弱虫の独り言

とても今、調子が悪い
心身とも悪い
冬だからね、冬はとても悪くなる頓服飲んでも、すぐに捨て鉢になったりする
素直じゃないなあ

どんどん日にちばかり過ぎて、何もできない自分に焦りがある
だからイライラする
嫌になるなぁ、こんな自分

自分の嫌な部分、雪の塊みたいにペイっと捨てられたらいいのにな

• 共感2
• レスに返信

今日は、右手の人差し指が痺れていて感覚がない
昔の大病の治療の副作用だ

冬になるといろいろ出てくる
とかく人差し指は使う

薬を飲む時、カプセルから出そうとしてもちょっと出しづらい
スマホも人差し指で打つからズレやすい

でも、一年中ある副作用もいろいろあるけれど、生きてるって素晴らしい
だから、それは私が闘った証だと思ってる

朝とお昼の後と、2回頓服を飲んだので今が1番落ち着いてるのかもしれない
だから今はわりと前向き(´∀｀)

1番落ちて荒むのは寝る頃
外国みたいに抗うつ薬が大瓶に入ってるなら全部飲みたいくらい

でも今は抗うつ薬も睡眠薬も死ねないようになっている

死ぬには、何千錠も飲まないといけないけれど、その途中で吐き気を催す薬が入っているのでODすると吐いてしまうだけ

苦しい思いして病院で苦しい胃洗浄してお終い

普段はそんな事絶対に思わない
でも冬は別だ
冬は冬季うつ病になる人が多いから

お日様に当たるとセロトニンという物質が脳内に出来る

冬は日照時間が極端に少ないからセロトニンが出なくて悪化する
それが冬季うつ病
私もそうだ、だから苦しい(｡>_<｡)
今年は特にひどい
ここまでひどくなったのは、うつ病になりたて以来かもしれない

でも、がんばって生きる
簡単なようで、今の私にはとても難しい

• 共感2
• レスに返信

共感をつけてくださった方、ありがとうございます🙇‍♀

拙い独り言ですが、呟く励みになります
心から感謝です(*´ｰ`*人)🩷

• 共感2
• レスに返信

今日は午後お昼寝した
やっぱり寝ておくと夜も精神的にあまり落ちない気がする……

このところ、お風呂が駄目で入れなかったから、今夜は入れて気持ち良かった
♨️(๑ˊ꒳​ˋ๑)ﾎｶﾎｶ
自律神経も整うからいいらしいね

寒い日だったから浴槽に気持ちよく入っていた

上がってから、ココアを飲んだ
私は飲み物はいろいろ好き(*´˘`*)♡

ココア、コーヒー、紅茶、お煎茶
今日は午前中にお煎茶を飲んだ
何にするかはその時の気分で😊

今は心が落ち着いていて嬉しい🩷

あ、もう寝なきゃ
明日はいい日になりますように✨

• 共感2
• レスに返信

寒くてトイレ行ってきたら目が覚めちゃった💦

昨日は朝起きたら雪が少し積もっていて、午後も結構降った
おかげで寒い1日だったけれど、今日は昨日よりは少しだけ暖かいみたい

でもやっぱり雪⛄マークついてた
あぁ！あと今月、1週間位で終わりじゃない！！
早い、早過ぎる
心身とも調子悪くて寝たり起きたりしてたから何もしてない！

気持ちは焦っても身体はついていかない

困ったな:( ;´꒳`;):

頭痛が寝る前にして来てかなり痛かった
そのまま寝たのがいけなかったのかな？

今も痛くて、しかたないから少しパンを食べて薬を飲んだ

これで眠れるといいんだけどな⭐
どうか眠れますように(*ᴗˬᴗ)

• 共感1
• レスに返信

今、目が覚めた
あのあと眠れたんだ！嬉しい😄
頭痛もしないみたい🎵

やっぱり薬飲むと眠くなるからだね

薬が残っているのか、なんだかぼんやりする、でも心地いい(・∀・)ｲｲ!!

私の方は朝はもうこの時期は氷点下になる
だから、起きるにはかなりの勇気がいる

もうちょっと、もうちょっとだけウトウト感を味わっていよう

昨日はお風呂も入れたから気持ちよく眠れた🩷
冬季うつ病になると眠剤を飲んでも不眠になるから、こんなに気持ちよく眠れたのは本当に久しぶりだ！

やっぱり眠るって大切だね
分かっているけれど、普段はなかなかうまく眠れないんだよね😅

• 共感1
• レスに返信

忘れていた！
明日はメンタルクリニックの日だったっけ！！
クリスマスイブなのに（笑）

遠いし、行ってからすごく待たされるから今日は、体を休めていよう

いつもメンタルクリニック行ってくる日は帰ると疲れてグッタリする(>_<)

