痩せたい！

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美容に興味あるさん（ 20代 ♀ ）
2024/10/10 14:12(更新日時)

下半身デブ、食べるの大好きな人間ですが
ダイエットしたいです。
太ももめちゃ太くて骨盤広めです。
上半身は割と痩せてると言われます。
まず、何から始めたら良いでしょうか。
皆さんはどうやって痩せましたか？
もしよければアドバイスなどお願いします。

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食べる

No.4152424　2024/10/07 20:30(スレ作成日時)

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No.5 2024/10/10 14:12
やきとり鶏皮 ( mJl19 )

痩せたい。
無理せず頑張りましょう。

No.4 2024/10/10 08:04
美容に興味あるさん4

これしたら痩せます！みたいなのはないんですよね、残念ながら。
とくに部分痩せは不可能です。
健康体重に近付けるために、健康的な生活を心掛けるイメージです。
なので、主さんの現状で、健康を基準に足りない部分を補うのが、ダイエットの近道です。
食べ過ぎているなら、食事制限が有効だし、運動不足なら、適度な運動が必要。
睡眠をしっかり取ることや、ストレスを溜めないことも、ダイエットの一環です。
私は毎日の運動と、自炊を増やして野菜とたんぱく質意識的に摂取して、半年かけて10kg痩せましたよ～
お互い頑張りましょう！