最近自制が出来ません
お叱り覚悟で投稿します。
40代のサラリーマンです。
最近自制ができません。
満腹になるまで食べてしまい、
ジャンクフードや酒を飲んでしまい、
運動もしていません。
太っていきます。
やらなければならないことに手がついていません。
良い年してマッチングアプリであった女性とフラフラ出かけたり夜通し繁華街を散歩してしまったり。
どうすれば良いでしょうか？
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