はい、はいっ、はい

朝は浮腫みがひいてる時が多いんだけど、今朝は足の裏にゴムまいてるみたいだし、指輪はきちきちだし酷いな。

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95、4

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久しぶりにもりもりと間食した。
心地よく食べたし、よしとするかな。

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95、8

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朝、顔まで浮腫んでいて焦ってたけど、落ち着いてきた。

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緊張する事態が更に悪化。しかも暫く続く模様。
体調がどうなるか若干心配だけど、やるしかない。

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94、8

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94、9

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少し前から鰹節をとろうと思っていて、買うのを繰り返しだったのを、やっと昨日買えました。

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95、6

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昨日から食欲爆発中。

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96

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>> 112 最近、少し間食してはいるけど、こんなに増える程は食べてなくて、なんなんだろうな。
増えるのは一瞬。

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先日、とある動画で見たお洋服かわいいけど、sizeが…が、昨日イオンで若干違うけど、似たようなものがあって買ってみた。

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とりあえず、運動は毎日ちゃんと続けていて、食事もバランス良く。
今日は、初めて干し芋を食べましたが美味しかったのでまた買いたいな。
スナック菓子の方が安いんだけど、体に投資のつもりで自然のおやつも。
アイスクリーム系とかクリーム系は最近ちょこちょこ食べてますが、量はおさえ目にしてるので、セーフかな。

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昨日96

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95、6

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久しぶりにしんどい時に食べたいが発動。

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ちょっと体重はかるのお休みしてます。
面倒。

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間食が少し落ち着きました。
さて、どうなるか。

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生理でぐったり。

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久しぶりに薬をあれこれ多用。
我慢せずに早めにヘルプしてもらうことに。

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最近この時間に小オヤツtimeなので、がっつりおかず作ってみた。
面倒だけど、善き。

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月経周辺の体調管理がいつまでたってもうまくいかない。
ホルモンって、凄いやつだよ。

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しんどさで精神的にもまいりそう。
ゆっくり時間が過ぎるのを待つしかない。

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>> 126 涙がにじんできた。
うわ、末期だなと思う。

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95、5

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94、7

そして、謎に痩せる。
体調は、不安定継続。

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94、1

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93、9

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今回、体重が増えてた時と減った時、運動量と食事、睡眠はほぼ変わってません。
違いがあったのは、月経を挟んだことぐらい。
しかも、３月がとんでの４月だったので、よくよめなかった。

体重の変化なんかこんなもん。

今回は増え始めた時に暴飲暴食などしてないし、もう体重はかるのやめようと一旦、体重計とおさらばして正解。

若い頃は、ダイエット中は真面目にやってたら右肩下がりで減ったけど、年とったらこんかもんだと諦めるしかない。

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94、2

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昨日
94、2

今日
94、7

排卵期かな？みたいな症状あり。

体の辛さを克服するのを期待してアリナミンを服用。こういうのに反応しやすい体で排尿の色が濃くなる。内臓に負担かかってるかな？と、飲む回数を減らす。大丈夫かな…きちんと飲むかな。

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年内に90キロは切りたいけど、いけるだろうか。
不安だな。

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95、4

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体の変化として、排卵期に似た状態なので、それで体重増えてるのかな。

今朝、ブリオッシュが食べたくなり、ないので、とりあえずコンビニにパンを買いに行きました。
久しぶりにコンビニに行ったら、凄い魅力的なパンがいっぱいでわくわく。
コンビニってとこは凄いよ、もれなく欲しくなる物がいっぱい。
幾つか買って夫と半分こ。美味しいんだけど、やっぱりパン屋さんのパンがいいな。

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95、6

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痛みが３日続いてるので、痛み止めを服用。

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95、6

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昨日から午後にかけて過食。

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メンタルが酷くて全てぐたぐた。

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膝から変な音する。

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昨日、気持ちが大爆発しました。
夫だけが悪いわけじゃないと理解してるけど、気持ちが追い付かない。
やめてと言ってることをやめてくれない。
何度も同じことを繰り返してミスする。
たまらない。
我慢我慢の繰り返し。
どうしてもやめて欲しいことがあり、これをやめないから爆発した。

が、やっと落ち着いてきた。
色々と立て直そう。

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半年前に収入が2／3になり、支出は増えた。
夫の病気への支えが必要になり、頑張ってきた。
でも、私もふできな人間でうまくいかない。
この数ヶ月、とにかく試行錯誤してきた。
ある時にふとマクドナルドで１時間ぐらいお茶するのが、いい気持ちの切り替えになった。
ドリンク代は二人で200円、遠くに山が見えて、近くには小さな木々の密集地があり、人々の生活も見えた。

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>> 145 コロナの中でマクドナルドに行くことへの躊躇いもあった。
緊急事態宣言の発令と共に控えることにした。
夫の復職が絶望的になってきて、私がアルバイトに行きたいと伝えるも、今はまだまってくれと止められる。

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>> 146 従って、節約を更にしないといけなくなる。
元々、節約が苦手で、既に半年前より食費は3／5までカットしていて、これ以上は苦しい。
で、夫はその辺りを察してくれない。
お金が足りないとは言えない。

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>> 147 赤米が食べたかったが、余計な支出になるからと我慢することにして、これがふつふつと苦しくなった。
節約なんて平気だよ、収入少なくても大丈夫だよとうわべを装っていることに疲れた。

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>> 148 大好きな本屋さんも緊急事態宣言で閉めてしまい、いけない。
私の中でストレスがたまっていく一方だった。
緩めてやれば良かったのに我慢が足りない、我慢が足りないと押さえ込んで、暴発した。

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この１ヶ月ぐらいで抜け毛がまた増えて、白髪が２割ましぐらいになった。

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