🚬タバコのような…🍺お酒のような……

そんなに気にせんでいいと思うで😊
数字を見る限り君が思ってる程太ってないし😉
我慢は体に食べるより悪いで☝めちゃめちゃご飯食べるわけやないんやろ？

• << 4 主さんの身長・体重ですが、私より痩せてますよ(泣)少しくらい食べても大丈夫だと思うよ。

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こんばんは！レスありがとうございます🙇

いえーそれが最近は食欲が増してご飯の量はハンパないです…⤵本当にこのくらい🍚盛ってます…
寒くなってからずっとこんな調子で…😭２㎏太りました…

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貴方は部活に入ってますか❓今は若い為、食べる事は良い事です。しかし、食後直ぐに寝ないで下さいね。それが習慣になると、ﾃﾞﾌﾞになりますよ。自分がそうでした。出来る限り菓子ﾊﾟﾝ以外は間食しないようにして下さい。それさえ守れば将来も安心出来る筈です。

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>> 1 そんなに気にせんでいいと思うで😊 数字を見る限り君が思ってる程太ってないし😉 我慢は体に食べるより悪いで☝めちゃめちゃご飯食べるわけやないん… 主さんの身長・体重ですが、私より痩せてますよ(泣)少しくらい食べても大丈夫だと思うよ。

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毎日、という習慣になってるのは良くないよね。現に太ってきてる訳だし気にするなとは言えない。
一日置きにする、二日置きにする、等自分でルールを決めてケジメをつけるといいと思うよ。
惰性で食べるんじゃなく、楽しみにすれば満足も違うと思います。
食べた日は意識して身体を動かす！

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みなさん、ありがとうございます‼‼
除々にやめる方向で頑張っていきたいです💨💨

部活はやっていませんが、ほとんど毎日、雑用のような事をしているので、まったく身体を動かしてないわけではないのです💪

けれど最近冬休みに入ったので、暇があれば食べてしまいます…そのせいでまた太りました😨60㎏です…

自分がいやになります😔

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>> 6 もしどうしてもやめられないなら、運動前後にしましょう。特に運動後は、食べたものが筋肉の中に運びこまれるのです。

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>> 7 アドバイスありがとうございます😃運動前後ですか…

しかし、私は今年始まってから、まだ一度も菓子パンを食べていません‼‼😂
というかこれからもずっと食べないでいくつもりです💪✨10日間も菓子パン抜き…😨
3日たったあたりで限界か… と思いましたが、そこをグッとこらえたら意外と平気になりました☺

やはり気持ち次第なのですね😉

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>> 8 えらい！
でもあんまり我慢すると、いつか食欲爆発💣するかもしれないので、週に1日だけ、好きなものを食べる日を設けたらいいんじゃない？

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