妊娠中の断薬がきつい
妊娠6週目で
先週胎嚢見つかってから、持病(不眠症)の薬をストップされました。
今は頓服の漢方でなんとか頑張ってと言われ
薬の離脱症状とつわりに耐えてます。
結構震えが止まらなく、つわりより辛いです。
不眠については、疲れきって
無理やり睡眠に体がこじつけてる感じです。
私と同じ経験された方のアドバイスが欲しいです。
よろしくお願いいたします。
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睡眠時間にこだわると疲れてしまうから、つわりを悪化させないよう臭いのキツいものは避け、朝太陽の光を浴び、日中に運動をして体へ適度な負荷をかけ、夜はのんびり過ごして1日のリズムを維持する、ですね。
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