ぽつり　№5️⃣

>> 100 そうなんだ:( ;´꒳`;):

良くなるのに
数週間も掛かるんだね………

それなのに
自転車を修理しに
持って行くのは大変だね😥

かといって
壊れたままじゃ不便だろうし……

とにかくお大事にね(>_<｡)💦

一日でも早く
良くなりますように(｡•ㅅ•｡)

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いつの間にか
切り番過ぎてた(๑>؂<๑)


ふらっと立ち寄った方々
ROMして下さっている方々
共感して下さった方々
ハクさん、31さん

皆様から元気を頂いております
ありがとうございます(*˘︶˘人)❤*｡+

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皆様こんばんは(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾ᵖᵉᵏᵒ

一日中雨☔(๑′-﹏-๑)

昨日と違って気温も高かったから
エアコンが効いている部屋以外は
蒸し蒸ししてる(ヾﾉ･ω･`)ﾑﾘﾑﾘ

オリンピック開催中だけど
自分に運動神経がないせいか
スポーツに全く興味が湧かない……

結果が分かればいい程度なので
最近興味が無くなってきたTVも
更に観たい番組がない(*´-Д-)ﾊｧ=3

困った(๑¯ー¯๑)

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皆様おはようございます(•ᵕᴗᵕ•)⁾⁾ぺこ

今日の天気予報
曇り時々雨
最高気温31℃

………………蒸し蒸しした一日になりそう

ヤ～ダ～ナ～0(:3 )～ ('､3_ヽ)_

皆様も体調には
くれぐれもお気を付け下さいね！

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こんにちは。


湿度が高くて気持ち悪いですよね。


今朝早く病院に行き、ポルター型心電図を装着されて来ました💦

明日の朝、起きたら自分で外して、午前中に返しに行くんだけど

明日は体温を越える暑さになるので辛いなあ🥵


１日に出来る事が
１つか、頑張っても２つしか出来なくなって気持ちだけ焦ります。

でも、その気持ちが付いて行けない😢

あ、早朝にね
和装小物や草履や下駄も全部処分

こういうのは涼しいうちにするに限るね。

• << 107 こんにちは_(:D」L)_ 私が湿気でグッタリ二度寝してる間に 断捨離したり 病院🏥行ったり 何だか色々お疲れ様(ㅅ•᎑•)♡*.+゜ 今までもっと出来ていたのにと 思ってしまうだろうけれど 辛くてしんどい時は たった1つの事も出来ない事がある だから2つも出来たんだから 自分を誉めてね✨╰(*´︶`*)╯✨ 私はスゴイ!と思ってるよ😆😲😆😲😆 (*-ω-)ヾ(･ω･*)ﾅﾃﾞﾅﾃﾞ 今週中にはこちらも 梅雨が明ける予報 そうしたら本格的に 暑くなるんだろうなぁ(*´-Д-)ﾊｧ=3 お互いに熱中症に 気を付けようねd(*¯︶¯*)

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>> 105 こんにちは。 湿度が高くて気持ち悪いですよね。 今朝早く病院に行き、ポルター型心電図を装着されて来ました💦 明日の… こんにちは_(:D」L)_

私が湿気でグッタリ二度寝してる間に
断捨離したり
病院🏥行ったり
何だか色々お疲れ様(ㅅ•᎑•)♡*.+゜

今までもっと出来ていたのにと
思ってしまうだろうけれど
辛くてしんどい時は
たった1つの事も出来ない事がある
だから2つも出来たんだから
自分を誉めてね✨╰(*´︶`*)╯✨

私はスゴイ!と思ってるよ😆😲😆😲😆
(*-ω-)ヾ(･ω･*)ﾅﾃﾞﾅﾃﾞ

今週中にはこちらも
梅雨が明ける予報

そうしたら本格的に
暑くなるんだろうなぁ(*´-Д-)ﾊｧ=3

お互いに熱中症に
気を付けようねd(*¯︶¯*)

