ｄｖのせいで人が離れていく けど本当はこんなことしたくない
ｄｖ的なことをやめるために取り敢えず張り紙を貼ったりして自分のしてることの大きさを知ろうとして
もし怒りに任せていろいろと言ってしまいそうになったら自分のかいた事思い出してなんとかしよう思ったんですが
(そーやって認知の歪みを修正していく)
あと何が方法ありますか？
お母さんみたいになりたくないです
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