夕飯のカロリーがいちばん多いと太りますか
目安として
朝50～200
昼100～300
夜350～500
おやつ50
休日だと
朝200～300
昼200～400
夜300～600
おやつ200くらい
です。
あと平日朝ごはん用意するのも食べるのも面倒だから辞めようと悩みますがが太りやすくなりますか
低血糖になりそうになったらチョコ1粒食べます
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