ぽつり №5️⃣
またまた思い付いた事呟こうかな💬……
精神疾患につきネガティブな事も
呟きます……多分……相変わらず😅
ネガティブな発言を不快に感じる方は
閲覧をお勧め致しません
スルーして下さいますよう
お願い致します🙇
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>> 300
切り番*。ヾ(。>﹏<。)ノ゙✧*。
フラッと立ち寄ってみた方々
ROMして下さっている方々
共感して下さった方々
…
ピノさん 1ヶ月ぶりのこんにちはです🤗
LINEは慣れましたか?
1レスだけの私にまで丁寧な挨拶をいただき、申し訳なく感じながらも嬉しい思いです。
私は既婚で仕事もしています。
有り難いことに健康体で、食べ過ぎ警報が出るほど夏でも食欲があります💦
『暑い🥵』とか『ダルい😮💨』と文句を連発していますが、ピノさんとハクさんの頑張りをROMしていると自分が恥ずかしくなってきます😣
ピノさんとハクさんの頑張りと可愛いニャンズ🐱🐱の癒やしを受けて、私も文句ばかり言ってないで向上心を持って頑張ります🤗
引き続きROMさせてくださいね。
皆様こんばんは(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾ᵖᵉᵏᵒ
浮き沈みの3時間
疲れちゃったなぁ(*´-Д-)ハァ=3
何故か急に落ち込んできて……
何か呟こうかとスレを開いても
レスする気持ちになれなくて
ボ~っとレスを読み返して
ああ今日は
ハクさんと177さんが
来てくれたんだったと
嬉しくなってスレを閉じ
数分後にはまた落ち込んできて
スレを開いて
レスを読み返して
テンション上がってスレを閉じ
………………エンドレス……………
何やってるんだか……(¯∇¯٥)
まぁいいや😅
今日はハクさんと177さんが
スレに来て下さって
嬉しいイイ1日だったんだ(๛> <๛)♡
それでイイ✨,,>᎑<,,✨
皆様おはようございます(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾ᵖᵉᵏᵒ
少しダルい…………😮💨
昨夜4時間近く寝た後から
質が良くなかったのか
集中力がなく
寝て起きての繰り返し
これでは春眠ならぬ『秋眠暁を覚えず』
全く上手くない😥
暖かさで気持ち良くウトウト
だったら良かったけれど
ダルいが理由では
ワビもサビもあったものではない
さてさて
ストレッチもどきでも
しようかな(¯∇¯٥)
皆様こんばんは(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾ᵖᵉᵏᵒ
今日一日窓🪟を開けて過ごした
少し蒸していたけど
比較的過ごしやすかった(*^^*)
そう言っても………
……………だから?
ほぼ寝てた(๑¯∇¯๑)
2~3時間を繰り返しだけど
トータルでこんなに寝たのは
久々かも🤔
朝のダルさも軽くなったし
良かった事にしておこう😆😆😆
こんばんは。
ピノさん、眠れて良かったですね。
無理かも知れないけど
いつかは連続で6時間以上寝てみたいです。
今日は通院の帰りに買い物に寄ったんだけど
店に着くまで何度も休み休みで
帰りも、軽い物を少し買っただけなのに休み休み。
身体が鉛のようでした。
体重は軽くなる一方なのに
感じる身体はどんどん重く思えて。
こんな時はビールでも飲んで気分転換しようかな🍺
でも、ツマミがチーズとピーナッツしか無いわー😅
>> 310
こんばんはヽ(o・ω・o)ノ♪
連続6時間睡眠………
正に『夢』だね(´⊙ω⊙`)
それは痩せすぎなのでは?
