便秘酷い!!

すぐなら浣腸がいいと思います

• << 3 ありがとうございます。 やった事ないので怖いです。 即効性ありますか?

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運動する
水分摂取をたくさんする
下剤を服用
食物繊維たっぷりのメニューを摂取

この中で1番早くて出し切りやすいのな下剤です
便秘が酷い人はたいてい冷え症もあります。生活習慣の改善ご必要です。

お大事にどうぞ

• << 4 確かに水分はあまり採ってなかったと思います。 コーラックは飲んでますが効果ありません。

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>> 1 すぐなら浣腸がいいと思います ありがとうございます。
やった事ないので怖いです。
即効性ありますか?

• << 5 慣れれば大丈夫です 少し我慢しないと水しか出ないので 気をつけて下さいね

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>> 2 運動する 水分摂取をたくさんする 下剤を服用 食物繊維たっぷりのメニューを摂取 この中で1番早くて出し切りやすいのな下剤です … 確かに水分はあまり採ってなかったと思います。
コーラックは飲んでますが効果ありません。

• << 14 コーラックは2錠服用しても効きませんか？ 森永の【毎朝爽快】という腸内環境改善と便通促進のドリンクがスーパーやドラッグストアに売ってるので、試してみませんか

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>> 3 ありがとうございます。 やった事ないので怖いです。 即効性ありますか? 慣れれば大丈夫です
少し我慢しないと水しか出ないので
気をつけて下さいね

• << 7 お尻にするんですよね? 痛かったりしませんか?

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コーラックは慣れると効かなくなると聞いたよ

排便の習慣をつける事が大事らしいよ

出なくても朝水を1杯のんでからとか朝食後とか決めて1度座る習慣をつけるといいらしいよ、

即効性があるのはやっぱり浣腸かな
他の方も言ってるけど極限まで我慢してからトイレに行くんだよ

がんばれ！

• << 8 ありがとうございます。 やっぱりお水大事なんですね。 水分とるように頑張ります。 浣腸ってそんなに効くんですか? 痛そうで怖いです。

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>> 5 慣れれば大丈夫です 少し我慢しないと水しか出ないので 気をつけて下さいね お尻にするんですよね?
痛かったりしませんか?

• << 15 座薬程度です

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>> 6 コーラックは慣れると効かなくなると聞いたよ 排便の習慣をつける事が大事らしいよ 出なくても朝水を1杯のんでからとか朝食後とか決め… ありがとうございます。
やっぱりお水大事なんですね。
水分とるように頑張ります。

浣腸ってそんなに効くんですか?
痛そうで怖いです。

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大丈夫かい？
そこまでなるとウンコ固くなるし、出るまで大変だよ。
大体、通じにはヨーグルトがいい。乳酸菌やビフィズス菌が入ってるから。
そこまでの便秘だったらわざと腹壊してでも出すしかない。カフェイン多めに取って！刺激成分だから。
量多めにコーヒー飲んだり栄養剤飲んだり。今晩出らなかったら明日の朝も寝起きからコーヒー飲んでみよ？寝起きコーヒーは腹壊しやすいから。
あと便秘にはキシリトールガムもいいと聞いたことある。

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>> 9 大丈夫じゃないです。
いきんでも出て来ないので固くなってると思いますしお腹張って苦しいです。

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>> 10 キシリトール　便秘でぐぐってみて？
今の主さんにいいこと書いてるよ。

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>> 11 ありがとうございます。
見てみます。

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私は長年そんな感じ。

もうずっと通院してて、マグミット錠を処方して貰ってます。
先生曰く癖になりにくいんだって。
すごーく自然なお通じが出来て助かってます。

それ以前は市販薬の七福って漢方？を飲んでました。小っちゃい粒を沢山飲むので量を調整し易い、自然なお通じが出来る事がメリットです。

• << 17 癖になりにくいのいいですね。 漢方は粉のイメージしかなかったので粒なら飲みやすそうです。

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>> 4 確かに水分はあまり採ってなかったと思います。 コーラックは飲んでますが効果ありません。 コーラックは2錠服用しても効きませんか？

森永の【毎朝爽快】という腸内環境改善と便通促進のドリンクがスーパーやドラッグストアに売ってるので、試してみませんか

• << 18 コーラック、3錠飲みましたけどお腹ゴロゴロするだけでした。

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>> 7 お尻にするんですよね? 痛かったりしませんか? 座薬程度です

• << 21 座薬ってなんですか? したことないです💦

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まず浣腸か下剤でしょうけど
自分は一度出なくなったとき、リンゴ食べて縄跳びしたらいいって聞いてやってみたら出ました。

• << 22 リンゴ東北なので食べてます。 縄跳びします。

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>> 13 私は長年そんな感じ。 もうずっと通院してて、マグミット錠を処方して貰ってます。 先生曰く癖になりにくいんだって。 すごーく自然なお… 癖になりにくいのいいですね。
漢方は粉のイメージしかなかったので粒なら飲みやすそうです。

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>> 14 コーラックは2錠服用しても効きませんか？ 森永の【毎朝爽快】という腸内環境改善と便通促進のドリンクがスーパーやドラッグストアに売ってる… コーラック、3錠飲みましたけどお腹ゴロゴロするだけでした。