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皆様こんばんは(｡σω-｡).◦*

午後少し調子が悪くなったので
頓服を飲んで一眠り😴

2時間程寝て
気持ちは回復したものの
今度は頭痛😖💥

いやはやヾ(*﹏*๑)ﾉ

鎮痛剤は飲んだから
パートナーが帰宅する前に
効いてくれるといいなぁ(*´-Д-)ﾊｧ=3

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皆様こんにちは(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾ᵖᵉᵏᵒ

パートナーが出勤してから
程無くして調子が悪くなり
頓服を飲んで
ゴロゴロ
ウトウト
してた_(-ω-`_)⌒)_

やっと落ち着いてきて
レスが出来るまでにヽ(o･ω･o)ﾉ♪

昼食にトマト🍅食べてる
(๑¯∇¯๑)ｳﾏｰ

トマト🍅は丸かじりが1番好き💕

ごちそうさまでした(ㅅ•᎑•)♡*.+゜

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皆様こんばんは(•ᵕᴗᵕ•)⁾⁾ぺこ

緊張のせいで
気持ちがとても不安定(っω<。)

明日パートナーのお母さんと
お墓掃除に行く

お義母さんはイイ人

母と違って適度な距離感で
気を遣って下さる

それを分かっているのに
凄く緊張している

実家では
上げ膳据え膳で何もして来なかったから
こういう時私は足手まとい状態

それでも
「大丈夫」「助かってる」
そんな風に言って下さる

だからこそ
申し訳なくて緊張してしまう(๑′-﹏-๑)

頑張らないとなぁ(｡`･ω･)9"

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こんばんは。

暑さだけじゃなく、湿度が高くて嫌ですね。

今日は朝早くシャワーをしてから
ホルター心電図を返却に行きました。

タクシーばかりだと不経済なので
なんとなく道が分かったので自転車で🚲

日差しは強いし、湿度も気温も高くて
汗だくで帰って来ました。

駐輪場がなかなか見つけられず、ちゃんと調べて行かなかったことを後悔。


夜勤明けの看護師さんが帰る時間帯で
帰り際の女性看護師さんが
困ってる私に来て声を掛けて下さいました。

しかも、遠くにある駐輪場まで一緒に付き添ってくれました。

久々に、まだ世の中捨てたもんじゃ無い！と思えた日でした。

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>> 113 こんばんはヽ(o･ω･o)ﾉ♪

気温も湿度も高い中自転車で
Σ(,,ºΔº,,*)

お疲れ様！！

熱中症とか大丈夫だった？
無理のないようにね( ŏㅁŏ；)

親切な看護師さん
ありがたいね😆😆😆😆😆

ほっこりエピソード
ありがとう(ㅅ•᎑•)♡*.+゜

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皆様おはようございます(•ᵕᴗᵕ•)⁾⁾ぺこ

今日は
お墓掃除に行ってきます(๑¯ー¯๑)

緊張する…………

パニックを起こさないように
気を付けないと(｡`･ω･)9"

後は熱中症！

こまめに水分補給して
塩分補給も忘れないように！


皆様もくれぐれも
お気を付け下さいね！

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こんばんは。

お墓掃除、無事に済ませられましたか？

暑いのにご苦労様です。

私は何も報告するようなこともなく
こ゛ろこ゛ろして
すこ゛してました、。


おやすみなさい

• << 118 ハクさん( •ω•ฅ）ｵﾊﾖ.｡.:*♡ お寺に着いたら いつおバケツ🪣に水をもらう 外の水道が閉められていたから お墓周りの草取りしか出来なかったよ😥 毎年(と言っても4年位😆) 風呂場で背中を洗うような気持ちで 日頃パートナーを守って下さる事へ 感謝を込めてお墓を洗っていたから 申し訳なかった(*´-Д-)ﾊｧ=3 何もない時はゴロゴロしてても いいんだよ(๛> <๛)♡ 何かしたいと思えた時の為に 心身を休める事も必要d(*¯︶¯*) それに今は危険な暑さの真っ最中🌞 水分と塩分の補給だけは 忘れないでね！😉