後は栄養失調とか…………😨
私も精神疾患と診断される前から
無理矢理にでも食べないと
体重が維持出来なかったんだけど
ガリッガリッでね
ただ歩くだけならフワフワするのに
何かすると身体がしんどかったよ
で、いざ精神科に行ったら
栄養失調ですって言われた
l||l( ºΔº )l||l
ハクさんあまり
食べれてないみたいだから
可能性あると思う
もう少し涼しくなって
食べれるようになるといいね(。>ㅅ<。)
つまめるものはあるだけいいよ~😆
ウチもうまい棒と柿ピー位しかないし🤣
因みにウチでは梅酒( *´艸`)
皆様こんにちは(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾ᵖᵉᵏᵒ
今朝方は19℃と肌寒く
タオルケットに
くるまったままでいたら
寝たり起きたりで
こんな時間に⁄(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)⁄
最高気温も25℃位までらしい
雲っていて時折サッと雨が降るから
蒸しているけど
我慢できない程ではない
それよりも明日が………
明日の予報は30℃/20℃ 曇り🌥️
寒暖差嫌だなぁ(っω<。)
こんばんは。
今日は涼しいですね
と言うより、体温に近い気温に慣れてしまったのか
寒くさえ感じます。
今日も通院の帰りに
昨日と同じルートで、同じ店に行き、同じ物を買って来たのに
昨日より軽く歩けました。
食欲は少しだけ戻りましたけど、まだまだ義務で食べてる感じです。
暑さもまた戻るらしくて、これからが寒暖差との勝負ですね。
勝負と言っても、負けてばかりですけど😭
>> 318
こんばんはヽ(o・ω・o)ノ♪
今日は曇っていたからか
夕方🌆に何故か来る
蒸し暑さも無く窓を開けてるだけで
快適🎵快適🎵
パートナーもニャンズ😺😺も
グッスリだよ( *´艸`)
これで明日30℃とか信じたくない
.˚‧º·(´ฅωฅ`)‧º·˚.
戦々恐々だよ~😱😱😱😱😱
食欲少しでも戻って良かった😊
私も頑張って無理に食べてたから
出来る事なら美味しく食べて欲しいなぁ
なんて勝手に思ってる(๑¯∇¯๑)
少しでも食べないと
寒暖差っていうヤツが来るからね
ストレッチもどきで
身体を動かすように
心掛けてるけど
どうなるんだろうって不安😥
お互い乗りきれるように
励まし合おうね(。>ㅅ<。)
あ!
体調悪い時には
無理にレスしなくて大丈夫だからね
体調優先で無理の無い範囲でd(*¯︶¯*)
皆様こんにちは(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾ᵖᵉᵏᵒ
口角炎が出来て4~5日経つ
良くなりかけては
またパックリピリピリ………
アクビ🥱1つするのも痛い(っω<。)
多少不調が続いたりはしたけど
今更ならなくても……(๑¯ ³¯๑)
皆寝てしまった
私もアクビ🥱が止まらなくて寝たのに
1時間位で目覚めてしまった………
薄暗い部屋の中でボ~ッとしてたら
母の言葉を思い出してしまった
初診の時
両親も来るなら診察は受けない
そう言った私には内緒で
遅れて両親が病院に入ってきて
診察を受けている間
隣の部屋で問診の全てを聞いていた
待合室で待っている時に
病院に入ってきた両親を見た後
私は気付いていないフリをした
私が何を言った所で
どうにもならないんだろうという諦め
だったら気付かないフリをするのが
1番だと思った
私の問診の後
担当医が私のその時の状態を
説明したらしい
担当医から
「心が子供に戻っている」
そう言われたそうだ
最近知った
「だから我慢が出来なくなる時があるの」
最近知ったその事実に
添えられた言葉
某有名漫画の主人公のセリフ
『頭脳は大人身体は子供』
の逆パターン!?
私の心は今何歳なんだろう
何歳まで戻っているんだろう
戻った心は成長するんだろうか
…………年老いていくと
心は子供へと還っていくと
聞いた事がある…………
大人に成りきれなかったと自覚はある
それが更に子供に戻ったのなら…………
考える程にドツボかな
皆様こんばんは(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾ᵖᵉᵏᵒ
⬆️ 1つ前のレス
似たような事呟いたような🤔と
投稿ボタン押した後に思ったけれど
自スレでの事だし
その時感じたり考えたりした事を
呟く為に立てたスレだから
いい事にしました(๑¯∇¯๑)
ご容赦を🙇
結局今日は30℃迄にはならなかった
そして現在22℃で雨☔っぽい
外からポツポツ音がしてるので😅
1週間予報では28℃位までで
30℃を超える日はなかった
一雨一雨秋に向かってるんだなぁ
皆様こんにちは(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾ᵖᵉᵏᵒ
今日の最高気温は23℃
晴れ🌞の予報だけど
窓越しは薄暗いので
曇り🌥️だと思う😅
連休最終日
今日も部屋でまったり😆😆😆
そんなとうちゃんかあちゃんを
観察するスピカ😺( *´艸`)
忘れてた事がある!!!
l||l( ºΔº )l||l
地元の八幡様の大例祭での稚児行列!
