いや~(;´д`)吃驚ですわ。

レス2 HIT数 304 あ+ あ-


2021/03/19 22:24(更新日時)

腹筋を割ってみようかな?

と思い、試行錯誤しながら自分流の筋トレを開発して鍛えたのは良いのですが…

「腹筋は基本はシックスパック(6つ)で割れるか…身長小さいし…ま、四つになるんじゃないかな?さぁて、鍛えますか!!」

で鍛えた結果…

「一段…三…四(; ゚ ロ゚)
えっ⁉️八個!!( ; ロ)゚ ゚」

人間分かりませんね(;´д`)

No.3255545 (スレ作成日時)

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No.1

どうやったのー?

No.2

自己流の筋トレ

①腹筋する際は足を少し上に上げる
 ・枕や段差を応用
 ・辛くなってきて『勝負!!』痛いけど、あと  一回はヤル

②寝て頭と足を浮かせてユラユラ前後(重要)に揺 れる
 ・結構時間を掛けて行う

位ですな。
意外と簡単に割れました。

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