ぽかぼか

c⌒っ.ω.)っﾀﾀﾞｲﾏｧ〜

あ〜疲れた💧

帰宅からの〜ただいまｺｰﾋｰﾀｲﾑ中☕️🌿.•*

今日の夕飯何にしよっかな??

ﾄﾞﾝｷで前から気になってたたくあんﾀﾙﾀﾙなるものを先週購入したんでそれ使ってなんか考えるかのぉ〜👵←久々に登場笑

う〜ん…

唐揚げしか思い浮かばん💧

Ҩ(´-ω-｀)

• << 56 結局… 冷蔵庫と相談した結果 全然たくあんﾀﾙﾀﾙと関係ない焼きそばになりましたぁ〜T‪꒳T だってキャベツともやし消費せなあかんかってんもんT‪꒳T たくあんﾀﾙﾀﾙの口やってんけどなぁ〜 (´；ω；｀)

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あっ!!
よう考えたら明日振替休日やん!!

副業行かんでええやん♪
ﾜｧ───ヽ(*ﾟ∀ﾟ*)ﾉ───ｲ

まあ家で仕事せなあかんけど…
(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

でも行かんでいいってなんか得した気分になるよな♪

(୨୧•͈ᴗ•͈) ३৸३৸ᐝ

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全然問題ないですよ〜🤗

お身体大丈夫かな??

こちらこそお騒がせしてすみませんでした
*_ _)

白身魚のﾌﾗｲ良かですなっ♪

あ……💧

白身魚ないやん……💧

＿|￣|○ il||li

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ありがとう😊

( ͜☕️ ･ω･) ͜🍮ｱｹﾞﾙ♡

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共感ﾎﾟﾁｯとな笑

( ｡･ω･｡)ﾉ 凸ﾎﾟﾁｯ

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>> 51 c⌒っ.ω.)っﾀﾀﾞｲﾏｧ〜 あ〜疲れた💧 帰宅からの〜ただいまｺｰﾋｰﾀｲﾑ中☕️🌿.•* 今日の夕飯何にしよっかな?… 結局…

冷蔵庫と相談した結果 全然たくあんﾀﾙﾀﾙと関係ない焼きそばになりましたぁ〜T‪꒳T

だってキャベツともやし消費せなあかんかってんもんT‪꒳T

たくあんﾀﾙﾀﾙの口やってんけどなぁ〜

(´；ω；｀)

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きゃりーくりまんじゅう笑

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ｱﾎなことやってんとそろそろ夕飯の準備しよっ💦💦

(￣▽￣;)ﾏﾀﾈ笑

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うぎゃあああああ〜〜💦💦💦

仕事煮詰まったぁ〜〜💦💦💦
｡ﾟヽ（ﾟ｀Д´ﾟ）ﾉﾟ｡ｳﾜｧｧｧﾝ

ﾛﾝｼﾞｭﾝに会いた〜〜い!!!!!!←全然関係ない

• << 63 今ﾒｰﾙﾁｪｯｸしたらﾄﾞﾘﾑのﾌｧﾝｸﾗﾌﾞから3/8と15にﾃﾚ朝のk-popﾄﾞｯｸ!っていう番組にﾄﾞﾘﾑが出演決定するというお知らせが来てました〜♪ ヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♡ あたしが叫んだからかな??笑 ( *^艸^)ﾛﾝｼﾞｭﾝ♡ まだ先やから忘れんうちにｽｹｼﾞｭｰﾙ帳に書いておかねばっ!!!! …φ(･ω･*)ｶｷｶｷ☆･ﾟ:*　

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頭回らんからｺｰﾋｰﾀｲﾑにしよっ☕️🌿.•*

(｡•́ωก̀｡)…ｸﾞｽﾝ

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そういや今月の18 19日にｹｼのﾗｲﾌﾞがあったんよなぁ〜

てか なんで関東だけやね〜ん!!

