おきだね。 朝ごはんを食べて、洗濯はお休みだからベットに戻ってきました。眠いです。 今は寒いけど、昼間は28℃くらいまで上がるみたいです。

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>> 328 今日は寒いです。昨日も寒かったけど今日も今のところ寒いです。気温が低いんだろうね。7分袖に着替えようかな？

さっきね、あかのれん(しまむらみたいなお店)を検索🔎したら徒歩片道３０分の場所にありました。遠い💦 けど行きたい。年金が入ったら晴れの日か曇りの日に頑張って歩いて行ってみようと思います。土日祝しか行けないからその日の天気と私の行く気のタイミングが合えば良いけどね。

私のすぐ横に置いてある扇風機が綺麗になってます✨昨日掃除をしたからね。今日は何をして過ごそうかなぁー。

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>> 328 空さん 皆さん おはよ。 今朝も少し寒いです。昼間はどうなんだろう？天気予報を見てないから分かりません。今日も落ち着いた１日が過ごせる… 主さん、おはよう。早起きだね。
私はいつものように目覚ましがなる迄ペットにいて、鳴ったら止めて起きました。7時半に目覚ましかけてるの。早寝遅おきだね。
朝ごはんを食べて、洗濯はお休みだからベットに戻ってきました。眠いです。
今は寒いけど、昼間は28℃くらいまで上がるみたいです。

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>> 330 給料明細を見てたら、私の名前の1番下の漢字が間違ってました。袋の名前は漢字間違えされて無いんだけどね。明日送迎車の中で指導員さんに言っときます。

こちらの今日の最高気温は２２℃って書いてありました。１日曇り予報です。今にも雨が降ってきそうなぐらいの曇りです。

水道水で作ったインスタントコーヒーを何杯目か飲んでます。最初は牛乳を入れてカフェオレにしたけど牛乳が終わってしまったからコーヒーのブラックを飲んでます。

静かです。物音が聞こえません。耳を凝らすと小さく音が聞こえる程度で気になりません。もちろん人の話し声や駐車場の車の音も聞こえません。静か過ぎるんだよね。

爪を切ろうかな。この間切ったばかりだけど少し伸びてきてます。私は元々が深爪に近い状態にしてるから少し伸びただけでも気になります。爪を長くするとヒビ割れたりするから余計に気になります。爪に栄養がいってないんだと思います。

来月の年金支給日は何曜日だろう？ 来月は１ヶ月間月当番です。自治会費を集めに１軒１軒回らないといけません(２階だけね)。皆年間費(6000円)として４月に払ってくれてるなら集金しなくて済むけど、２ヶ月毎の支払いにしてる人が居たら集めに行かないといけないから面倒臭いです。

避難リュックみたいな物はいらないって方に印を付けといたのに、アンケート回答の結果自治会費で購入って決まって配られてます。

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>> 331 外が少し晴れてきた感じです。さっきまで、どんよりした曇り空だったのにね。今日の天気予報は１日曇りだからそのうち又曇ってくると思います。

昨日も今日も部屋着のままで過ごしてます。あかのれんには短パン(部屋着用＆寝巻きにもなる)物を買いに行きたいです。今持ってるのは履くとずり落ちてきます。昔はちょうど良かったんだけど、痩せてしまってガバガバになりました。３L４LからLサイズに変更しないといけません。もしかしたらMサイズでも良いかも。でも私はゆったり着たい派だからLだな。着た時にピチピチになるのはイヤです。ジーパンとかのズボンはピッタリサイズが欲しいです。年金が入ってもギリギリ使えるお金は１万円ぐらいです。その１万円を使ってしまったら２ヶ月間は欲しい物を買う事も美容院に行く事も出来ません(美容院には１年間行かないつもりです)。年金は２ヶ月分の生活費や毎月の支払いの為に取っておかないといけません。全然余裕がありません。生保額は６月分2万３百円が振り込まれるって。この生保額でどうやって貯金しろと言うんだろう？ 光熱費等の公共料金で殆ど吹っ飛び、スマホ代を引かれたら無くなります。WiFi代は年金から毎月支払ってます(月約５千円)。お金の事を考えるとタバコを吸う本数が増えます🚬 辞めれない。落ち着いてる時は辞めたいという気持ちが出てくるけど、辞めれない。

