高温期、眠すぎませんか？（眠気対策してますか？）

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おしゃべり好きさん
21/07/07 13:11(更新日時)

ちょうど今が高温期三日四日目くらいなんですが、毎月毎月とにかく眠たくて仕方がありません。
休みの日は昼間でも確実に昼寝してしまうし、仕事や用事で出掛けていても、まぶたが重くて「あー寝たい……」となるのをギリギリこらえています。
コーヒーは飲めないので、立って室内を歩いてみたり、ガムを噛んだりしてますが、効果の程は？？？
みなさん、高温期眠すぎませんか？なにか対策していますか？

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No.3326306　21/07/07 10:57(スレ作成日時)

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No.1 21/07/07 11:14
おしゃべり好きさん1

体が睡眠を求めているのだから無理をするよりはできる限り睡眠時間をとる努力の方がいいとは思うんですけど

鉄分、ビタミンC、Ｂをとることで多少怠さは無くなった気がします。繰り返しますが無理なく睡眠するのが一番だとは思いますが。

No.2 21/07/07 13:11
匿名さん2

ローストビーフサンドお薦めです。引っ越してからサブウェイでお昼を食べるようになったのですが眠気がマシになりました。同じく高温期に眠くなる姉が牛肉食べたら眠気なくなる！と言ってきたのですがあまり焼き肉は好きでなく、ローストビーフならいけるかなと食べ始めたら効果有りでした。朝食はごろっとグラノーラにたっぷり牛乳かけてます。貧血、便秘が治りました。