関西でもやってくれよなぁ〜

あ〜あ💧
行きたかったなぁ〜

(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

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>> 60 うぎゃあああああ〜〜💦💦💦 仕事煮詰まったぁ〜〜💦💦💦 ｡ﾟヽ（ﾟ｀Д´ﾟ）ﾉﾟ｡ｳﾜｧｧｧﾝ ﾛﾝｼﾞｭﾝに会いた〜〜い!!… 今ﾒｰﾙﾁｪｯｸしたらﾄﾞﾘﾑのﾌｧﾝｸﾗﾌﾞから3/8と15にﾃﾚ朝のk-popﾄﾞｯｸ!っていう番組にﾄﾞﾘﾑが出演決定するというお知らせが来てました〜♪
ヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♡

あたしが叫んだからかな??笑
( *^艸^)ﾛﾝｼﾞｭﾝ♡

まだ先やから忘れんうちにｽｹｼﾞｭｰﾙ帳に書いておかねばっ!!!!

…φ(･ω･*)ｶｷｶｷ☆･ﾟ:*　

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>> 63 ってﾚｽってるうちに気付いたらもう18時前やん!!

夕飯何にするか決めてへ〜んT‪꒳T

今日こそはたくあんﾀﾙﾀﾙ使おうか…??

でも今日はもうそんな気分じゃないのよね…

(￣ω￣;)ﾄﾞﾅｲｼﾏｼｮ

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(* • ω • )b

好きなだけ吐き出したら良かですよ♪

あたしもそうだし♪
( ´꒳`*)人(*´꒳` )ﾅｶｰﾏ

てか あたしの場合はほぼｱﾎつぶですが…💧

(；￢∀￢)ｱﾊﾊﾊ…

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ただいま|*´ｰ`*)ﾉ|Ю ｶﾞﾁｬ

今さっきﾎﾟｽﾄ見たら予約してたwayv(ｳｪｲｼﾝ/NCTの派生ｸﾞﾙｰﾌﾟ)のBluRayが届いてた〜♪
ヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♡

ﾌﾗｹﾞです♪♪♪

でも初回限定(??)の特典のｱｸｷｰが推しｼｬｵｼﾞｭﾝじゃなくてｸﾝちゃんやった💧

(´･ω･`) ｼｮﾎﾞｰﾝ

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>> 66 ちなみにｼｬｵｼﾞｭﾝはこちら👇

( *^艸^)♪ｲｹﾒﾝﾔﾛ??

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さっき帰って来る時 車でﾗｼﾞｵからばうｸﾝのﾎﾑﾝｸﾙｽが流れてた📻🎶

久々にｶﾞｯﾂﾘ聴きたくなったわ〜♪

今日のｸｯｷﾝｸﾞｿﾝｸﾞはばうｸﾝに決定やな^-^

Vaundy
「ﾎﾑﾝｸﾙｽ」

https://youtu.be/ZhUa0CumyxQ?si=Pcwsej7nesbVKJKu

ﾛｯｸやね🎸⚡︎

てか 劇場版ﾋﾛｱｶの主題歌だったのね💦

ﾋﾛｱｶも観たいなぁ〜と思いながらも気付けば数年…💧←観る気あるんか笑

しかし…

この「山田孝之やと思ったら山田孝之やった」のｺﾒに不意打ち食らったわ🤣w𐤔

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はよｳｪｲｼﾝのﾗｲﾌﾞBluRay観たいからさっさと掃除＆夕飯の準備しまひょ♪

( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧ﾌｧｲﾃｨﾝ!!

• << 71 …その後 彼っちが帰宅したり親友から電話が来たり(相談2割/愚痴8割笑)でBluRay開放するだけして観れんかった〜T‪꒳T 今日は帰りが遅くなるし観れへんやろなぁ〜 いつ観れるかな… (´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

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おっ👀

早速の共感
┏○))ｱｻﾞ━━━ｽ!!

