痩せてる人って何食べてるの

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美容に興味あるさん（ 20代 ♀ ）
2024/11/06 07:51(更新日時)

こないだ胃腸炎になり、
水分しかとれなくなって
1週間で3キロ落ちました。
同じ身長で好きなタレントさんがいて、
その人が言ってた体重まで
あと1キロに不本意ながら近づきました（笑）
なんですけど、ほとんど飲まず食わずで
ここまで痩せた自分を考えると、
痩せてる人って普段何食べてるの！？と
思ってしまいました。
父が痩せ型なんですけど、
父は確かに量を食べないです。
あとゆっくーり食べる。
家族皆が完食してるのに父だけまだ半分なんてことがほとんどでした。
やはり少食、早食いしないのが
太らないためには大事なんでしょうか。

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食べる

No.4171041　2024/11/05 22:25(スレ作成日時)

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No.1 2024/11/06 00:15
美容に興味あるさん1

大半の痩せてる人は代謝が抜群にいいかしっかり運動してるかだよ。

No.2 2024/11/06 01:30
経験者さん2 ( 30代 ♀ )

１週間で３キロおちたのはただ体から水分が抜けただけで脂肪が落ちたわけではないです

No.3 2024/11/06 07:51
通りすがり ( ♀ lMvde )

主さんが今回体重が落ちたのは胃腸炎になって下したからであって

むしろ脂肪や骨格には影響していなくて、安静にしていた分筋力は落ちてるしね…

代謝よくて筋肉量の多い人は寝てるだけで痩せちゃうし(本当についている脂肪が減る)
人によって数日寝込んだ為に餓死するので(鍛え過ぎてる人あるある)

代謝あげて
ある程度筋肉量が増えないとね

だからといって鍛え方間違うと筋肉太りしますが・・・

基本的な脂肪細胞の数とかの問題もありますが

女性は20代になってから、産後、更年期で大きく変わります。
男性、女性に限らず30代になると代謝も落ちてきます。

筋肉の質と腸内フローラって説もありますけど
やっぱり代謝ですね