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皆様おはようございます(•ᵕᴗᵕ•)⁾⁾ぺこ

お墓掃除
お墓までの往復で疲れた
_:(´ཀ`」∠):_

駅から最寄りのバス停🚏までは
楽だったけれど
そこからお墓までは
傾斜45度はあろうかという坂道

山の傾斜にあわせて
建ち並ぶ家🏠と家🏠の間は
クルマ1台通るのがやっとの細道で
そのてっぺんにお寺さんがある

お寺さんにあるお墓の中でも
目指すお墓は
階段を登った1番上

昨日は薄曇りで
時折小雨がパラついた位
海の側なので風が気持ちいい

それでも
生い茂った草を刈ったり
むしったりして運ぶと
汗が流れた(¯∇¯٥)ﾋｴｰ

掃除が終わり帰る時は
転げ落ちないように気を付けながら

普段動かない私は疲労困憊
0(:3 )～ ('､3_ヽ)_

でも
今日はドラッグストアで買い物
明日は精神科の予約日

そして今日から当分30℃超え

皆様もくれぐれも
水分と塩分の補給を忘れず
熱中症にお気を付け下さいね！

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>> 116 こんばんは。 お墓掃除、無事に済ませられましたか？ 暑いのにご苦労様です。 私は何も報告するようなこともなく こ゛ろこ゛… ハクさん( •ω•ฅ）ｵﾊﾖ.｡.:*♡

お寺に着いたら
いつおバケツ🪣に水をもらう
外の水道が閉められていたから
お墓周りの草取りしか出来なかったよ😥

毎年(と言っても4年位😆)
風呂場で背中を洗うような気持ちで
日頃パートナーを守って下さる事へ
感謝を込めてお墓を洗っていたから
申し訳なかった(*´-Д-)ﾊｧ=3

何もない時はゴロゴロしてても
いいんだよ(๛> <๛)♡

何かしたいと思えた時の為に
心身を休める事も必要d(*¯︶¯*)

それに今は危険な暑さの真っ最中🌞

水分と塩分の補給だけは
忘れないでね！😉

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こんにちは。

お墓って、けっこう大変な場所にありますよね。

私の田舎のお墓も、列車を乗り継いで
さらに最寄駅から徒歩３０分です。

ローカル鉄道なので２時間に１本しか列車が来ないし
観光する場所でもないし、お店すら１軒もない場所😣

車の無い私は早朝に出て、夜遅くに帰って来ます。


今日はかかりつけ医の日、ついでに買い物もして帰って来ました。

朝、なんだかんだと忙しかったので
ご飯を食べないで行ったら
かなりヘトヘトになって🥵

帰宅してからずっと横になってました。

で、今
簡単な食事を済ませたところです。


食事することすら疲れてしまい
ダルいので、また横になってます🛏️

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>> 119 こんにちは( •ω•ฅ)

田舎あるあるだね( *´艸`)ﾌﾌﾌ


こちらですら30℃超えの猛暑日に
朝食も食べずに😱😱😱😱😱

お疲れ様～:( ;´꒳`;):

私も今近くのドラッグストアでの
買い物🛒から帰宅して休憩中🥤

ニャンズ😺😺のご飯とか
特大サイズの洗濯洗剤の詰め替えとか
結構重い物が多くて
微妙に筋肉痛だし
自転車とはいえ
重い！暑い！でしんどかったぁ
0(:3 )～ ('､3_ヽ)_

お互いにゆっくり休んで
疲れを癒そうね～ヾ(*﹏*๑)ﾉﾞ

👇👇👇癒しの1枚(๛> <๛)♡

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皆様おはようございます( •ω•ฅ)

朝方にやっと寝付けたのに
さっき母からの電話で
起こされてしまった………:( ;´꒳`;):

父が仕事から帰って来るから
買い物🛒に行こうという連絡

今日は精神科の予約日なのに😲😲😲

精神科に連絡して
遅くなってもいいか確認

いいとの事なので
買い物🛒してから
精神科に行く事に

急に慌ただしい一日になってしまった😭

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バタバタとした1日を過ごし
パートナーが帰宅🏠👣後
パニックを起こしてしまった

何もかもが嫌になって
消えたくなってしまって………

パートナーに慰めてもらって
これでもかと甘やかしてもらい
泣き疲れて
3時間位寝て復活✨🙌✨

覚えてる範囲で
家出しようとしたけど
どこに行ったらいいのか分からず
外に出れば帰宅ラッシュで
クルマが走ってるのを見て
怖くなって玄関まで戻って
泣きじゃくってしまった…………
(ﾉД`*ﾟ)ﾟ･:｡.