ﾊｰﾌﾞﾃｨｰでも飲みながらまったり過ごしてね♪

( ¯꒳¯ )🫧🫖

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>> 69 はよｳｪｲｼﾝのﾗｲﾌﾞBluRay観たいからさっさと掃除＆夕飯の準備しまひょ♪ ( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧ﾌｧｲﾃｨﾝ!! …その後

彼っちが帰宅したり親友から電話が来たり(相談2割/愚痴8割笑)でBluRay開放するだけして観れんかった〜T‪꒳T

今日は帰りが遅くなるし観れへんやろなぁ〜

いつ観れるかな…

(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

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今日はお家で仕事だす〜👩🏻‍💻

お天気も良くてやっと大物洗濯してお布団も干せました〜♪
⸜(*˙꒳˙*)⸝ﾜｰｲ♡

さっき軽くﾗﾝﾁしたのでこれから掃除して仕事してはよｳｪｲｼﾝのBluRay観れるように頑張らんとね!!
(｡`･ω･)9"

てか まだﾓｺﾓｺ部屋着のまんまなんやけど着替えるか悩み中……💭笑

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おはよ( ˶˙ᵕ˙˶ )☀️

(*>灬<)ω<*)ぎゅ〜♡

↑辛くなったらこの顔文字とうちのとかげちゃんを思い出してね♪

( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧ﾌｧｲﾃｨﾝ!!

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朝だ〜〜☀️*ﾟ

今日から3月ですな🎎

新しい仕事の準備や副業 ｲﾘﾁﾙのﾗｲﾌﾞetcﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄも色々あるんでｽｹｼﾞｭｰﾙ調整もせんとな💦

ちょい忙しくなるんであんまり来れないかも〜💦

あたしもﾌｧｲﾃｨﾝやな!!

(๑•̀ •́)و✧

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おっ👀

早速の共感
┏○))ｱｻﾞ━━━ｽ♪

今から一緒に朝のｽﾄﾚｯﾁする??

https://youtu.be/78ajlQz7eX0?si=rwTnH815B3z3vVqd

( 　　　　 'ω')ﾉﾋﾞｰﾝ笑

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‪( ˙꒳​˙ᐢ )ﾀﾀﾞｲﾏ〜

ってもう家に帰ってからだいぶ経つけど💦笑

さっきﾏｯﾊて部屋とﾄｲﾚとお風呂の掃除を終わらせたんでｺｰﾋｰﾀｲﾑにしよっかな♪

小腹が減ったんで昨日ｺﾝﾋﾞﾆで買って置いたﾁｰｽﾞｹｰｷでも食べますかね〜♪

今🍰見たら結構ﾃﾞｶめよな💦
3分の1でええかも😅

動いて暑いからｱｲｽｺｰﾋｰにしましょ♪

(´,,-ㅿ-,,`)🥤🍰ﾌｩ-

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>> 76 ﾁｰｽﾞｹｰｷを食べてたらふとこの曲が頭に流れてきた〜♪

SIRUP ft. Zion.T
「CHEESE CAKE」

https://youtu.be/-syCMxJAqfI?si=qNJZLyO6xF5NM7Ha

去年の12月に発売されたK-R＆Bｼﾝｶﾞｰ＆ﾗｯﾊﾟｰさんとのｺﾗﾎﾞ曲です^-^♪

SIRUPの単発ﾗｲﾌﾞも最近行ってへんから行きたいんやけどここんとこNCTの日本での活動が活発やからなかなか他のｱｰﾃｨｽﾄのﾗｲﾌﾞに行けないという何とも困った状態に陥っております‬💧

誰か時間と金をくれ〜〜!!

ч(¯Д¯๑ч)ｶﾓｰﾝ笑

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さて

これ以上ｸﾞﾀﾞってたら寝てまうので夕飯の準備でもしまひょ💦

今日のﾒﾆｭｰは〜

例のたくあんﾀﾙﾀﾙを使う気になったんで笑 白身魚のﾌﾗｲにしたかったのだか白身魚が高かったから鶏ささみのﾌﾗｲにすることにしました💦

とりあえず ささみの下ごしらえからやね♪

( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧ﾌｧｲﾃｨﾝ!!

