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サウナ　危険です。

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常連さん
21/09/28 21:29(更新日時)

この時期にサウナに行っている人はいないだろうけど、芸能人が整うとかアホな事を言っているがその入り方、極めて危険です。
循環器内科を専門とするさかい医院の堺浩之院長が解説する。

「急激な寒暖差によって血圧が乱高下し、身体に悪影響を及ぼすことを『ヒートショック』と言います。人間は寒いと血管が収縮し、血圧が上がります。逆に温まると血管が広がり、血圧は下がる。気温により血圧が激変すると身体にかかる負担が大きくなるのです。

最悪の場合、心筋梗塞や脳卒中を起こし、突然死につながることもある非常に怖い現象です」

「サウナで限界まで我慢して、その後、すぐに水風呂に入ることを習慣にしている人がいますが、あれはまさに自殺行為です。

血管の収縮、拡張を強制的に引き起こしているわけですから、血管が丈夫な若い人ならまだしも、高血圧や糖尿病を患い血管が脆くなっている高齢者にとっては命の危険にかかわってきます」

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No.3383607　21/09/28 16:45(スレ作成日時)

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No.1 21/09/28 16:56
匿名さん1

やっぱりそうだよね？
前から暑くなって水風呂って大丈夫なの？暑くしたら、お湯→ぬるま湯→水の順番じゃない？って思ってた。
でも世の中サウナ→水ってなってて、自分が異常なのかと思ってた。
てかサウナに10分とか入っていられない。２～3分で汗が滲んだらもう要らない。

<< 3 1さんありがとうございます。医師の話を聞くまでもなく、身体に悪いことは分かりますけどね。

No.2 21/09/28 17:03
匿名さん2

この時期のサウナだけでなく、
冬季の入浴も危険ですよ！

暖房が効いたリビングを出て、寒い脱衣所で裸になれば、血管が収縮します。

その後、熱い浴槽に入ると血管が膨張して、高くなっていた血圧が下がって最悪の場合は意識を失ってそのまま溺死してしまいます。

少なくとも脱衣所は温めてから衣類を脱ぐようにする事です。

１番良いのは、リビングと脱衣所と浴室で温度差が無い事ですね！

もっと言えば、家の中で温度差がある所を作らない事です。

温度差があるから「ヒートショック」
或いは「コールドショック」が起こるのですからね。

<< 4 2さんありがとうございます。そうですよね。温度差が身体に悪いんですよね。サウナの後の水風呂なんて心臓が悲鳴を上げてますよね。

No.3 21/09/28 18:01
常連さん0

>> 1 やっぱりそうだよね？前から暑くなって水風呂って大丈夫なの？暑くしたら、お湯→ぬるま湯→水の順番じゃない？って思ってた。でも世の中サウ… 1さんありがとうございます。
医師の話を聞くまでもなく、身体に悪いことは分かりますけどね。

No.4 21/09/28 18:03
常連さん0

>> 2 この時期のサウナだけでなく、冬季の入浴も危険ですよ！暖房が効いたリビングを出て、寒い脱衣所で裸になれば、血管が収縮します。 … 2さんありがとうございます。
そうですよね。温度差が身体に悪いんですよね。
サウナの後の水風呂なんて心臓が悲鳴を上げてますよね。

No.5 21/09/28 18:17
通りすがり ( ♀ L0b3j )

サウナは元々、北欧等の寒い国のもので、血行が悪くなると凍傷で手や足を失う為に、代謝を良くして、血行を良くしてっていうものなので

ヒートショックとかある意味関係ないものです
(そもそも、基礎疾患のない健康な人の為の習慣です)

季節によっては、雪の中に裸で飛び出して転げ回るし、雪解け水の流れる冷たい川や湖に飛び込みます。

危ないのなんて当たり前ですよ。

<< 9 5さんありがとうございます。そうなんですね。日本人がマネたら危険極まりないですね。

No.6 21/09/28 18:29
匿名さん6

サウナに限らず自宅のお風呂場でも高齢者のヒートショック死が一時的話題になりましたけどね。
家でも服脱ぐ前に一度シャワーや浴槽のお湯を浴室に掛けて空間を温めてから入らないと結構危ない。

<< 10 6さんありがとうございます。そうですよね。これからの季節気を付けないといけませんね。となると、高温のサウナの後の水風呂が正に自殺行為だという事がよく分かりますね。

No.7 21/09/28 18:52
匿名さん2

浴室や脱衣所を温める方法あります。

浴槽にお湯を貯めるのに普段より熱い熱湯をシャワーから出して、なるべく高い所から浴槽へ落とすんですよ。

熱湯をシャワーから出す事で熱湯が空気に触れる面積が大きくなって、浴室の空気が温まります。

浴室の扉を開けておけば脱衣所も温まりますよね？

<< 11 2さんありがとうございます。なるほど！そうすれば風呂のお湯も張れますね。

No.8 21/09/28 18:55
通りすがり ( ♀ L0b3j )

トイレもね

ウォシュレット増えて、便座は温かいの増えたけど

<< 12 8さんありがとうございます。トイレもそうですね。

No.9 21/09/28 21:25
常連さん0

>> 5 サウナは元々、北欧等の寒い国のもので、血行が悪くなると凍傷で手や足を失う為に、代謝を良くして、血行を良くしてっていうものなのでヒート… 5さんありがとうございます。
そうなんですね。
日本人がマネたら危険極まりないですね。

No.10 21/09/28 21:27
常連さん0

>> 6 サウナに限らず自宅のお風呂場でも高齢者のヒートショック死が一時的話題になりましたけどね。家でも服脱ぐ前に一度シャワーや浴槽のお湯を浴室に… 6さんありがとうございます。
そうですよね。これからの季節気を付けないといけませんね。
となると、高温のサウナの後の水風呂が正に自殺行為だという事がよく分かりますね。