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体脂肪率がやばいです
体脂肪率22％以上あったら肥満と書かれていたのですが
私は体脂肪が24％もあります
これってやっぱり引きますか…？？
158cmで42kgなので体重はぎり標準だと思うのですが
体重が標準でも体脂肪が高いと周りからはデブに見られてますか？
体脂肪率は見た目に出ますか？
運動してて筋トレもしてるのですが
どうしたら体脂肪率は減りますか？
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