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ただいま次の仕事の待ち時間だす〜

この時間にできる仕事をしたいところなのだが他の職場の仕事をする訳にもいかず💧

…というわけで

𝘣𝘳𝘦𝘢𝘬 𝘵𝘪𝘮𝘦〜☕𓈒𓏸︎︎︎︎

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>> 79 ｺｰﾋｰを飲みながら音楽ｻﾌﾞｽｸをﾁｪｯｸしてたら映画『ｳｨｷｯﾄﾞ』のOSTが配信されてたんでちょい視聴〜🎧𓈒 𓂂𓏸

7曲目のｱﾘｱﾅ ｸﾞﾗﾝﾃﾞのpopularを聴いていて(ｱﾘｱﾅの)1stｱﾙﾊﾞﾑに収録されているMIKAとのｺﾗﾎﾞ曲のpopular songだということに気づいて職場やのに思わずﾃﾝｼｮﾝ上がって叫びそうになってしもた💦
(￣▽￣;)ﾔﾍﾞｰﾔﾍﾞｰ

余計に映画観に行きたくなったよ💦


Ariana Grande
Wicked-Popular

https://youtu.be/qjIhq51mP-s?si=hr8swcSvlK4jx4YV

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>> 80 ちなみにMIKAとのｺﾗﾎﾞ曲はこちら👇


MIKA＆Ariana Grande
『Popular Song』

https://youtu.be/nmcdLOjGVzw?si=L8h_Qx3XzI_c4rbn


懐かしい〜♪
( *^艸^)✨️

久々にｱﾘｱﾅの1stｱﾙﾊﾞﾑ聴きたくなったよ🎧𓈒 𓂂𓏸

✿♬ﾟ+.(｡◡‿◡)♪.+ﾟ♬✿。

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🍰☕ありがと〜♪
⸜(*ˊᗜˋ*)⸝💕

無理せずゆっくり焦らずね〜♪

ｵｶｴｼ〜♪
( っ'‎ࠏ')╮=͟͟͞͞三🍡🍵

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腰痛 坐骨神経痛…かぁ…

昔 整形外科で体幹を鍛えろとﾄﾞﾛｰｲﾝ法が書かれた紙を渡されたなぁ〜

ﾄﾞﾛｰｲﾝで検索したら色々出てくるよ〜^^

あとは〜

お尻の筋肉を緩めるｽﾄﾚｯﾁも他の整形外科のﾘﾊﾋﾞﾘの先生が教えてくれましたなぁ〜

これも色々あるんで検索してみてね^-^

ご自分にあった方法で一度お試しあれ♪

ちなみにあたしが体調悪い日以外必ず毎日やってるｽﾄﾚｯﾁがこちら👇🏻

股関節ｽﾄﾚｯﾁ

https://youtu.be/oaoc-O8zH5k?si=11B0zfBYgjtS9PC8

猫背 巻き肩 姿勢改善ｽﾄﾚｯﾁ

https://youtu.be/wysXUflMzss?si=7EFiySxHm5BLdUnn

全身ほぐしｽﾄﾚｯﾁ

https://youtu.be/FccP2K6G_X0?si=BVfas_IWWY8MxYP3

めっちゃ気持ちよかよ〜♪

✺⋆* (⸝⸝⸝´▽`⸝⸝⸝)⋆*✺ｽｯｷﾘ

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>> 83 あっ💦

この全身ほぐしｽﾄﾚｯﾁは背中を反るのがあるからそれはやめた方がいいかもね

やるならこっちの方がいいかも👇🏻

https://youtu.be/liljehkEhG4?si=XBZdVm_fx7LMkkOM

てか 師匠が伝授してくれてるなら鬼に金棒ですなっ!!
(๑•̀ •́)و✧

あたしのはほんの参考程度で💦💦💦

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>> 84 お肌関係かぁ〜

あたしも昔はｱﾚﾙｷﾞｰ性皮膚炎で特に疲れた時や体調悪い時は全身じんましんが出るくらいひどくて辛かったなぁ〜

けど食生活を見直したらほとんど改善したよ^-^

たんぱく質多めの食事と特に腸活!!!!←これ大事!!