楽しみにしてたのに………
今日ってもう16日だから終わってる~
.˚‧º·(´ฅωฅ`)‧º·˚.
何が楽しみって
お馬さんを見れる事(*•̀ㅂ•́)و!!
多分あのお馬さんはばん馬だと思う
TVの競馬に出てくる
サラブレッドに比べると
見上げる程の背丈で脚が太い!!
がっしりしてて格好いい😍😍😍😍😍
地元のお馬さんではないから
コロナ禍では見れなかったけれど
5類になった事だし
今年は見れるんじゃないかと
思っていたのに(ノД`*゚)゚・:。.
(*´-Д-)ハァ=3
仔馬さんも一緒に歩いてる姿には
ほっこりするんだよね~(๑¯∇¯๑)
見たかったな~😭😭😭😭😭
こんばんは。
夕方から、辛い事を思い出してずっと胸が苦しいです。
こんな時は早く寝ようと眠剤&安定剤を飲んだのに
辛い事が次から次へと頭の中を駆け巡ります。
ごめんなさい。
一言愚痴りたくてレスしました。
なので
反レスは気にしないで無視して下さい。
ただ辛い心の中を呟いただけです。
おやすみなさい🥺
>> 327
MRIがあるのなら
できるだけ早く寝たいよね
他のスレで瞑想で
安眠できるようになったっていう
レスを見掛けた事があるので
試してみては?
参考までに(ググってきた😆)
瞑想初心者のやり方
最初は簡単な瞑想として、座ってリラックスした状態で1分間、鼻から息を吸って倍の時間をかけて口から吐き出すといったやり方で、呼吸を3~4回繰り返してみてください。 意識は無理に”無”にしようとはせず、体内に取り込まれて吐き出される空気や、お腹の動きに集中してみましょう
瞑想の息の仕方
できるだけ、ゆっくりと鼻から空気を吸い込み、お腹を膨らませます。 吐く時も、お腹から吐くイメージでへこませます。 吸う時と同じく、できるだけゆっくりと鼻から吐き出しましょう。 もし「ゆっくり」という感覚が難しければ、頭の中で4回数えながら吸って、4回数えながら吐いてみて下さい。
やった事があったら
ごめんね🙏💦💦
皆様こんにちは(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾ᵖᵉᵏᵒ
パートナーはお仕事
ニャンズ😺😺はお昼寝
部屋の景色の中に
パートナーが居ないだけなのに
なんだか気持ちが沈みがち………(っω<。)
午前中は寝れたから
良かったんだけどなぁ😥
パートナーは出会ってからずっと
何があっても見捨てずに
一緒に頑張っていこうと言ってくれた
だからパートナーは私にとって
物凄く特別な存在
ここだけで吐き出す
(*ฅ´ロ`)ฅ早く帰ってきて~!!
皆様こんにちは(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾ᵖᵉᵏᵒ
午前中細切れ睡眠を繰り返して
やっと起きた٩(。•◡•。)۶
寝る直前
兄からLINE
姪が飼っている
ティーカッププードルの動画🐩
顔に掛かった紐と格闘して
最終的に更に絡まって負けてた
…………………可愛い!!(ฅ•ω•ฅ)♡
ちょっと悔しいので
後で
パートナーとスピカ😺の
loveʚ♥ɞloveショットを
アルバムにして送ろう
ウチのニャンズ😺😺も
可愛さでは負けない!!!(*•̀ㅂ•́)وグッ
👇送る予定の1枚
パートナーのTシャツ👕に
潜り込んだスピカ😻
皆様こんばんは(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾ᵖᵉᵏᵒ
兄や甥・姪とのグループLINEに
パートナーとスピカ😻の
loveʚ♥ɞloveショット
送った~٩(。•◡•。)۶
返事はまだだけど
スピカ😺の可愛さに
メロメロ😍になってるはず(*•̀ㅂ•́)و
何度だって言う
ウチのニャンズ😺😺は
世界一可愛い❣️
↑
親バカ発言はスルーしてやって
下さいね🙇
皆様おはようございます(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾ᵖᵉᵏᵒ
地元は今日も比較的涼しい,,>᎑<,,
ニャンズ😺😺も
気持ち良さそうに
外を眺めてる
平和だなぁ❀.(*´▽`*)❀.
