食べるとすぐに太る

初めまして．おいらも中年だけれど、早食いタイプですかな?30回をめあすによくかんでたベルト、自然と小食になり、太りにくくなります．また、空腹時、甘い物を口にしても良くないですね．歩くことは大変いいことだと思いますので、頑張って続けてみてくださいね．トド君より

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結局は摂取カロリーに対して消費カロリーが少ないということなんでしょう。　食べる量を減らすか運動量を増やすしかありません。。　(^^;)

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そうだと思います
歩くのは、いい事
若い頃と同じほどしか
食べてないと思っても太りますよね

肥満にまでは、なってなくて
健康ならいいのでは？
でも痩せたいなら頑張って＼(*⌒0⌒)♪
下さい☺️

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摂取カロリーと消費カロリーが見合っていないからですね。
歩くことで消費したいのであれば、相当な時間、距離を歩く必要があると思いますよ。
代謝を上げたいなら、筋トレです。

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脂肪に対する最強の武器は運動や
痩せたかったらとにかくランニングでもウォーキングでもお散歩でもやるとよい
そちは脂滅の刃 無限散歩編を今日から始めること

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書き込みありがとうございます。風の強い中頑張って歩いてます。寒い🥶

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加齢と共に代謝が下がってくるものですが、それを仕方ないと考えるのは違うと思います。

落ちた代謝を歩くことで消費するのなら、その消費の効果が出るのは早めの徒歩で25分以上経ってからです。そこまでは消費には効果は出ないのです。サウナスーツでも着ればもう少し早くから効果はありますけどね。

＞風の強い中頑張って歩いてます、寒い🥶

とありますけど、発汗してないのなら効果は殆ど無いと言えますね。止まった際に頭の先から湯気か立ち登る程の発熱と発汗があるから効果があるのであって、寒いなぁならまだ足りないと言えますよ。

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