痩せすぎ

Question

身長156センチ36キロの女です。最高体重は42キロです。体質的にずっと痩せているのですが年と共に疲れやすくなり、体型の見た目もきれいじゃありません。病院に行っても体質ですねと言われます。もう少し太る方法はありますか？食事は食べていますが下痢しやすいです。

匿名さん3 · Answer

まずは、体幹トレーニングして、姿勢を正しく。
モデルやバレリーナみたいに格好良く見えると思います。
痩せの姿勢の悪さは病弱貧弱に見えて醜いです。

疲れやすいのは、筋肉がないからだと思います。
筋肉をつけたほうがいいと思います。
女性ですし簡単にはつかないと思いますが、それでもやったほうが持久力はつくと思います。

私の子供は153センチの34キロですが、水泳6年間、今は陸上をしてます。

昔は食べさせてもらえていないと勘違いされそうなガリガリで、ガイコツみたいな子供でしたが、今は全体的に筋肉がついて引き締まった体つきになりました。

痩せであることには変わりはないのですが、体型の見た目はキレイになったと思います。


子供も同じで、体質的だと何を食べてもどんなに食べても太りにくいです。太りません。

食べて太ることよりも、栄養のバランス重視の食事にしたほうがいいと思います。
貧血や骨量、体型に合った筋肉量を気にしたほうがいいです。

どのみち女って出産を機に、更年期を機に、太りやすくなりますよ。

匿名さん1 · Answer

筋肉をつける。

匿名さん2 · Answer

年食ったら勝手に増える

匿名さん4 · Answer

私のを分けてあげたい。

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