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歯磨きのタイミング

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社会人さん( 30代 ♂ )
21/12/06 07:38(更新日時)

最近歯医者に通うようになり、改めて歯磨きの大事さがわかりました。

ところで朝、歯を磨くときってどのタイミングで磨くのが正解ですか?

①起きてすぐ
②朝食後
③起きてすぐ磨き、朝食後も磨く
④起きて口をすすいで、食べ終わってから磨く

No.3428597 21/12/06 01:29(スレ作成日時)

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No.1 21/12/06 03:58
ちょっと教えて!さん1 

寝起きが一番良いようですよ
就寝中は唾液量が減り一番細菌が増えてる状態なので。
食後は唾液量が盛んに分泌されて、それが殺菌を促し口臭や虫歯を防ぐのと酸蝕歯の原因にもなるので食後すぐの歯磨きはあまり推奨されません。
するなら食後30分後がいいです。

寝る前→歯磨き→就寝→寝起き→口をゆすぎ細菌を流す→朝食→30分後歯磨き→唾液促すためにガムを噛む

これがいいと思います。

No.2 21/12/06 07:38
匿名さん2 

①必ず毎日
③出勤日、お出かけ日。
ゴロゴロゆっくりする日①のみ。

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