歯磨きについて

　そっか歯周病なんですか(-_-;)

個人的な歯磨きです。
○歯磨き粉は使わず、水を軽く口に含み最低でも30秒は口の中をグチュグチュ(水を噛むイメージ)
○唾液を加わり体積の増えた水を吐きます
○歯磨きブラシで軽く磨きます(基本的に三本の指で掴む　力を込めないた)一本一本を磨くみたいに(正直出来てないと思いますOrz)
○うがい(この時に歌いながら　最初は失敗してゴックンします)

だいたい五分くらいかな？
人間の最高の歯磨き粉は『唾液』だそうです。
お医者さんの情報｡

• << 3 ありがとうございます 唾液がいちばん大切とは知りませんでした！ 歯科医や衛生士さんによって言うことが違いますよね(´・ω・｀)

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朝夜で確実に10分磨いた方が良いと思いますけどね。

その25分という歯磨きは歯科医からの指示なんですか？

一般的には5分も磨けば充分とされますし。
25分磨かなければいけないのに面倒と言われても次元が違いすぎます…

やらなくちゃいけないならやるしかないのでは？

もしくはもう自分の歯は諦めて入れ歯にしてしまうか、

• << 4 歯科医からの指示ではなく自分流に磨いてたら今のカタチになりました。 強迫観念みたくなってるので、それをやめてもう少し気楽に歯磨きと向き合いたいです。 レスありがとうございました(՞ . ̫ .՞)"

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>> 1 　そっか歯周病なんですか(-_-;) 個人的な歯磨きです。 ○歯磨き粉は使わず、水を軽く口に含み最低でも30秒は口の中をグチュグチュ… ありがとうございます
唾液がいちばん大切とは知りませんでした！
歯科医や衛生士さんによって言うことが違いますよね(´・ω・｀)

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>> 2 朝夜で確実に10分磨いた方が良いと思いますけどね。 その25分という歯磨きは歯科医からの指示なんですか？ 一般的には5分も磨けば… 歯科医からの指示ではなく自分流に磨いてたら今のカタチになりました。

強迫観念みたくなってるので、それをやめてもう少し気楽に歯磨きと向き合いたいです。
レスありがとうございました(՞ . ̫ .՞)"

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歯周病は厄介ですからきちんと治療した方がいいです
糖尿病なりやすくなりますし、心筋梗塞、脳梗塞もなりやすいです
他の病気にも沢山関係してます。
細菌で歯茎がやられて常に炎症物質が血液に漂ってますから怖い病気です
朝昼晩のうちに1日に1度きちんと磨けばいいです
忙しいときはちゃちゃっとでいいです。
電動歯ブラシも検討してはどうでしょうか？1日に1度は必ずゆっくりと手磨きは必要ですが、時間がない朝とかは便利ですよ
フロスもきちんと行ってくださいね

• << 7 ありがとうございます(_ _) そうですね、色んな病気に繋がるので定期的に歯科医院に通ってます。

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追記
磨くのに重要なのは時間ではなくて、歯垢をいかに取り除くかです
磨きのこしをいかに無くすかです。
もし、歯周病を進行させたくないのであれば「歯周病は1日で治せる」という本を読んでみてください
歯医者では教えてくれない歯磨きのしかたが書いてます。
正直歯科衛生士も歯磨きの仕方をきちんと指導できる人は少ないです

• << 8 興味があるので読んでみようと思います！ 重ね重ねありがとうございます🙇🏻‍♀️𓈒𓂂𓏸

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>> 5 歯周病は厄介ですからきちんと治療した方がいいです 糖尿病なりやすくなりますし、心筋梗塞、脳梗塞もなりやすいです 他の病気にも沢山関係して… ありがとうございます(_ _)
そうですね、色んな病気に繋がるので定期的に歯科医院に通ってます。

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>> 6 追記 磨くのに重要なのは時間ではなくて、歯垢をいかに取り除くかです 磨きのこしをいかに無くすかです。 もし、歯周病を進行させたくないの… 興味があるので読んでみようと思います！
重ね重ねありがとうございます🙇🏻‍♀️𓈒𓂂𓏸

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