すぐカッとする自分がヤバくて変えたい
すぐカッとなる自分にいつも自己嫌悪です。
若いときよりひどくなり、他人にも理不尽だと感じればバシッと言ってしまいますし身内にはもっと声を荒げてしまいます。手は出ません。
世の中、内心カッときても冷静に話せる人っていますよね。
どう抑えれるのでしょう
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