○ちゃんも言ってたけど発酵食品摂取!!←ここ重要

あたしは具だくさん味噌汁or具だくさんｽｰﾌﾟ納豆 ｷﾑﾁ ﾖｰｸﾞﾙﾄを毎日摂るようにしてます♪

あとは規則正しい生活が望ましいけどあたしの場合は仕事の関係上無理なんです
(´･ω･`)💧

まあ物価高etc色々問題もあるけど食生活は心身共に大事ですな

…とか偉そうなこと言ってるけど実は今日職場の健康診断で骨密度要注意判定をもらってもうた〜😱💦

明日からｶﾙｼｳﾑ摂取頑張らないとな💦💦

( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧ﾌｧｲﾃｨﾝ!!

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40代で…それまた大変でしたね💦

あっｽﾄﾚｽが一番ﾀﾞﾒなので無理に嫌いなものは食べなくてもよかですよ〜💦

何事も無理なく- ̗̀ ෆ(｡•⩊•ಣ

あくまであたしの勝手なつぶやきなんで返ﾚｽとか堅苦しいことは気にせず暇つぶしにでも読んでいただけたら幸いです♪

( *´꒳`*)ﾉｼ

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>> 86 ｱﾚﾙｷﾞｰ性皮膚炎か一番酷かった時のｽｷﾝｹｱは確かｱﾙｰｼﾞｭを使ってたかな??

身体には今でも使ってるけどお風呂上がりにﾑﾋｿﾌﾄ塗ってます←これがじんましんによく効くんです(あたしは…ですが)

今も体調不良の時 たまにじんましんが出るんで予防がてら塗ってるって感じです

ほんま痒みは我慢できないから辛いよね〜💦

病院で処方してもらってるならそれが一番ですけどね←当たり前

あっｱﾙｰｼﾞｭはこちら👇🏻

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なんか写真見てたらうちの実家にゃんこ達の小さい時の写真見つけた〜♪

まだ引っ越して間もない頃でちょいと配線がごちゃごちゃしてるけど💦

^ ̳. ̫ . ̳^♡

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さて
そろそろ仕事に戻らねば💦

何時に帰れるかな??

ʢ•·̫•ʡو ̑̑✧ﾌｧｲﾃｨﾝ!!

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>> 90 また誤字脱字…💧

まあいつものことやけど
(￣▽￣;)

さあさあ

ちょいと家事してﾋﾟﾗﾃｨｽ＋ｽﾄﾚｯﾁしてお風呂入って寝ますかね

明日も頑張りまひょ♪♪
(ง ･֊･)ง´-

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あっか〜〜〜ん!!

ﾔﾊﾞい!!ﾔﾊﾞい!!ﾔﾊﾞい!!ﾔﾊﾞい!!

ﾔﾊﾞ〜〜〜いっ!!!!!!←うるさい

ｲﾘﾁﾙのﾗｲﾌﾞ(MOMENTUM)行って来ましたよ〜〜♪♪

もうﾔﾊﾞすぎなぐらいめ〜〜〜っちゃ良かった〜〜!!
((o(*>ω<*)o))

推しのﾃﾖﾝがおらんかったけどほんま最高でした♪

ﾒﾝﾊﾞｰの歌唱力upはもちろん ｾﾄﾘ 演出も素晴らしくﾗｲﾃｨﾝｸﾞも凝っててめっちゃ良かったし席があまり良くなかったけどﾕｳﾀが後ろの方も見えやすいように演出したと言ってただけあってめっちゃ見えやすくて満足でした
( *^艸^)♪