恥ずかしい⁄(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)⁄

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皆様おはようございます(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾ᵖᵉᵏᵒ

二度寝して4時間半寝た😴😴😴😴

起きて間もなく
母から連絡が………

緊張しながら出ると
父が病院に行く途中
野菜を持って行くという連絡だった

実家の土はどうしようもなく
野菜作りに向いてないらしく
パートナーの実家から頂く
野菜と比べると腐りやすかったり
味がイマイチだったりするけれど
とても助かる事には変わりがない

ありがたい(*˘︶˘人)*｡+♪︎

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おはようございます。

羨ましいわー
どんなんであれ両方から野菜を貰えるなんて！

私は頼れる身内も無いし、野菜を作っている知り合いも居ないし


昨夜は古くからお世話になっている友人に懐石料理をご馳走になって来ました。


いつも貧弱な食生活の私には
この上のないディナータイムでした。

感謝です。


今日は洗濯物を干しただけでも日に焼ける、ジリジリした日差しです。

なので極力外に出ないようにしたいです。

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>> 124 こんにちはヽ(o･ω･o)ﾉ♪

何かと高騰してるから
本当に助かってるよ(｡>ㅅ<｡)

野菜に罪はないので(笑)

パートナーが
美味しくしてくれるはずだし！😆😆😆


私は多分1度も懐石料理を
食べた事がないよ

色々な料理を小鉢で少しずつ
かつ高級ってイメージなんだけど
合ってる？( ŏㅁŏ；)

キャー！別世界過ぎる😱😱😱


地元も昨日梅雨明けしたとたん
30℃超えの日が続くって(*´-Д-)ﾊｧ=3

昨日は少し風があったから
日差しは強くても
少しは過ごしやすかったけど
今日は風も暑くて💦💦💦

お互いに熱中症やコロナに
気を付けて過ごそうね(｡`･ω･)9"

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皆様こんばんは(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾ᵖᵉᵏᵒ


深夜に目覚めたパートナーが
「頭が痛い」と言い出してから
色々起こって大変だった(ﾉД`*ﾟ)ﾟ･:｡.

先ず熱を計ったら37.9°
解熱鎮痛剤を飲んでも
1時間位効かず
ずっと「頭が痛い」と言い続ける
パートナーのおでこに
タオルでくるんだ保冷剤を巻き付け
やっと少しずつ落ち着いて
一旦寝付いた

私も心配しながらも寝落ち……

2時間程で目が覚めたら
既往症持ちのパートナーが
発作を起こしていて
大慌てで対応するも
上手くいかず
徐々に私もパニックに…………

急いで頓服を飲み
苦渋の決断で両親に助けを求めた

私がパートナーに
唯一出来る事
絶対にやらなくちゃいけない事なのに
出来ない事が悔しくて堪らなかった

両親が来た時には
パートナーの発作は
ほぼ治まっていたらしいが
私のパニックが酷かったらしい

全てが落ち着いたのはお昼過ぎ

母が買ってきてくれた
パフェタイプのアイスを食べて
パートナーは就寝
私はなかなか寝付けず
14時過ぎ位に寝たと思う

そして起きたら18時過ぎ

パートナーの折角の日曜日が………

まぁ
熱も下がって
頭痛も治まったから
良しとしよう

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>> 126 ピノさん、大変な１日でしたね。

私も、読んでるだけでパニくりそうです。

でも本人が一番辛いんですよね。


今日の私は何もする気が起きなくて
気持ちだけが焦ります。

ずっと続いている熱帯夜で、自律神経もダメダメのまま🥵


副交感神経を優位にする方法をいろいろ試してるのだけど・・・

続けていればいつか効果が出る！
と信じて頑張ります。


今夜は、穏やかな夜でありますように🙏

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>> 127 こんばんは(ฅ•ω•ฅ)♡

いやはや大変だったよ😅

今は落ち着いたので
ご安心を(｡>ㅅ<｡)

