リバウンドの達人(*´∇｀)ﾉｼ②

メンタル安定してきたから、食欲のぶれも減ってきた(*´∇｀)ﾉｼ

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この数日、昼ごはんにパン生活(*´∇｀)ﾉｼ

本当は、パンの回数は減らしたいけど、多分パンを我慢すると暴走するので、OKでやり過ごす。

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我慢が効かないんですよね。

長く体調が悪くて、食べることが、ストレス解消みたいになっていて、そこもダメにしちゃうと暴走しちゃうんですよね(／_＼;)


体調が悪くない頃は、運動でストレス発散もできてましたが、運動もダメになり…(／_＼;)

立派なデブになり…。

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睡眠(´д⊂)‥

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今日は、朝とさっきに歩きに行けました(*´∇｀)ﾉｼ

昼間は暑くて歩けないし、夫が忙しくて昼間に歩ける涼しい場所に行けないの。

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さて、夕飯はちゃんとできてるかな(*´∇｀)ﾉｼ

最近、足の痛みの出方がちょっと変わって心配。

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土鍋が凄く焦げた(／_＼;)

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朝と午後に少し歩けたよ♪

食生活は乱れきっております(*´∇｀)ﾉｼ

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朝散歩に行って、あれやこれやで、もうすぐ昼だよ！

忙しい(／_＼;)

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昼から用事を済ませて、歩きに行けました(*´∇｀)ﾉｼ

夏場は例年はダウンしてるので、まだだいぶましだ。

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夕飯は、久しぶりにごちゃごちゃっと作った感じ♪

暑くて作るのがしんどくて適当だった(／_＼;)

朝は最近ちょっとしんどさに勝てないので、バナナにする♪
バナナは、98円の時しか買わないようにしてたけど、買うことにしたよ♪

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今日は、朝１回だけ歩きに行った(*´∇｀)ﾉｼ

明日は２回行けたらいいな♪

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朝から結構な雨で歩きに行けず(／_＼;)

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疲れたよ。

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歩きに行けました(*´∇｀)ﾉｼ

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今日は、間食３回しちゃうし、買い食いもしちゃいました(／_＼;)

中々、元のペースに戻れない(・・;)

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今朝は雨がましだったので歩きに行けた(*´∇｀)ﾉｼ

ごちゃごちゃとした家の用事をこなして、久しぶりに野菜の産直に行けた♪

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夜散歩は、短めだけど行けた(*´∇｀)ﾉｼ

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風呂上がりに３階まで２往復という罰ゲームみたいなことして、ふらふら(+_+)

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寝るのが苦手過ぎて、夜は１時間ぐらいでいい(+_+)

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朝から散歩して、用事を幾つかこなして、既にぐったり(／_＼;)

休憩しよ

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はぁ～１日終了(／_＼;)

朝まで寝てみたい(+_+)

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朝散歩して、ぐったり。

ごはん作って、更にぐったり。

寝れないの辛いな(／_＼;)

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ぐぅたらしてる(／_＼;)

やる気なんて一ミリもない。

暑いとあかん(´∀｀)

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今日は、０点の食生活をしている(´∀｀)

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(゜゜;)朝からちょっくら難しい書類と向き合って、部屋の掃除して、午後はやる気が…どこへやら。

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ワクチンの接種券が届いた(´∀｀)

私はうつ派なので、申し込みしました。

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地味なことをちまちま頑張った(´∀｀)

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面倒くさいことのダブルパンチですすめてるが、疲れた・・・(；´Д｀)

夫が、再三注意しても聞いてくれないし(・・;)

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あれこれ片付けてふぅふぅ言うてます(／_＼;)

いやはや、頑張った。

でも、まだやることあるのだ（○_○）！！

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夜にあれこれ頭使うことして興奮がとれず(／_＼;)

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緊張で吐きそうだった(+_+)

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久しぶりにイオン(*´∇｀)ﾉｼ

あんまし、時間がないのでさくっと♪

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はぁ、また新しい問題が発生しました。

どうしたらいいんやろかというかと思うが、受け流していくしかない(／_＼;)