ﾊﾞﾗｰﾄﾞでは去年ﾃﾖﾝとｼﾞｪﾋｮﾝの兵役やｽｷｬﾝﾀﾞﾙ ﾒﾝﾊﾞｰ脱退やらいろんなことがあって残りのﾒﾝﾊﾞｰの意気込みみたいなものを感じて感極まって泣いてしもたよ🫣՞՞

今ﾗｲﾌﾞはﾋﾞｼﾞｭもみんな良かったけど特にｼﾞｮﾝｳが良くて歌唱力もめっちゃupしてて持って行かれそうになった笑

はっきり言って去年のﾗｲﾌﾞ(Unity)より数倍良かった気がするなぁ〜💦

JAPANﾂｱｰ始まったばっかやけどはよBluRay出てくれへんかな??

って気が早すぎやな💦

(￣▽￣;)ﾊﾊﾊ

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>> 92 てっきり今ﾗｲﾌﾞから旧草鈍器(ｳｪｲｼﾝのﾍﾟﾝﾗｲﾄ以外のNCTのﾍﾟﾝﾗｲﾄの愛称笑)が使えないと思い込んで新草鈍器を7500円も出して購入したのに旧も使えたという…
＿|￣|○ il||li

でも また行くやろうし

まっいっか♪♪笑

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>> 93 雨やったし人も多くてちゃんと📷撮れへんかったよ

( ´･ω･`)

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🌸さん←これからこう呼びますね‪ᵔᢦᵔ

お疲れちゃんで〜す
‎꒰ᐡゝ‧̫ •ᐡ꒱⊃🍫☕️

ありがと〜( *>ω<*)/

もうね〜♪
最高すぎてしばらく沼りますわ笑

娘ちゃん達
相変わらずかわゆいですな😍♪

いつもめっちゃ癒されてるよ〜🍀*゜

寒暖差が激しいから発作等起きないように気をつけてくださいね

(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”

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大変やったね

今はゆっくり休んで次に備えて英気を養ってね

💚✨💚✨💚✨๛ ก(ｰ̀εｰ́ก)回復ﾋﾞｰﾑ

お疲れ様でした

*_ _)

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さあ

次はｳｨｷｯﾄﾞに行けるかな??

まだ字幕にするか吹き替えにするか悩み中…
Ҩ(´-ω-｀)

てか

どうｽｹｼﾞｭｰﾙを調整すべきかまずはこっちの方を悩まなあかんわな

(￣▽￣;)

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Σ(￣ロ￣lll)!!

もう9時過ぎやんっ!!

家事して仕事せな!!

これ見てあたしﾌｧｲﾃｨﾝ♪♪
( *˘ ³˘)ﾌﾞﾁｭｰ♥笑

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ただいま〜
あ〜疲れた(´*ω*｀)

仕事帰りに食料調達しに行ったら国産牛のｽﾃｰｷ用肩ﾛｰｽが半額になってたんで即買い!!笑

ご褒美や〜〜♪♪
⸜(*ˊᗜˋ*)⸝ﾜｰｲ

って何のやねん笑


○○好きｸﾝにご馳走してあげたいなぁ…

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🌸さんもお片付けお疲れちゃんです
( ˙꒳˙ )っ🍮☕️

新しいお仲間さんも来てくれて良かったですね( *´꒳`*)♪

○○好きｸﾝのﾐｸﾙのお姉さんですね♪

師匠と同じくらい優しい一番の理解者さんですよね😊

癒しになるか分からないけどうちのｽﾇｰﾋﾟｰです笑

• << 101 求心顔のｽﾇｰﾋﾟｰかわいいでしょ??笑 数年前にUSJで一目惚れして買いました🤭💕 は〜い♪ ありがとで〜す♪ ⸜(*'ᗜ'*)⸝ 🌸さんも娘ちゃん達とゆっくり休んでね♪ ( *˙︶˙*)ﾉ"

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