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>> 332 今、サニーレタスにマヨネーズを掛けて食べてました。そして杏仁豆腐も食べました。これが私のお昼ご飯になるかも。お腹が空いてきたら、小分けして冷凍してあるご飯をレンチンして食べます。冷凍のチャーハンも冷凍のオムライスもあります。レンチンするだけです。冷凍の高菜ピラフは食べきってしまいました。冷凍のエビピラフも食べきってしまいました。食べた中ではエビピラフが美味しかったです。私は濃い味？ハッキリした味がある方が好きです。

着替えてコンビニ🏪にでも行ってこようかなと一瞬思ったけど行きません。今日も部屋の中で過ごします。今のところ安定剤は飲まなくても平気です🙆‍♀️ 冷蔵庫の中に食べ物や飲み物があるって良いね。ヨーグルトと野菜ジュースが入ってます。あと松前漬けと豆腐。豆腐は冷や奴として食べる予定だったけど肌寒いから今夜は麻婆豆腐にしようかな。麻婆豆腐の素ならあります。

空さんは午前中に寝るのが仕事になってるね。よく眠れるね。夜も寝て午前中も寝てて疲れない？ 午後からは動いてるけど普段から寝てばかりだと疲れないのかなぁー？と思ってさ。

• << 335 疲れるよ〜。一日に一つしか用事がこなせないよ。出かけるのも一箇所だね。 今もね、散歩がてらメガネ屋さんに行こうと思って下に降りたけど、ちょうどお昼ご飯の時間だから、お蕎麦を茹でて、新じゃがでポテトフライを作りました。お昼を食べたら出かける元気が無くなって、また部屋に戻ってしまいました。今日は暑くもなく寒くもなく、昼寝日和です。このまままた寝るかもです。

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>> 333 今着てる部屋着(上)もサイズが大きいです。肩が出ちゃいます。左肩が下がってるのかな。左肩が出ます。普通のブラも左紐が下がってきます。左紐を短目にしても下がってきます。

今日はゴロゴロ_(:3」∠)_せずに起き上がってます。布団の上に座ってます。気分は普通です。どこかに出掛けたいとも思わず部屋の中でスマホを握りしめてます。不便さに慣れた訳ではなくて、諦めがついてきたのかな？ 引っ越しをしたくても出来ないしね。白髪も諦めたよ。髪の毛がこれ以上傷むのはイヤだから染めません。私の髪質に合ったシャンプートリートメントに辿り着けません。作業所で聞いた、ひまわりのオレンジも気になるし、精神科のデイケアで一緒だった子と偶然待ち合い室で会った時に聞いたTSUBAKIも気になります。あまり高いと続けられないです。

明日からまた作業所です。明日は昼ごはんを食べたら送ってもらって帰ってきます🚗³₃。一旦帰ってきて銀行窓口支払いに行きます🚶‍♀️ いつまで支払いが続くんだろ？ 毎月毎月銀行窓口支払いに行ってます。もう何年も続けてます。徒歩で行ける距離に銀行があって良かったです。川があるから橋まで行って渡らないと行けない場所だけどね。ちょっと遠回り。

• << 336 シャンプーって、お試しが出来ないから悩むよね。ひまわりが良いって聞いたことがあるよ。YouTubeで見たのかな？値段の割に髪に良い成分が入ってるって言ってた気がするよ。 引越しは諦めたの？お金貯めれないものね。銀行の窓口振込はいつまでだろうね。役所に払ってるお金だっけ？それとも奨学金？いつまで払うのか問い合わせてみたらどうかな。 私もベットに腰掛けて書き込みしてるけど、靴下も履いてないからちょっと寒いです。布団に潜ろうかな。

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>> 333 今、サニーレタスにマヨネーズを掛けて食べてました。そして杏仁豆腐も食べました。これが私のお昼ご飯になるかも。お腹が空いてきたら、小分けして冷… 疲れるよ〜。一日に一つしか用事がこなせないよ。出かけるのも一箇所だね。
今もね、散歩がてらメガネ屋さんに行こうと思って下に降りたけど、ちょうどお昼ご飯の時間だから、お蕎麦を茹でて、新じゃがでポテトフライを作りました。お昼を食べたら出かける元気が無くなって、また部屋に戻ってしまいました。今日は暑くもなく寒くもなく、昼寝日和です。このまままた寝るかもです。