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1週間の便秘はキツいね｡
お尻の入り口が硬くなってしまって出ないんだよ｡
ちゃんと食べてる？
便秘で出ないから、尚更食事食べないとなると、上から押し出されてうんちは出るものだから、出るものも出なくなるよ。
キウイもいいって聞くよ？
私個人は、ポテチを牛乳と一緒に食べると次の朝は的面に出るよ｡
でもこれ以上に出ないと病院行った方がいいよ｡
かん腸してもらうのが1番いいよ。
病院だから、そんなかん腸なんてする人沢山いるよ｡
主は若そうだから抵抗あるかもしれないけど｡
モタモタと心配しているより病院行っておいでね｡

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追伸
コーラックは本当にやめておきなさいね｡マジで癖になって、それ使わないと出なくなるよ｡

• << 23 ありがとうございます。 コーラックだめなんですね。 お腹張って苦しくてあまり食べてないです。 お尻痛いです。　

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>> 15 座薬程度です 座薬ってなんですか?
したことないです💦

• << 30 高熱が出たときなどに肛門に入れるお薬です それからコーラックは癌になりやすいので飲まないほうがいいと思います それ以外の便秘薬も飲み続けて量を増やすと全く効かなくなります 便秘薬の過剰摂取で亡くなった方は沢山いますから危険ですよ 浣腸してスッキリして、後は皆さんアドバイスされてるように食事のときにお茶を沢山飲むとか運動するとか生活改善する事をお勧めします 医療関係の仕事をしてますが、お薬は死にそうな時以外は、あまり頼らないようにして下さい

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>> 16 まず浣腸か下剤でしょうけど 自分は一度出なくなったとき、リンゴ食べて縄跳びしたらいいって聞いてやってみたら出ました。 リンゴ東北なので食べてます。
縄跳びします。

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>> 20 追伸 コーラックは本当にやめておきなさいね｡マジで癖になって、それ使わないと出なくなるよ｡ ありがとうございます。
コーラックだめなんですね。
お腹張って苦しくてあまり食べてないです。
お尻痛いです。　

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水分よりもオリーブオイル飲んでみれば？

分解吸収されるより多ければ便にまとわり出やすくなります。そして便の硬化もしにくくなりますね。

非加熱で摂取出来るエクストラバージンオリーブオイルがいいですよ。

あとは時折ピーナツなどで油分と食物繊維をしっかりとる生活をしましょう。

浣腸で出すのも癖になりやすいです。

そして体幹トレーニング。深部の腹筋を整えましょう。深部の腹筋が弱いと腸の蠕動運動も弱くなります。腹筋運動は外側の筋肉なので便秘には向きません。そして毎日数分は立って背伸びすることも大切ですね。

多分どれも普段主さんには出来ないことだと思います。

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>> 24 ありがとうございます。
オリーブオイルいいんですね。
体幹トレーニングってどこでできますか?

• << 28 体幹トレーニングはネット動画にもありますからググッてみると良いと思いますよ。 寝る前とかにチャチャッと出来るので取っ付きやすいですよ。 道具とかも要らないし、今日はここまでって出来ますから苦痛にもなりにくいので。 だから継続もしやすいですし、それ以外の効果も結構いい感じなのでそれ覚えるとやらない方が不安になっちゃったりしますよ笑

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私も病院へ行った方がいいと思うな。
便秘を舐めてたら、とんでもない事になる😱
19さんも仰ってるけど下剤で
入口カチンカチン、奥液体の状態になったら激痛で冷や汗が出るよ。
出したくても塞がってて出ないんだから。

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>> 26 やっぱり病院なんですね。
お尻近くに来てるのはわかるんですけど出ないです。

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>> 25 ありがとうございます。 オリーブオイルいいんですね。 体幹トレーニングってどこでできますか? 体幹トレーニングはネット動画にもありますからググッてみると良いと思いますよ。

寝る前とかにチャチャッと出来るので取っ付きやすいですよ。

道具とかも要らないし、今日はここまでって出来ますから苦痛にもなりにくいので。

だから継続もしやすいですし、それ以外の効果も結構いい感じなのでそれ覚えるとやらない方が不安になっちゃったりしますよ笑

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>> 28 おはようございます。
動画観てやってみたいと思います。
詳しくありがとうございます。
今日も出る気配がなくお腹パンパンに張ってます。

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>> 21 座薬ってなんですか? したことないです💦 高熱が出たときなどに肛門に入れるお薬です
それからコーラックは癌になりやすいので飲まないほうがいいと思います
それ以外の便秘薬も飲み続けて量を増やすと全く効かなくなります
便秘薬の過剰摂取で亡くなった方は沢山いますから危険ですよ
浣腸してスッキリして、後は皆さんアドバイスされてるように食事のときにお茶を沢山飲むとか運動するとか生活改善する事をお勧めします
医療関係の仕事をしてますが、お薬は死にそうな時以外は、あまり頼らないようにして下さい

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>> 30 おはようございます。
詳しくありがとうございます。
そういうお薬あるんですね。
怖いですがお腹パンパンだしお尻モゾモゾするので浣腸しようと思います。
もう便秘はこりごりです。

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