ハクさんも大変そうだね( ŏㅁŏ；)

自律神経の事
病院で相談してみた？

一応ググってみた👇


副交感神経を優位にする9つの生活習慣

②ストレッチや軽い運動をする ...③夕食が遅くなる時は、軽めにする ...④寝る前のパソコンやスマホは控える ...⑤ストレスを感じたら、深呼吸をする（今日あったイヤなことを吐き出す） ...⑦好きな音楽を聴き、リラックスした時間を作る ...⑧日が落ちてからはカフェインに注意 ...⑨よく笑う


あれ？①がない……(๑• . •๑)??

知ってる事ばかりだったら
ごめんね🙏💦💦💦

無理のない範囲でだよ(๑>ω•́ )۶

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>> 128 ピノさん、ありがとうございます😊


⑨以外はだいたいやってます。

そのほかにも良いと言われる方法も試してます。

歩数計も付けて、足りなければ家の周りを何周かしたりして


原因は、強いストレスがあった事です。

それは、もうどうにもならないない事柄なので😢

ストレスで心臓まで悪くなるとは思いませんでした。

ここのスレで

たくさんネガティブな事を書いていいよ！

ってピノさんに言われて、お言葉に甘えて吐き出させて貰って
気持ちが楽になります。

• 共感3

>> 129 やっぱり知ってたのね(¯∇¯٥)

だよね～😆😆😆


⑤に嫌な事を吐き出すって
あったから
書き込める範囲で
どんどん吐き出しちゃって！！

ここで吐き出せない事は
紙に書きまくって
ビリビリに破いて棄てると
少しはスッキリするよd(*¯︶¯*)

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>> 130 と言う事で

⑨が足りないから画像で笑ってみよー

• << 136 らめーん(๑>ฅฅ<๑)ぷぷｯ♪ 「ら」と「め」の間の 「ー」は家出？🤭

• 共感4

ほんとにタダ？

• 共感4

なかなか進めない道路💦

• << 137 一通が多い地元でも こんなの見た事ないよΣ(,,ºΔº,,*)

• 共感4

バイクの身になって考えてしまった

• << 138 笑っちゃいけない 笑っちゃいけないけど😆😆😆

• 共感4

最後に

凄腕のドライバー

• << 139 (´⊙ω⊙｀) スゴッ！！！ 切り替えのスペース 無さそうなのに😱😲😱😲😱

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>> 131 と言う事で ⑨が足りないから画像で笑ってみよー らめーん(๑>ฅฅ<๑)ぷぷｯ♪

「ら」と「め」の間の
「ー」は家出？🤭

• 共感2

>> 133 なかなか進めない道路💦 一通が多い地元でも
こんなの見た事ないよΣ(,,ºΔº,,*)

• 共感2

>> 134 バイクの身になって考えてしまった 笑っちゃいけない
笑っちゃいけないけど😆😆😆

• 共感2

>> 135 最後に 凄腕のドライバー (´⊙ω⊙｀)

スゴッ！！！

切り替えのスペース
無さそうなのに😱😲😱😲😱

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コンコン？

あ〜ども(￣👄￣)ノ

丑三つ刻に寝っ子が参上しますたよ

ほぇいらっさーい、おはいりくらさい、あんやと〜ぅ

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>> 142 猫しゃん！！！
いらっしゃいませませヽ(o･ω･o)ﾉ♪


ありがとう(*˘︶˘人)❤*｡+


また来てね😚💕💕💕

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皆様おはようございます(•ᵕᴗᵕ•)⁾⁾ぺこ

就寝3時近く😴

良く寝た～と思って
時間を確認したら……………

3時間弱しか経ってなかった(¯∇¯٥)