• << 337 空さんの自由にね🗽 寝るのも良いけど、よく寝れるなぁー😪って思うよ。寝てばかりで１日過ぎるのが早く感じない？ シャンプートリートメントでね、ひまわりのオレンジを使ってるって言ってた作業所の人は私と髪質が似てるの。パサつく髪なの。TSUBAKIの事を話したら、１回TSUBAKIを使ってみようかなって言ってました。 なんだか疲れてきました。ずっと起き上がってて書き込みをしてたからかな？ 途中途中で水を飲んだりコーヒーを飲んだりしてたんだけどね。昼用の薬も飲んだよ。洗い物も済ませました。

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>> 334 今着てる部屋着(上)もサイズが大きいです。肩が出ちゃいます。左肩が下がってるのかな。左肩が出ます。普通のブラも左紐が下がってきます。左紐を短… シャンプーって、お試しが出来ないから悩むよね。ひまわりが良いって聞いたことがあるよ。YouTubeで見たのかな？値段の割に髪に良い成分が入ってるって言ってた気がするよ。

引越しは諦めたの？お金貯めれないものね。銀行の窓口振込はいつまでだろうね。役所に払ってるお金だっけ？それとも奨学金？いつまで払うのか問い合わせてみたらどうかな。

私もベットに腰掛けて書き込みしてるけど、靴下も履いてないからちょっと寒いです。布団に潜ろうかな。

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>> 335 疲れるよ〜。一日に一つしか用事がこなせないよ。出かけるのも一箇所だね。 今もね、散歩がてらメガネ屋さんに行こうと思って下に降りたけど、ちょ… 空さんの自由にね🗽 寝るのも良いけど、よく寝れるなぁー😪って思うよ。寝てばかりで１日過ぎるのが早く感じない？

シャンプートリートメントでね、ひまわりのオレンジを使ってるって言ってた作業所の人は私と髪質が似てるの。パサつく髪なの。TSUBAKIの事を話したら、１回TSUBAKIを使ってみようかなって言ってました。

なんだか疲れてきました。ずっと起き上がってて書き込みをしてたからかな？ 途中途中で水を飲んだりコーヒーを飲んだりしてたんだけどね。昼用の薬も飲んだよ。洗い物も済ませました。

• << 339 爪を切りました。そしてクッキーの残りを食べました。お菓子はもう何も残ってません。あっ！食べきりサイズの干し芋が１袋あります(木曜日に買ったやつ)。作業所から工賃と一緒に貰った干し芋は今日の午前中に全部食べちゃいました。消費期限が近かったんじゃなくて消費期限を過ぎてたから売り物に出来なくて、工賃と一緒にくれたんだと分かりました。普通に美味しく食べれたよ。お菓子を買いに行きたい気もするけど出掛けたく無いって気持ちの方が強いです。なにせスーパーまでが遠くてね。コンビニ🏪だと高いし。雨に降られるとイヤだし。着替えるのも面倒臭いです。それに今日は半袖だと寒いです。 あかのれんにいつ行けるかなぁ？ 検索した時に見た感じは広いお店みたいでした。 あかのれんに行くとしても年金が入ってからだよ。梅雨時期だな。雨の中遠くまで行く元気は無いな。

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>> 337 うん、一日が早いよ。何もしないで終わる日もあるから。

