過去の自分はうつ気味だったのか？後悔が消えない

Question

30代前半の女性です。
自分の20代を振り返ると「なぜあんな無駄な時間を過ごしてしまったんだ」と後悔が止まらなくなります。
今から思うとうつ気味だったのかもしれません。しかしネットを見て自分の症状はそこまでひどくなかったため、「自分には気合が足りない」「もっと辛い状況で頑張っている人はたくさんいる」と思い、また他人にもそう思われるに違いないと思い込み、我慢してしまいました。

当時の自分はどうすべきだったのでしょうか？
過去を受け入れ、前向きに生きていきたいです。

当時の状況
・大学4年時に部活を引退した。部活引退まで研究に時間を割けず周囲より遅れていたため、追い上げる必要があったが、論文の内容やその他研究に必要な知識が全く頭に入らない状態に陥った。
・「何かを成し遂げるには遊びを我慢しないとダメだ」と間違ったストイック精神を発揮した結果、楽しいことがない状態が数年続いた。
・人と接するのがとにかく疲れ、回復する手段は睡眠のみだった。人と接することで元気になる、という発想がなかった。苦手な人と接した後2、3日寝込んだこともあった。
・朝起き上がれず、夜は眠れず遅刻を多々繰り返した。

おしゃべり好きさん1 · Answer

たられば話ですのでそこに正解はないのと、
「それが出来なかった自分はなんでナンセンスなのだろう」と落ち込む必要はないという事に前提にお話しします。

真面目で自分に厳しい主さんですから、思うように結果が出なくて落ち込んでいるように見えます。
もし、少しだけ自分に優しく、大切にすることが出来たら生きやすかったかもしれません。

うつかどうかは正直お医者さんが判断する事なのでわかりません。
この症状は明らかに異常だ！と思っていても、思っていた診断をいただけないこともありますので…。

これからは自分が生きやすいように、自分の気持ちに素直になって、
やりたくないなぁと思う日は思い切って一日やめてサボってみてはいかがでしょうか。無理は禁物ですよ＾＾

過去の自分はうつ気味だったのか？後悔が消えない

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