向き合い方

Question

ずっときついです。

　集団に合わせることがきついです

　なぜかわからないけど、ほとんど毎日泣いていました
　嫌な思い出ばかり勝手に出てきます
　離人感を感じることも多くなりました。

　ぼーっとする事はずっと前から続いていて、人の話を聞き逃すことも多くあります
　
　少し環境が変わって、ストレス解消する方法がなくなってしまった。

　まともな人間関係を築くことができず、誰にも頼れません
　
ここから逃げようと思ったけれど、休めないからどうしようもできないです。

　普段がこんな感じに加えて、最近だと嫌なことが重なって、少しだけ自傷行為をしてしまった
　
　　ほとんど同じ環境で過ごしているはずの周りとの、自己肯定感の差や楽しそうにしている姿を見て、改めて違う世界の人だなと思いました。

　こんな生活嫌だと思っても、うまく変えられません
　どうしたほうがいいですか？

空飛ぶモンティパイソン · Answer

具体的な状況が記載されてないことからも
「考えすぎ」
の症状が出ています。

現実を変えるように動くか
捉え方を変えるか
基本的に解決策は2パターンなのですが、

「悩むほど考えすぎ」であるならば、
まずは心の病を疑って病院に行くことが先決だと思いますよ

匿名さん3 · Answer

自傷行為までいっちゃってるなら、心療内科へ。
あなたには医療が必要。

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