でもね、悪いことを考えない方法は寝るのが一番なの。考えなくて済む。

珈琲は今日はまだ3杯しか飲めてません。7杯にはほど遠いです。

主さんはあかのれんには行かないで、家でゆっくりするんだね。私も今日は散歩にも行きたくないの。布団にくるまっていたいです。

• << 340 私は昼間に寝れないよ。空さんは寝てばかりだよね。特に午前中はいつも寝てる。あまりにも寝過ぎな気がするよ。逆に心配になるよ。大丈夫なの？ 足先が冷たいです。私も靴下は履いてません。外出する訳じゃないし靴下は履かなくても良いと思ってね。夏用の靴下が無いです。 手の指の爪は切ったけど足の爪は切ってません。足の爪はそこまで伸びてませんでした。 水道水で作ったコーヒーは何杯目を飲んでるか分かりません。朝から飲んでます。野菜ジュースを飲めば良いんだろうけど、野菜ジュースは残りが少ないから明日の朝に飲みます。インスタントコーヒーは瓶にまだ沢山残ってます。だからコーヒーになってしまいます。今日は下痢にもなってないです。 肌寒いな。気温がさっき見た時は２１℃でした。今はもう少し下がってるかも。明日の天気予報はどうなんだろう？ 銀行窓口支払いに行く昼過ぎ頃の時間帯の天気が気になります。 ずっと起き上がってた(布団の上に座ってた)から、ゴロンと横になりました。スマホ斜視とかスマホ老眼って言葉があるんだね。知らなかったよ。私は１日平均すると何時間スマホを見てるんだろう？ 目覚めてからずっとスマホを見てるしね。スマホ斜視になってるかも。若い子は要注意らしい。

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>> 337 空さんの自由にね🗽 寝るのも良いけど、よく寝れるなぁー😪って思うよ。寝てばかりで１日過ぎるのが早く感じない？ シャンプートリートメン… 爪を切りました。そしてクッキーの残りを食べました。お菓子はもう何も残ってません。あっ！食べきりサイズの干し芋が１袋あります(木曜日に買ったやつ)。作業所から工賃と一緒に貰った干し芋は今日の午前中に全部食べちゃいました。消費期限が近かったんじゃなくて消費期限を過ぎてたから売り物に出来なくて、工賃と一緒にくれたんだと分かりました。普通に美味しく食べれたよ。お菓子を買いに行きたい気もするけど出掛けたく無いって気持ちの方が強いです。なにせスーパーまでが遠くてね。コンビニ🏪だと高いし。雨に降られるとイヤだし。着替えるのも面倒臭いです。それに今日は半袖だと寒いです。

あかのれんにいつ行けるかなぁ？ 検索した時に見た感じは広いお店みたいでした。

あかのれんに行くとしても年金が入ってからだよ。梅雨時期だな。雨の中遠くまで行く元気は無いな。

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>> 338 うん、一日が早いよ。何もしないで終わる日もあるから。 でもね、悪いことを考えない方法は寝るのが一番なの。考えなくて済む。 珈琲は… 私は昼間に寝れないよ。空さんは寝てばかりだよね。特に午前中はいつも寝てる。あまりにも寝過ぎな気がするよ。逆に心配になるよ。大丈夫なの？

足先が冷たいです。私も靴下は履いてません。外出する訳じゃないし靴下は履かなくても良いと思ってね。夏用の靴下が無いです。

手の指の爪は切ったけど足の爪は切ってません。足の爪はそこまで伸びてませんでした。

水道水で作ったコーヒーは何杯目を飲んでるか分かりません。朝から飲んでます。野菜ジュースを飲めば良いんだろうけど、野菜ジュースは残りが少ないから明日の朝に飲みます。インスタントコーヒーは瓶にまだ沢山残ってます。だからコーヒーになってしまいます。今日は下痢にもなってないです。

肌寒いな。気温がさっき見た時は２１℃でした。今はもう少し下がってるかも。明日の天気予報はどうなんだろう？ 銀行窓口支払いに行く昼過ぎ頃の時間帯の天気が気になります。

ずっと起き上がってた(布団の上に座ってた)から、ゴロンと横になりました。スマホ斜視とかスマホ老眼って言葉があるんだね。知らなかったよ。私は１日平均すると何時間スマホを見てるんだろう？ 目覚めてからずっとスマホを見てるしね。スマホ斜視になってるかも。若い子は要注意らしい。

• << 342 スマホ斜視、スマホ老眼、そんなのがあるんだね。気をつけたいね。息子達は大丈夫なのかなあ。

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>> 340 うん、私も寝過ぎだと思うけど、寝られるんだよね。布団に入ると眠れるの。今も布団に入ってるよ。今日は散歩日和なのに出かけたくありません。靴下を履いて運動靴を履いて散歩に行くっていう元気がありません。夕方に母の歩行訓練にはサンダルで行くかもしれないけどね。

