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ブスな人、ダイエット、体型維持してる方に質問です。

レス6 HIT数 546 あ+ あ-


2021/09/01 23:02(更新日時)

私はデブスです。ブスの人やブスじゃない人も質問です。
ご飯は子供茶碗で食べるとして1食に付き何杯食べてますか？
運動はどれくらいしてますか？
ブスの人はどうやってダイエットのモチベーション保ってますか？

No.3364762　(スレ作成日時)

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No.1

HIT数24なのにレスが１つもない
なんなんだろう

No.3

>> 2 開き直ってるように見えましたか。
私はただ世の中の皆さんが日頃どうやってダイエットのモチベーションや体型維持のモチベーションを保ってるかが知りたかっただけなんです。
皆さんの質問に答えてくれているレスを見てダイエットのモチベーションをあげようとスレ立てただけなんです。

No.4

食事は量じゃなく質で。
ご飯を子供茶碗で食べても満足できないでしょ。
おすすめは食事の前にプロテイン飲む。
メインはブロッコリー、卵、チキン、小腹空くようならナッツ。
他にもダイエット食って色々あるから、量を減らすより質で揃えてみて。

あと体重が落ちてから急に停滞期に入るけど、それは身体が危機感を覚えてるから。
急激に体重が落ちたから、ヤバい！緊急事態だ！栄養が入ってきたら全部蓄えろ！って焦ってんの。
そこで挫折せずにちゃんと食事制限とかダイエットを続けて体重をキープしてると、身体の方も、あれ？なんか大丈夫じゃね？この体重でも別に問題なくね？って、落ち着いて、そうするとまた体重が落ち始めて、停滞期になって…の繰り返しになるから、停滞期に入ったからといって焦らなくて大丈夫だからね。

時間かけて着実に落としていけば戻りにくくなるから頑張って。

No.5

>> 4 ありがとうございます。こういうレスが欲しかったんです。
スクショしましたこのレス。
心あたたまるレスありがとうございましたm(_ _)m

No.6

>> 2 削除されたレス 何にイライラしてるか知りませんが、あなたのスレ不快だったので削除依頼出しときました。

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