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ストレスからの暴食やめられない

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おしゃべり好きさん
23/05/12 15:12(更新日時)

大した量じゃないんですけど
あまり食べない負担と比べてスナックとかシュークリームとかカップ焼きそば突発的に購入して食べることが多くなり
罪悪感が半端ないです

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No.3791210 23/05/12 13:56(スレ作成日時)

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No.1 23/05/12 14:02
おせっかいやきさん1 

ストレスによる摂食障害ってのは、幸せホルモンと呼ばれるオキシトシンの依存症なんですよ。
(自傷の場合は、βエンドルフィン依存)

なので、
食べる事で幸せホルモンを分泌させるのではなく、
朝日を浴びる。好きな人とイチャイチャする。動物などをモフモフする。人に親切にし感謝される。
などで代用出来ます。
試してみてね。

  • << 4 朝日くらいですかね出来そうなの

No.2 23/05/12 15:00
匿名さん2 

蕎麦の暴飲暴食なら良いかも
私は蕎麦ダイエットで成功しました。

No.3 23/05/12 15:12
おしゃべり好きさん0 

>> 2 蕎麦ならカロリー低そうでいいかも

No.4 23/05/12 15:12
おしゃべり好きさん0 

>> 1 ストレスによる摂食障害ってのは、幸せホルモンと呼ばれるオキシトシンの依存症なんですよ。 (自傷の場合は、βエンドルフィン依存) なの… 朝日くらいですかね出来そうなの

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