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ワクチン(*´∇｀)ﾉｼ

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痛みの箇所が増えて、尚且つ限定的に表れて痛みが継続的になってて辛い。

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痛みでトイレが大変。

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爆発したり、ぐずぐずしとるな～

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眠れない

体調が悪い

家庭の状況が悪い

公的な書類関係の提出に追われる（去年からやりたいといったが、ずるずる周りに先伸ばしされた）

謝れば、許さない方がおかしいという発想の人に何度も同じミスを引き起こされる


とてもダイエットに向き合えない。

しんどい。

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お手伝いして、皿洗いして家事してると主張できるなら、私もそれがいい。

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謝ったら、許さない方がおかしいとかなりきつい口調で主張される。

何度も同じミスをされ、実害があるものを謝られたから、はい、そうですかと許さないといけないのか？

それなら、許すことを強要される側がずっと損だ。

わざとじゃないからしょうがない。

確かにそうだけど、ミスして謝るなら、謝罪の姿勢をきちんととるか、これこれこうだときちんと説明して欲しい。

腹がたってきて、声が大きくなってくると、ヒステリックと言われるけど、あなたはサイコパスでは？と思ってしまう。

• << 44 毎回、毎回憤慨するわけじゃない。 どうみても仕方ないなと思う時は流す こちらも完璧じゃないと我慢を重ねる 積もり積もってたまらなくなる。

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小さな時に熱中症で倒れて以来、夏になると熱がでやすい。
汗も出にくいから、皮膚科にもいき、内科、ホルモンの関係か？と婦人科にも行ったが、結局、原因はわからずで、夏は外出しないで下さいと言われて終わった。

それでも若いうちは、エアコンかけてれば快適だったので良かったが、今はエアコンが辛い。
が、つけないと暑くて暮らせない。

扇風機やサーキュレーターで風回したりもしたけど、結局、解決にならん。

アスファルトがない山か海近くに住んだら暑さましかな？

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結果が出せていないから、ダメなんだろうけど。

問題が出てくる度に解決に向けて努力はしたんだ。

努力なんてものは、全部報われるもんでもない。

そんだけのことだ。

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>> 41 謝ったら、許さない方がおかしいとかなりきつい口調で主張される。 何度も同じミスをされ、実害があるものを謝られたから、はい、そうです…
毎回、毎回憤慨するわけじゃない。

どうみても仕方ないなと思う時は流す

こちらも完璧じゃないと我慢を重ねる

積もり積もってたまらなくなる。

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損得勘定や計画をたてずに相手が求めることを、その場に急にOKする。

人に親切にすることは素晴らしいことだ。

でも、予定が変わって調整を強いられる側は、どうなんだろう。
こちらへの配慮はないのよね。

で、無理してしんどくなったり不機嫌になったりする。

人に親切にできることは素晴らしいと思うけど、あなたのやってることは、単なるえぇかっこしいだよ。

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朝から問題だらけ。

疲れた、もう嫌だ。

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とりあえず、家で話すのをもうやめよう。

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>> 47
と、思うけど暮らせないよね。

最近、色々でまた過剰確認癖が再燃してる。
まずいなと思うけど、結局、問題解決が難しいから苦しい。
やめなきゃやめなきゃと思うと余計にやめれない。

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この半年間、私のダメなところを冷静に考えた。

改善できることはなるべく直した。
どうしても無理なところもあるから、そこは理解を求める説明をした。

それでも、私が完璧じゃないから、相手の非もなるべく汲み取っているつもりなのだ。

相手の要求を全てのむことはできない。
例えば、全てをのむ程に我慢して、こちらに利点があるならできるかもしれない。

でも、良くも悪くも私は、情動で生きている。

だから、ここを優先しないと、私が病気になる。

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>> 49
だから、もう一緒にいるのはやめましょうと言った。

相手がイライラに任せて、一人になった方がましだと１日に５回言ったのを受けてもういらないと告げたら嫌だと言われた。


イライラしてからといって言っていいことと悪いことはあるはずだ。

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