あ〜、面倒だな
でも真夏よりずっといい
クリニックの中は暖かいから、いつもわりと薄着で行く
今はダウン着るから平気( •̀∀•́ )b

それに寒い中、暖かくして歩くのは好きだから😊
すぐ隣が薬局だから、薬をもらい終わるとホッとする
明日はその後用事が結構あるんだった
外出するのはほとんどあちこちの病院行く時だけ

たまには外も歩かないとね
でもどうせなら、楽しいお出かけならいいのにな😩

• 共感1
• レスに返信

あ〜、明日行くの嫌だな(>_<)
そんなこと言ってられないけれど
嫌なものは嫌！！

しかも、もう一軒今週中に病院行かなきゃ
それは近くて歩いていけるけれど

メンタルクリニックのあとは、だいたい寝込む

だから年内ギリギリかも

なんでもっと早く行かなかったんだろう、と思うけれど、身体が全然言う事聞いてくれなかった
Gがかかっていて苦しくて家の中もうまく歩けなかった

ああ、嫌だ、どうしよう😥

• 共感1
• レスに返信

行ってきた〜！！
メンタルクリニック終わったよ〜😭😭😭

まだまだやる事はあるけれど、1番大変な事が終わった〜\( ˙꒳​˙ )/ｵﾜｯﾀ!!

すっごい疲れて帰ったら頭痛と空腹と疲労で何からしていいか分からなかった

とにかく遅いお昼をなんとか食べて薬を飲んで、ご飯セットしてベッドに倒れ込んで寝た

少し長めに寝たから、ちょっとだけ元気になったかな

今夜はのんびりゴロゴロしたりしてる

誰も言わないから自分で言う

偉い！偉い！よく行ってきたね、私💖

自分で言ってりゃ世話ないわ（笑）

• 共感1
• レスに返信

また朝方トイレに行ったらそれから眠れない（߹𖥦߹）
なーんでいつもこうかな〜😩

今週は毎日忙しい:( ;´꒳`;):
普段は体調を見て動いてるけれど今週はそんな事言っていられない！！

あ〜💢早くお正月にならないかな
そうしたら、全部用事が終わってまったりしてるか、ぶっ倒れてるかなのに😅

駄目だな〜、調子が良かった頃が懐かしい……っていつだっけ、それ(¯∇¯٥)

今日、明日は2つのお店のネットスーパーがあるから出かけられない

その次からが怒涛の日々だ╭( ๐_๐)╮

どう考えてもムリだ

相変わらず、ずっと頭痛はしてるし
あー、年末なんて大嫌い(>_<)❣️

仕事しながら子供の面倒とダンナの面倒見て、更に家事をテキパキこなしてるみんなって、私からみるともう天才！超人！

でも私も若い頃はがんばってたなー
体力無いくせに

子供の頃から身体が弱くて熱を出しては学校休んでいたもの

私の体力はみんなの半分もないのかもしれないな〜

若い頃がんばっちゃったからカラダさんが「あのー、在庫が僅かなんですがどうしますかぁ？」なんて言ってるのかも

知るか！！在庫一掃セールだよ、もう

あと少し、あと1週間がんばれば倒れてられる

でもがんばれるかなぁ( °-° )

• 共感1
• レスに返信

忘れていた！！
今日はクリスマスじゃない！！
あーあ、子供が小さい時はクリスマス🎄は楽しみだったなぁ〜（*^^*）

クリスマスソングを掛けながら子供とツリー🎄を飾って、プレゼントも用意して、晩ごはんもクリスマスメニューで

そういえば、昔の山下達郎の「クリスマスイブ」が掛かったJR東海の牧瀬里穂のCM、良かったな〜
牧瀬里穂がものすごい可愛くて🎀

あの頃は景気が良かったよね、今よりずっと
活気があったもの

それに比べて今は
いい事ないし、お金もないし（笑）

まさに「平家物語」だね

起きて歩き回ったら、部屋の中じゅう、息する度に真っ白くはぁ〜ってなって
なんか、おもしろかった
子供みたいだけど、息すると白くなるのが今でも楽しくて

寒くはないな〜、まだこの程度なら

さあて、ご飯食べよ！！

• 共感1
• レスに返信

身体が疲れが残っていて、重だるい

昨夜は夜になって悪寒がしてきてその後熱が出ちゃった
薬💊を飲んだら寝る頃には少し楽に

だから今日はやる事済ませたらベッドで休みたい(>_<)

朝から身体が疲れてる感じ

体力無しに加えて冬季うつ病だから、メンタルクリニックが遠いから本当にクタクタになった_(⌒(_´-ω-)_ｸﾞｯﾀﾘ

でも昨日は大きなやる事2つ済ませたから少しは気が楽✨

もう嫌だ（߹𖥦߹）
早くお正月になって欲しい

だめだな〜、この程度でこんなに疲れて

でも仕方ない、こういう身体なんだから
あと少しがんばらなきゃ

がんばれるかなぁ

もう、みーんな投げ出したい

アハ、朝から愚痴でした〜(*ﾉω<*) ｱﾁｬｰ

• 共感1
• レスに返信