ダイエット開始後の肌荒れ

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ダイエット中さん（ 30代 ♀ ）
2023/01/19 17:27(更新日時)

身長165㎝、体重60㎏、30代女です。
周りからぽっちゃりしている、太っていると言われ、ダイエットを始めましたが、
ストレスのせいか肌の調子、状態が悪くなり、肌荒れが気になり始めました。

肌荒れに効くスキンケア商品等、おすすめあれば教えて下さい。
くすみも気になってます！

また、水分が足りていないのかも気になります。
なるべく多く取ろうと心掛けてはいます。トイレから戻ってから席に着くたびに1杯等。
炭水化物を少なめに、魚、卵、肉等の炭水化物を多めに摂るようにしています。

その他、必要な栄養素等はありますでしょか？
皆様、よろしくお願いします。

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ストレス

No.3716426　2023/01/19 11:48(スレ作成日時)

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No.1 2023/01/19 12:13
痩せたいさん1

ダイエットを始めると乾燥したりで、肌荒れが起きることありますよね。共感します。
ストレスであれば、睡眠をしっかり取り、便秘の可能性もあるので腸内環境を整えるためにも食物繊維を摂るようにしましょう。

その他、もし乾燥による肌荒れであれば、やはり保湿が重要となります。

最近、冬で乾燥もするので使い始めたスキンケア商品が良かったです。
韓国スキンケアのブリングバック桜セラムです。
1ヵ月程使いましたが、確かに肌のトーンも明るくなり肌荒れも少しずつ気にならなくなりました。

Qoo10で”Bringback”と検索してみて下さい！

No.2 2023/01/19 17:27
経験者さん2 ( 30代 ♂ )

食事制限だけのダイエットは成功しないよ。太りやすい体になるだけ。糖質とか炭水化物とか必要ない物でも無いしストレスにもなるからね。一番良いのは自分に合った運動を見付けて食事制限はあまり気にしないで痩せる事。
自分は毎年冬場に太り夏場に痩せるを繰り返してたけど、自分に合った運動を見付けたらほぼ変わらない様になりました。
ちなみに食事制限はしないし炭水化物が大好きで、最近は朝食に菓子パンを３つ食べてるから糖質もかなりかも(笑)