• << 343 やっぱり薬を変えてもらった方が良いと思うよ。空さんは殆ど寝てばかりだもん。入院してた時と同じ薬じゃ何も変わらないよ。空さんが今のままで良いと思うなら、空さんの自由だからそれでも良いけど、少しでも今とは変わりたい思うなら入院していた病院に行くなりして薬を変えてもらった方が良いと思う。今通ってる心療内科じゃ入院してた頃と一緒の薬をずーっと処方されて何も変わらないよ。１回入院していた病院に行って症状を伝えて薬を変えてもらってから、今通ってる心療内科に行ったらどうだろう…🤔💭 面倒臭いかな？ 空さんが変わりたいと思わないと無理な話しだけどね。

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>> 340 私は昼間に寝れないよ。空さんは寝てばかりだよね。特に午前中はいつも寝てる。あまりにも寝過ぎな気がするよ。逆に心配になるよ。大丈夫なの？ … スマホ斜視、スマホ老眼、そんなのがあるんだね。気をつけたいね。息子達は大丈夫なのかなあ。

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>> 341 うん、私も寝過ぎだと思うけど、寝られるんだよね。布団に入ると眠れるの。今も布団に入ってるよ。今日は散歩日和なのに出かけたくありません。靴下を… やっぱり薬を変えてもらった方が良いと思うよ。空さんは殆ど寝てばかりだもん。入院してた時と同じ薬じゃ何も変わらないよ。空さんが今のままで良いと思うなら、空さんの自由だからそれでも良いけど、少しでも今とは変わりたい思うなら入院していた病院に行くなりして薬を変えてもらった方が良いと思う。今通ってる心療内科じゃ入院してた頃と一緒の薬をずーっと処方されて何も変わらないよ。１回入院していた病院に行って症状を伝えて薬を変えてもらってから、今通ってる心療内科に行ったらどうだろう…🤔💭 面倒臭いかな？ 空さんが変わりたいと思わないと無理な話しだけどね。

• << 345 メガネ屋さんまで歩いていってきました。この間、自転車同士でぶつかって転んだ時に眼鏡を壊してしまったから、新しく作りに行ってきたの。散歩も兼ねて、歩いていったよ。 薬を変えることは前も悩んで今のままにしてるの。午前中、用事があるときは起きていられるんだよね。私の根性しだいだと思うの。それとね、入院してる時に診ててくれた先生は私の退院と同時期に他の病院に行っちゃって、私の入院してた時の状況を知ってる先生はいないの。病院も電車を乗り継いで都内の手前まで行かないとだから、通院するには現実的じゃないんだ。 今の先生と今後の予定はね、薬を少しずつ減らしていこうって言ってるの。眠気も薬のせいなのは確かだから、下の子がこの家を出ていって、落ち着いたら夏頃から薬を減らす予定なの。 それと、年金の手続きも今の先生が診断書を書いてくれて、次も（来年の1月）障害2級にはなるように書いてくれると思うの。 付き合いも10年以上になるし、信頼関係はできてると思うんだ。 だから、今のところは他の病院に行くつもりはないの。私が悪いんだ。もっと積極的に動かないといけないのに、ついつい寝ちゃうの。やることがないんだよ。母は1人にはできないけど、付きっきりの必要はないから、私は家でできることをするしか無いんだ。 心配してくれて、ありがとうね。

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>> 343 今日は寒過ぎます。長袖に着替えたけどまだ寒いです。風も強くて目の前の団地の横に立ってる木が🌳揺れてます。靴下も履きました。手も冷たいし、背中も寒いです。手が冷たいからオデコを触ると熱があるような気がします。体温計で熱を測ってみます。３６℃５でした。寒くて風邪をひきそうです。今日は朝から寒かったけど、ずっと半袖でいました。もっと早くに長袖に着替えとけば良かったかも。今は上着も着たいぐらいです。

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>> 343 やっぱり薬を変えてもらった方が良いと思うよ。空さんは殆ど寝てばかりだもん。入院してた時と同じ薬じゃ何も変わらないよ。空さんが今のままで良いと… メガネ屋さんまで歩いていってきました。この間、自転車同士でぶつかって転んだ時に眼鏡を壊してしまったから、新しく作りに行ってきたの。散歩も兼ねて、歩いていったよ。