気分は10時頃だったのに
窓越しが薄暗いから
あれって思ったけど。。(〃_ _)σ∥


1つ決めた事

当分の間
お腹が空いてなくても
朝と夜は
お腹が空いたと
パートナーに言う！！

夏は特に食欲がなくなるパートナー

でも私がお腹が空いたら
絶対ご飯作って
一緒に食べてくれる(ฅ•ω•ฅ)♡


お前が作れよ！！というお言葉は
右から左へと受け流されますので
ご容赦を(๑>؂<๑)

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こんばんは。

パートナーさんは落ち着いてますか？

わたしは

カテーテル穿孔部位の痛みと内出血が引かないので病院に連絡したら
来るようにと言われ、感染症が無いか血液検査されました。

でも貧血以外は異常無し。

エコーも問題無し。

当分痛み止めを服用して、極端な痛みが無い限り次の予約日まで様子見となりました。

感染症や神経を傷つけたのではなくて
医師も安心したようです。

でもなぜだろう？
普通は痛みは無いか、あっても１日や２日で治るらしいのに、、、、


ただ、いろいろ過敏症な体質なので
それが影響してるかも知れないんだって！


とりあえず今日はこんな感じでバタバタと夕方まで動いてました。


今夜も熱帯夜との戦いです🥵

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>> 145 こんばんは✨,,>᎑<,,✨

お気遣いありがとう(*˘︶˘人)❤*｡+

今日は大丈夫みたい
仕事の時はちゃんと食べるから

私も不安定になりがちな
夕方🌆に寝れたから
大小共にパニック無く過ごせたよ😊


過敏症なだけで？と心配になるけれど
きちんと検査を受けて
感染症などの問題は無いのであれば
一安心かな!?ε- (´ー`*)

痛み止めが効いてくれるといいね！！

同じ痛みでも人によって
我慢できる痛みの程度が違うから
私以外の人には痛い事が
極力無ければいいなと思ってるんだ

傷の痛みをどの位感じてるのか
想像するとザワザワしちゃうから😅


熱帯夜との戦い
あまり無理しないでね( ŏㅁŏ；)
寝てる間に熱中症は
洒落にならないから！！！

その前に寝れるかどうかかな🤔？
最近寝れてる？

何だか心配性のババァになってる(¯∇¯٥)

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皆様こんばんは(•ᵕᴗᵕ•)⁾⁾ぺこ

今日はパートナー出勤後から寝て
12時過ぎまでグッスリ(๑- -๑) . z Z

午後も起きてはいたものの
はんな😺のお尻をポンポンしたり
甘えん坊モードのスピカ😺の
相手をして過ごした

幸せ～❀.(*´▽`*)❀.

そして今から晩御飯🌃🍴

パートナーの愛情たっぷりご飯で
更に幸せ～✨,,>᎑<,,✨

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皆様おはようございます(•ᵕᴗᵕ•)⁾⁾ぺこ

眠気がスゴいので寝ます

おやすみなさい(๑- -๑) . z Z

• 共感3

おはようございます。

ピノさん
しっかり眠れましたか？


最近、冷凍室の調子が悪かったんだけど
病院通いばかりでなかなか修理を頼む計画を立てられずに居ました。

なんとか目処が立ったので昨日電器屋さんに電話したら
なんと！今の時期は修理が立て込んでていつになるかは後日連絡しますとの事


通院予約の日と被らなければ良いのだけど💦


家に他人を入れるのは本当に嫌だけど
冷凍食品が溶けて来てるので仕方ないです。


さ、お掃除しなきゃ😆

• 共感3

>> 149 こんにちは✨,,>᎑<,,✨

今起きたよ～😁


え〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️Σ(ŎдŎ|||)ﾉﾉ
大変じゃないの😱😱😱

発泡スチロールの箱か
保冷バックはある？

すっかり壊れてしまわない内に
修理に来てくれるといいね( ŏㅁŏ；)

よりにもよって夏場とは…………😥

ハクさんの部屋は
ウチと違って綺麗だろうから
熱中症にならない程度に
ホドホドにねd(*¯︶¯*)

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