HSPかもしれない、彼氏に伝えるべきか

Question

18歳♀︎
私は昔から人と少し違うなと違和感を感じており、母からも変わっていると言われます。最近、HSPをSNSで知り、よく調べていくと、とても自分に当てはまっていると感じました。特にHSS型HSEと言うものがぴったりです。
光や音に敏感、本音を言おうとすると泣いてしまう、感情移入しやすい、相手の表情や声のトーンで体調や感情を読み取れる、会話や前に出ることは好きだが家に帰るとどっと疲れる、新しい事に挑戦したがる、完璧主義な故に少しでも失敗するとすぐ自己嫌悪に陥る、手が抜けない、などです。
病気ではなく気質と知れて安心できたし、長所だとも思えています。ですが、私の考えすぎたり、真に受ける性格のせいで、彼氏の何気ない言葉に傷つく事があります。彼にHSPかもしれないと伝えた方が良いのかと迷う反面、自分で調べただけで本当にHSPと言っても良いのか、自分で繊細だと言うのは気が引ける、引かれないかな、と考えてしまいます。自分はこんな性格だと、伝えるべきでしょうか。長くなってすみません。

おしゃべり好きさん1 · Answer

ＨＳＰは誰かに認定されるものじゃなくて当てはまるならそうだと思っていいです。

だけどＨＳＰだから…と相手に伝えるよりも大事なのはＨＳＰじゃなかろうと不快なら不快、やめてほしいならそうと伝えることが大切です。

相手の気持ちを先読みしたり、気にしすぎるあまりに伝えたいことをぼかすと、特に察することが苦手な男性にとっては何を言われているのかわからずモヤモヤする結果に終わります。

私もＨＳＰですが、歳をとって随分図太くなったことと、沢山の失敗をして生きやすくなりました。

ＨＳＰだからどうこうじゃなくて、その傾向を知り、対策を考えて、生きやすくすることが大切だと思います

おしゃべり好きさん1 · Answer

伝えていいかわかるかといえば

伝えてもいいです。

が、それを伝えて相手に察してもらおうとしてるなら回りくどくて伝わらないとおもうので

まずは自分で自分の取扱説明書を作れるようにして、そこから対策をとるなり、相手に具体的に「こうしてほしい」「これはしないでほしい」と伝える方がいいです。

またＨＳＰはすぐに相手の気持ちを考えて自分の気持ちを話せなくなりますが、

相手の気持ちは相手が決めます。なのでまずは自分の気持ちを真っ直ぐ伝えられる人になれれば人間関係も、とても楽になってきますよ

匿名さん3 · Answer

私もHSPだとは思いますが自己判断だけですね😅

個人的には「HSPみたい」は言わないほうがいいかもしれません。彼氏さんがどんな方なのかは分かりませんが最近HSPって本屋でもメディアでもよく目にするので
下手すると病みたがりのメンヘラと捉えられてしまうかもしれません。
　
なんだろ…上手く伝えられないんですが
伝え方にもよるかと思いますが相手が負担に感じる場合もあると思うんですよね。
自分自身もHSPだということを過度に意識してそちらに寄せてしまうかもしれないし。。

なのでもし伝えるなら機会があればでいいんじゃないでしょうか?
私もこういうのわかる、キツイんだよねーみたいになにかのついでに言ってみて相手の様子を見てみるといいんじゃないでしょうか?

彼氏に悪気がないのが分かるなら多少は受け流すか「ちょっとキツくない(笑)?傷付くんですけど😅」って軽く言えるくらいの方が面倒くさくない気はします。
(キツく感じたらすみません🙇💦
ただ男性はちょっとしたことて凹まれると面倒に感じる人はわりと多いかと)

匿名さん3 · Answer

3で回答したものです。

そうだったんですね。。
彼女だから気を許していて言葉が雑になるということもあるかもしれませんね😅
付き合った人にずっと言いたいこといえず、気を遣うのはしんどいですね。
キツイこと言われたら「そういうのちょっと傷付くんだけど!」って強めに言ってみるのも有りかもしれませんね。
(言ってることに矛盾を感じられたらすみません!)

嫌われるかも、とか私が我慢しとけばいいだけ、空気悪くなる、とか色々考えてしまいますよね…
ただある程度は言いたいこと言い合える方が長く付き合えるような気はしますよ☺️

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