体重を維持したいです
150cm35から36くらいを健康的にキープするのは何キロカロリー必要ですか
増えてもOKなのは38.2kgまで、7日以内に戻すという条件付き
基礎代謝940kcal
運動での消費カロリー
平日 240～300kcal
休日60kcal
35歳すぎると痩せるのが大変と言うのでどうしてもリバウンドするのは嫌です
あと太ってた時の服捨てちゃいましたし
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