布団の中から出たくない。けど、出ないと。

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社会人さん
2025/03/26 10:28(更新日時)

少し外に出ただけで、こんなに疲れるなんて。何とかして身体を外出に慣れさせたいけど、どうしよう？
このままでは、仕事出来なくなりそう...

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No.4268104　2025/03/26 07:27(スレ作成日時)

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No.1 2025/03/26 07:29
社会人さん0

一日中、寝てたいとか思うけど、それはヤバいなぁって流石に分かる。
出かけるのも、今なり動力必要だったかな？

No.2 2025/03/26 08:32
匿名さん2 ( ♂ )

大丈夫？ちょっとの散歩でもいいから始めてみては？

No.3 2025/03/26 09:27
通りすがり ( ♀ 3LUJ1 )

散歩からですね
陽気も良くなってきて
桜も咲いてきてるので
ふらふらしましょう

No.4 2025/03/26 10:28
仲良しパンダさん4

いきなり外へ出るのは身体に負担ですよ。

まずは窓を開けて下さい。そこからでいいです。（花粉症ならダメですけど）

それに慣れて気持ちが許すなら部屋の中で出来る事をしてみる。珈琲、紅茶を飲みながら少し甘い物でも楽しむ。そんな所からでいいです。
それが楽しみになって来たら掃除や洗濯、洗い物、料理などの用事をしてみる。

ベランダがあるならベランダでちょっと座ってボーっとする。

外へでるのはそれに慣れて来てからで良いと思います。

少しずつでいいんです。いきなり頑張り過ぎると負担になります。

コレでいいのか？と思うくらいゆっくりでね。
でも少し頑張ってみる。

窓を開けるのも大変ならカーテンを開けるにする。そんな感じです。
本当に少しだけを頑張るんです。