肋骨締め

レス2 HIT数 642 あ+ あ-


2020/09/16 23:46(更新日時)

体重的には太ってないのにアンダーが75以上あります。

ウエストのくびれもなく寸胴です。

肋骨締めを試してみたいです。

スマホを持ってなくて調べるのが難しいので方法を教えてもらえたら嬉しいです。

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No.3140842 (スレ作成日時)

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No.2

ありがとうございます。
何分くらいがいいでしょうか?

No.1

毎日お腹を凹ませて
暫く呼吸します

鏡の前が効果的らしいです。

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