世間の評価ではポッチャリ 痩せたほうがいい？

問題ないでしょ。

• << 3 ご意見ありがとうございますm(_ _)m

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このサイトで質問したら
「適度」というくらいの回答になる体重ですよ。

• << 4 ありがとうございますm(_ _)m 適度＝もう少し痩せたほうがいい、でしょうか？

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>> 1 問題ないでしょ。 ご意見ありがとうございますm(_ _)m

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>> 2 このサイトで質問したら 「適度」というくらいの回答になる体重ですよ。 ありがとうございますm(_ _)m
適度＝もう少し痩せたほうがいい、でしょうか？

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2さん、ズバリ！
普通だと思います。

体脂肪2%下げるといい感じかも。

• << 8 体脂肪！なるほど、ありがとうございますm(_ _)m

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痩せてるよ、大丈夫だよって言って欲しいんでしょ。
49キロで、何が不満なの？
94キロならわかるけど。

• << 9 ご意見ありがとうございますm(_ _)m 自分的にはトピにも書いた通り不満とかはないのですが、ネット見てると私の身長体重でデブと言われてるサイトがいくつもあり心配になってしまい… 皆さんどういう風にダイエットの目標決めてるのだろう？世間に合わせてるのか、それとも自分がいいと思ったらそこをゴールにしてるのか、疑問に思いました

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痩せる必要ある？

• << 10 ありがとうございますm(_ _)m 自分では写真を見て納得いってるけど、ネットでは自分のスペックがデブと言われてる場合7さんだったらどうしますか？

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>> 5 2さん、ズバリ！ 普通だと思います。 体脂肪2%下げるといい感じかも。 体脂肪！なるほど、ありがとうございますm(_ _)m

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>> 6 痩せてるよ、大丈夫だよって言って欲しいんでしょ。 49キロで、何が不満なの？ 94キロならわかるけど。 ご意見ありがとうございますm(_ _)m
自分的にはトピにも書いた通り不満とかはないのですが、ネット見てると私の身長体重でデブと言われてるサイトがいくつもあり心配になってしまい…
皆さんどういう風にダイエットの目標決めてるのだろう？世間に合わせてるのか、それとも自分がいいと思ったらそこをゴールにしてるのか、疑問に思いました

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>> 7 痩せる必要ある？ ありがとうございますm(_ _)m
自分では写真を見て納得いってるけど、ネットでは自分のスペックがデブと言われてる場合7さんだったらどうしますか？

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>> 10 何もしないです。

そのネットの発言者が何をもってデブと言ってるのか分からないし。

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下手なダイエットは健康を害するだけなので止めた方が良いですね！

少し痩せたいなら炭水化物を少なめにして、たんぱく質を多めに摂るようにしたら良いと思います。

あとは運動して筋肉を増やすことかな？

筋肉が増えれば基礎代謝量が増えるので何もしなくてもカロリー消費が増えます。

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数字だけじゃわからない

バランスあるから、ぽっちゃりかデブが

判断出来ないと思う

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