薬を変えることは前も悩んで今のままにしてるの。午前中、用事があるときは起きていられるんだよね。私の根性しだいだと思うの。それとね、入院してる時に診ててくれた先生は私の退院と同時期に他の病院に行っちゃって、私の入院してた時の状況を知ってる先生はいないの。病院も電車を乗り継いで都内の手前まで行かないとだから、通院するには現実的じゃないんだ。

今の先生と今後の予定はね、薬を少しずつ減らしていこうって言ってるの。眠気も薬のせいなのは確かだから、下の子がこの家を出ていって、落ち着いたら夏頃から薬を減らす予定なの。
それと、年金の手続きも今の先生が診断書を書いてくれて、次も（来年の1月）障害2級にはなるように書いてくれると思うの。
付き合いも10年以上になるし、信頼関係はできてると思うんだ。

だから、今のところは他の病院に行くつもりはないの。私が悪いんだ。もっと積極的に動かないといけないのに、ついつい寝ちゃうの。やることがないんだよ。母は1人にはできないけど、付きっきりの必要はないから、私は家でできることをするしか無いんだ。

心配してくれて、ありがとうね。

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>> 345 空さん おかえりなさい。よく歩いたね🚶‍♀️ 今日は寒くなかった？

今の先生が１番空さんの事を分かってるんだね。入院してる時の先生も居ないんじゃ遠くまで行く意味も無いしね。今の先生とよく相談してね。薬を減らすにしても信頼関係が出来てる先生の方が安心だし良いよね。私余計な事を言ってたね。ごめんね。空さんが信頼している先生の方が良いよ。

• << 348 午後は寒くなかったよ。でも半袖じゃ寒いと思うけどね。私は5分袖を着てたよ。 今、夕飯を食べてて、終わったら母の歩行訓練に行ってくるね。

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>> 346 余計な事じゃないよ。心配してくれてありがとうね。

さいたま市にはなかなか評判のいい精神科がないんだよ。大きい病院は重症の人が多くて私が通うには合わないかな（入院した時は酷かったけどね）。
今のクリニックはほんとに個人のクリニックで、カウンセリング中心のクリニックなの。でも、私は医師の院長先生が担当で話も直接院長先生が聞いてくれるんだ。良心的だと思う。

• << 349 空さんにそう言ってもらえて良かった(*^_^*) 空さんは今の院長先生が良いね。話しも聞いてもらえるし信頼関係が築けてるからね。評判の良い病院はなかなか無いよね。私が行ってる精神科の先生は学会でも理事長を務めた事がある先生なの。

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>> 346 空さん おかえりなさい。よく歩いたね🚶‍♀️ 今日は寒くなかった？ 今の先生が１番空さんの事を分かってるんだね。入院してる時の先生も居… 午後は寒くなかったよ。でも半袖じゃ寒いと思うけどね。私は5分袖を着てたよ。

今、夕飯を食べてて、終わったら母の歩行訓練に行ってくるね。

• << 350 歩行訓練の付き添いに気をつけて行ってきてね。空さんは頑張り屋さんだよ。 こちらも半袖は寒かったよ💦 明日も曇りで風が強いみたいだから長袖を着て作業所に行くね。 今日は寒いから浴槽にお湯をためて湯船に浸かります🛀

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>> 347 余計な事じゃないよ。心配してくれてありがとうね。 さいたま市にはなかなか評判のいい精神科がないんだよ。大きい病院は重症の人が多くて私が… 空さんにそう言ってもらえて良かった(*^_^*)

空さんは今の院長先生が良いね。話しも聞いてもらえるし信頼関係が築けてるからね。評判の良い病院はなかなか無いよね。私が行ってる精神科の先生は学会でも理事長を務めた事がある先生なの。

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>> 348 午後は寒くなかったよ。でも半袖じゃ寒いと思うけどね。私は5分袖を着てたよ。 今、夕飯を食べてて、終わったら母の歩行訓練に行ってくるね。 歩行訓練の付き添いに気をつけて行ってきてね。空さんは頑張り屋さんだよ。

こちらも半袖は寒かったよ💦 明日も曇りで風が強いみたいだから長袖を着て作業所に行くね。

今日は寒いから浴槽にお湯をためて湯船に浸かります🛀

• << 351 湯船久しぶりだね。ゆっくり温まってね。

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