毎日面倒…改善策お願いしますm(__)m

Question

私は今日の分のお風呂に入ってません。毎日面倒です。でも髪はベタベタするしフケも出てきます。だから動きたい（入りたい）けど動きたくない（入りたくない）状態です。綺麗になるとか、心が安らぐっていうメリットもあるかもしれないけど、少なくとも私は安らげないし、動くの面倒です。明日は学校です。面倒なのと汚いのどっちを取るか悩んでます。こういうことよくあるんですけど、母に言うと「人間としてヤバイね」って言われます。確かにな…とは思うけどそれまでです。面倒だから行動には移すことができません。お風呂で楽しいことがないから行く気にになれないんです。金曜日、土曜日は次の日に予定がない限り入ることは少ないです。今日はもう一番風呂じゃないので、汚いという印象があるからお風呂には入りません。頭を洗ったり体を拭くだけだと思います。でも、普段からどうしたら入れるようになりますか？バスボム（？）は匂いが付いてたりベタベタというか、ザラザラするのでなるべくやりたくありません。改善方法ありますか？

匿名さん1 · Answer

お母さまは保護者で責任者、主さんを育成しなくてはいけない立場ですので｢人間としてヤバイ｣と言わざるを得ないと思います。愛です。

ですが『面倒臭さがり屋』っていうのは『合理主義者』なのです。
｢本当に必要なことなのか？｣を考える力を持ち、｢コスト削減｣をしていく能力があるのです。スマートスタイリッシュ化するのです。

あと風呂に必要最低限しか入らないことは、お財布に優しく、そして環境にも配慮した行動。

つまり風呂面倒臭さがり屋は自然と世界を救う救世主。

やったね！！！

匿名さん2 · Answer

大人でもそういう人多いと思いますよ
というか私の知り合いに二人います

人間が１番エネルギーつかうのって行動する「その瞬間」なんですよね

「入ってからスタート」ではなく「入るとこがゴール」…と思えば少しマシにならないかな

それか
「お風呂場いって足だけ洗おう」→「全部洗う」
…とはいかないかー

匿名さん0 · Answer

なるほど…！！やったね！！（？？）自分は救世主だと思いながら生きていきます。まあ入る時は入りますけどね？やる気出てきたので今日は行ってきますε≡≡ﾍ( ´∀`)ﾉ

匿名さん0 · Answer

自分もお風呂入るの忘れたときとか、一番風呂じゃないときはそうしてますよ！同じ人がいるのに少し驚いてます…！！それに、今日もそれで済ませました(^^;以外と使えるのでこの先もできたらいいなと思います！

匿名さん1 · Answer

すごく分かる！！！
一緒の心理！！！

☆私のやってる方法☆
・タスク分割
｢お風呂に入る｣と考えて行動しようとすると面倒臭さ鬼すぎて動けなくなる。

だからまず｢立ち上がる｣ということだけ考えて、それをする。
次に｢風呂場まで歩いて行く｣を目標に動く。｢風呂場まで行けたら、また戻ってきて寝てスマホいじっても良い｣ということにする。そうすると動きやすい。実際にまたスマホに戻っても良い。
｢風呂場まで行く｣とけっこう動ける感じになるので次は｢風呂に入る準備をする｣だけをすることを目標に動く。準備ができたら、また戻ってきてスマホをいじっても良い。
準備まで出来ると意外と｢入ってやってもいいかも｣と思えてくる。
そう思えたらしめたもの。
次は｢服を脱ぐ｣。
脱ぐとまた着るのめんどいので、風呂はいるかという気分になる。

こんな感じで『タスクを分割』していくと行動しやすいです。お風呂以外でもメンドイ時にオススメの方法です！

毎日面倒…改善策お願いしますm(__)m

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