どうすればいい?

レス3 HIT数 187 あ+ あ-


2023/12/24 15:46(更新日時)

やることがありません。
何か良い方法はありますか?

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No.3945267 (スレ作成日時)

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No.1

うっちーって名前からしてずっと家におるんやろ
音楽でも聴きながらちょっと散歩でも行っておいで
いい曲教えたるから

https://youtu.be/4-dlMqX5GOs?si=c6_d7XXG7Jqm2Iqj

https://youtu.be/MReF446MBw0?si=_pPgRN59Mg5Nv1Qh

https://youtu.be/o1WXFxHXieM?si=y3YHN2gKdhyzhVmd

https://youtu.be/fhzKLBZJC3w?si=B-9bbl3_AcLw-yOn

No.2

筋トレでもしてたら?

背中と腹に効く方法として…

自分なりのスクワット
1 足先を外側に向けて垂直に立つ(足は開かない)
2 つま先で立つ
3 そのまま屈伸(太腿はなるべく横にする様に一直線を目指して)
4 屈伸したままの状態を5秒キープ
5 元に戻る(つま先立ちのまま)
 コレを5回くらいを目標としてしてみては?

最初はふらつくから手は近くの柱や手摺に添えてね。

No.3

家の周辺のゴミ拾い

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