バイト先で泣いちゃった
学生です。
今日バイト中にお客様をイライラさせてしまい、怒鳴られてしまいました。
飲食の接客をしています。
私含めホールが3人で、その内の1人の女の子から私&もう1人の女の子に伝えられたそのお客様の情報が正確に伝わっておらず、勘違いしたまま接客していて結果的にそのお客様を怒らせてしまいました。(詳しくは書けないけどこんな感じです)
そのお客様にはとても申し訳ないことをしたし、すぐに社員さんを呼ぶなどの対応をするべきだったとかなり後悔してます。
そのバイト先が少し特殊なので、怒鳴ったり明らかに怒りを露わにするお客様がいることが滅多になく、びっくりして萎縮してしまいました。
そのお客様の料理の提供が怖くてできなくて他の子に行ってもらったり、ホールに出ることすら怖くてキッチンにいたりでした。
ずっとそんなこともしていられないので、少し抜け出して社員さんの所へ行って事情を説明している間に耐えきれず泣いてしまいました。優しい人たちなので怒ったりしないで、悪くないよって言ってくれたのですが、自分があまりにも弱すぎて悔しかったです。
こういう時泣かないでどうやって切り替えればいいんでしょうか?どういう心持ちでいれば切り替えられますか?
タグ
①経験、慣れ
似たような経験を何回かすると泣かなくなるか、涙が滲むくらいで抑えられたりします。
②深呼吸
(深呼吸できるタイミングがあれば)ゆっくり吸って吐いてを3回する。意外と効果がある。
③泣いても別にいいか~と思う
涙が出るのは赤面症とか多汗症とかと一緒で、個人の特性の生理現象みたいなもんです。仕方ないと諦めるのも一手。「泣いちゃう自分かわいい」とポジティブ(?)に捉えるのもありです。
④脅えや驚愕を「怒り」でそらす
びっくりしたり怖くなったら、その対象に対してキレちらかす(心の中で)。「クソ〇キブリが!喚くな〇すぞ!」という怒りの気持ちで恐怖そらす。自責を他責にする感じ。実際にキレちらかしたら泣くより問題になっちゃうので、心のなかで処理すること。
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