言いたいことをきちんと言うには

Question

家庭でも職場でも言いたいことを言えません。
どうしたら言えるようになりますか？

家庭は傍若無人でわがままな妹に何も言えず溜めてストレス。
子供の頃から親に甘やかされてつけあがった妹に
喧嘩になると必ず叩かれたり、家から締め出されたり、物を投げられたりとされてきました。親に訴えても、お姉さんなんだからとか怒らせるようなことをするからだよと取り合ってもらえずいつしか思っていることを言わなく。

ちなみに今、大人になっても妹は勝手で、綺麗な部屋に住みたい(引っ越すなら一緒に住む)、旅行に行きたい(自分で手配できない行けないので一緒に行こう)などと言いたい放題ですが
その辺は最近適当に相槌を打ってスルーするようにはなれました。

職場は、後から入ってきた気が強い人に言いたいことを言えず、実質干されてます。
でも転職もなかなか決まらず、まだここで働かなければと適当に流しながら仕事をしています。

どちらも私がきちんとリアクションをしないから状況が悪化していると思うので
今後のためにも意見は意見として言えるようになりたいです。

ちなみにこの他にもこう言ったら気を悪くするかも？嫌な気分にさせてしまうかもと口を噤むことが多いです。

空飛ぶモンティパイソン · Answer

言えばいいだけです。


という、身も蓋もない結論があるのですが






練習として、
街角で赤の他人に話しかける(例えば道を尋ねたり、写真撮影をお願いしたりする)。
まずは手紙に書いてみる(メールやLINEメッセージにしてみる)。
本人の居ないところで鏡に向かって言ってみる。

など行うことで
「思ってることを素直に言葉にしてみる」ことからやってみると
いざというとき声に出しやすいですよ。

言いたいことをきちんと言うには

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