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夕飯って食べる意味ありますか

レス4 HIT数 339 あ+ あ-


2024/05/10 08:34(更新日時)

夜勤したり夜にランキングとか筋トレする人ならともかく普通の人は夕飯食べたら風呂入って寝るだけです
食べて洗い物するのが面倒です
実家暮らしだから夜食べてるけど一人暮らししたら夜は食べなくていいですか
お腹空いた20時くらいのタイミングでカロリーメイトとかバナナ食べる感じです

No.4045354　(スレ作成日時)

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No.1

食べなくていいですよー

消化に使う分のエネルギーが浮いて、むしろ抜いた方がいいまであります

ただ、一日トータルのカロリーがあまりに低くならないように、朝昼しっかりめに食べてください

夜、バナナなど軽く食べるならなおさら大丈夫です

No.2

人間は一度の食事で摂取できる栄養価に限界があります。
例えば、1日分のビタミンを朝御飯で摂取しようとしても、無理です。摂取し切れず排泄されます。

細かな食事で栄養を摂る方が身体にいいので
栄養学的には夕飯を摂る方が望ましいです。

健康体相手に夕飯を抜けと指導する栄養士はいません。

「夕飯に意味はない」
は間違いと言えます。

解釈の一種ですから、
あなたが抜きたいならご自由にどうぞ。

それが原因で死ぬことはまずないし、
おそらくはそれほど不健康なことでもないです。

No.3

夕食を作るために料理してる感じ。
それがバナナだけになったら、全く料理しない人になってダメ人間になりそうで嫌かな。
それに食事の中て夕食が1番好き。
1人暮らしです。

No.4

夕飯に意味がないとは思いませんが、カロリーが高い食事を夕飯に食べるよりも、軽く済ませる方が体には良いかなと思います。どうせ後は寝るだけですし。

私は夕飯は温野菜や具沢山のスープ、少量の果物、豆腐などで軽く済ませ、夕飯のおかずを翌朝に食べ、昼もバランス良くしっかり食べています。体調は良く健康です。

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