このまま
気持ち良く一日を過ごせますように
(ㅅ•᎑•)♡*.+゜
皆様こんばんは(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾ᵖᵉᵏᵒ
あと少し
あと少し頑張れば
パートナーが帰宅する
でもしんどい
身体中がザワザワして落ち着かない
早いけど夜の薬を飲んだし
頓服も飲んだのに………
あと20分弱
頑張れ私
皆様おはようございます(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾ᵖᵉᵏᵒ
昨夜は結局調子が戻らず
導入剤と眠剤を飲んで寝た😴
5時間以上は寝たと思うけど
横にはなったものの
いつ寝たのか覚えてないし
途中目が覚めそうになったから
どうだろう………………
思ったよりは
寝てないのかも(¯∇¯٥)
それでも
少し安定したように感じるから
眠剤を飲んで寝たのは
正解だった(*•̀ㅂ•́)و
と思い込むのも大事😅
皆様こんにちは(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾ᵖᵉᵏᵒ
用法用量をちゃんと
守って飲んだ(はずの)
導入剤と眠剤
なのにポヤポヤしてくる
眠剤の成分が残ってるのかなぁ🤔
………………そんな事を考えてると
恐怖の権化と化したニャンズ😺😺が
追い駆けっこしてる〰️〰️〰️😱😱😱
まだ薄着なんですぅ
爪怖いんですけどぉ
それでも結果可愛いんだから
ズルいと言うか何と言うか😅
1時間位寝てた😴
起きて少しだけ重いような🙄
と思ったら………
足首の所でスピカ😺が寝てたʚ♥ɞ
傍で寝てくれることは嬉しい🎵
だけど
横向きで寝てたから
起き上がれない(´⊙ω⊙`)!!
少しずつ下になっている腰が
痛くなってきたよ~(ノД`*゚)゚・:。.
皆様こんにちは(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾ᵖᵉᵏᵒ
30℃を超えて大変な方が
多いのでしょうが…………
地元は現在12℃l||l( ºΔº )l||l
寒い🥶!!!!!!
昨日は最高気温29℃だったのに!!
何?この寒暖差!!(ノД`*゚)゚・:。.
三連休だけれど3日間いずれも
20℃以下…………
18℃だから今日よりはマシ?
そして連日雨🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️
出掛ける予定はないけど
なんだかなぁ
_(-ω-`_)⌒)_フイィィィィ……
こんにちは。
今日は寒いです。
最高気温は日付が変わってすぐに出ました。
突然の気温の下降に慣れないので、慌ててカーディガンを出して羽織ってます。
悪天候でもあるし、用事も無いし、寝不足でもあるし
ダラダラ過ごしてます。
なんだか、秋と言うより
冬がすぐそこまで来てるとさえ思われますね。
皆様こんにちは(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾ᵖᵉᵏᵒ
ニャンズ😺😺の耳掃除と爪切りをした
今日もジタバタ嫌がるニャンズ😾😾
………………かあちゃんだって
ニャンズ😾😾が嫌がる事なんて
したくないんだよ~(ノД`*゚)゚・:。.
だけどしなくちゃ
いけないんだもの………
ニャンズ😾😾が嫌がるのは
私が下手だからなんだろうなぁ😥
たかが耳掃除と爪切り
されど耳掃除と爪切り………
かあちゃんが頑張るしかない
……ん……頑張るよ……。。(〃_ _)σ∥
皆様こんばんは(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾ᵖᵉᵏᵒ
パートナーの足元に居た
スピカ😾を拉致して
一緒に寝て貰ったら
2時間寝れた😴😴
スピカ😺様々だわ~(*>ω<*)♡
日中に1度寝た時は
30分で目が覚めたのに😅
感謝(ㅅ•᎑•)♡*.+゜
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