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すぐ泣いてしまうのを治したい

レス20 HIT数 1178 あ+ あ-


2020/04/21 18:13(更新日時)

こんにちは！
私の体質の悩みについて相談させてください。

ちょっとしたことで泣いてしまうのが昔からコンプレックスです。
子どもの頃から社会人になった今もずっとです。

最近ですと仕事でミスが重なり、怒られたわけではないのに泣いてしまいました。
周りからも気を遣われ、情けなくて涙が止まらなくなってしまいます。

「え？なんでそんなことでそんなに泣いてるの？」「ミスなんで誰にでもあるし、次気をつければいいじゃん」と自分でも思いますが何故か涙が止まらないです。

一応上司にはお話はしていて、気を遣ってはくださいます。


この体質?はどのように改善していけばいいのでしょうか？
似たような体質の方がいたら、どのように向き合っているか教えていただきたいです。
いっそ病名がつくのであればそのほうが楽だと最近は思います。

ご回答いただけると嬉しいです。

No.3033287　(スレ作成日時)

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No.1

ガキの頃は泣き虫だったな。
寝て起きても（多分、昼寝とか）お出かけに連れて行ってもらえなくても（買い物など）宿題が出来ないとか多いとか。
すぐ泣く、けど年齢も上がりおとなになるにつれて泣かなくはなったけど。

  • << 5 そうなんですね。 羨ましいです。

No.2

私もすぐ泣きますよ。そういう時は、息を吐き出して他のこと考えてます。ダメな時はダメですけど試して見てください。

  • << 4 息を吐き出すのはやってなかったです！ 試してみます！ ありがとうございます！

No.3

泣いたら誰にでも優しくして貰えたから。
泣いても許されて甘やかされて生きて来たから。

自己憐憫(悲劇のヒロイン)にならず、
『自他共に』頑張っている事が大切です。

誰よりも頑張り、誰よりも会社の事やお客様の事を考えている！
というプライドがあり、それを理解されていないのなら主さんが泣くのはわかります。
そこです。

No.4

>> 2 私もすぐ泣きますよ。そういう時は、息を吐き出して他のこと考えてます。ダメな時はダメですけど試して見てください。 息を吐き出すのはやってなかったです！
試してみます！
ありがとうございます！

No.5

>> 1 ガキの頃は泣き虫だったな。 寝て起きても（多分、昼寝とか）お出かけに連れて行ってもらえなくても（買い物など）宿題が出来ないとか多いとか。 … そうなんですね。
羨ましいです。

No.6

防御反応なんじゃない？
責められたくないんだと思うよ。
無意識に泣くことで自分を守っているんじゃないかな。
何を怒られているのかよく相手の話に集中してみたら？
怒られて反省することも大事だけど、何を怒られているのか理解することはもっと大事なことだよ。
泣くことに気を取られていたら相手の言わんとすることは理解出来てないと思う。

  • << 8 > 最近ですと仕事でミスが重なり、怒られたわけではないのに泣いてしまいました。 最初に書いた通り、怒られたから泣く訳ではないんですよね…。 むしろ周りの方は気を遣ってくださいます。

No.7

私も同じ

深呼吸しても他のこと考えても軽く考えても相手に感謝してもネットや本に書いてあったことをしても何をしてもダメ…


私の場合は病名つきました…

対人恐怖症(軽度)
子どもの頃からすごく辛かったのに軽度か～と思いましたが、治療に向けて進めたので大きな１歩だったと思います。

  • << 10 それは大きな一歩ですね…！ 解決するための方法が見つかったということですもんね…！ 治療頑張ってください！応援してます！

No.8

>> 6 防御反応なんじゃない？ 責められたくないんだと思うよ。 無意識に泣くことで自分を守っているんじゃないかな。 何を怒られているのかよく相… > 最近ですと仕事でミスが重なり、怒られたわけではないのに泣いてしまいました。

最初に書いた通り、怒られたから泣く訳ではないんですよね…。
むしろ周りの方は気を遣ってくださいます。

No.9

完璧主義なんでしょうかね？少しでも何か失敗すると、どうしようもなく否定的な感情が込み上げてくる、とか。
自分はこんなこともできない、情けない、と思ったのが涙として溢れてくる的な。
私はそれでしたが、どんだけ自分過信するねんナルシやん！て思ってからは改善していきました。
女性が泣く姿って不利ですからね。直せるのならば直すべきに思う。

No.10

>> 7 私も同じ 深呼吸しても他のこと考えても軽く考えても相手に感謝してもネットや本に書いてあったことをしても何をしてもダメ… 私の… それは大きな一歩ですね…！
解決するための方法が見つかったということですもんね…！
治療頑張ってください！応援してます！

No.11

的確かわからないけど。

眼科の先生に相談してみては？
涙を出にくくするにはどうしたらいいですか、とご相談。

涙の少ない人に施す治療はあるようなので、逆も出来るといいのだけれど。

眼科で手に負えないなら、治療出来る科があるか聞いてみる。

汗をかきやすい人に多汗症という名前があるように、涙が出やすい人にも何かしらの名前があるかもしれないです。

泣くときに声はどうでしょう？
もし声をあげて泣いてしまうなら、咄嗟にマスクをするとか。
今はウイルスの関係でマスクするのが当たり前みたいな風潮あるから、そこは大丈夫でしょうか。

テレビドラマで見たことありますが、泣き止まない子供に、アメ玉を口の中に放り込んで静かにさせるシーンがありました。

常にポケットにアメ玉を入れておいて、泣き声をあげそうになったら、サッと口に放り込んでみたら、声がとまるかも。


  • << 16 お礼が遅くなってしまってすみません💦 眼科にかかる発想はありませんでした…！ たしかに多汗症のお薬があるのなら涙に関するお薬もあるかもしれませんね。 声に関しては今のところ大丈夫ですが、もし症状が酷かったらマスクや飴も試してみます！ ありがとうございました！

No.12

涙は女の武器。 その武器に男は無抵抗である。 まったくもって戦々恐々である。

No.13

わたしも同じです！
わたしの場合は経験上自分の都合が悪いときに泣くことが多い気がしますが(笑)
極度に緊張したり、感情が高ぶるとすぐに涙が出ます。
責任を感じたときや失敗してしまったときも泣いてしまうので、他人から見たら本当に面倒な子に見えると思います(笑)
ビックリしたとき、怖いとき、嬉しいときも泣きます。
自分と同じような人がいると知れて少し嬉しいです！

  • << 17 すみません。あなたの返信に少し傷ついてしまいました笑

No.14

病名は多分ないですが、精神科の門を叩いて、正直にカウンセリングの時に言えば？

  • << 18 それが一番近道かもしれませんね。 ありがとうございます！

No.15

私も昔はそうでした！すぐ泣いて、泣き虫って周りに言われてましたね。
でも最近は私も強くたくましくなったらしく（笑）、人前で泣きたくないと思うようになりました。

  • << 19 そうなんですね。あなたのようにたくましくなれない自分が情けないです。

No.16

>> 11 的確かわからないけど。 眼科の先生に相談してみては？ 涙を出にくくするにはどうしたらいいですか、とご相談。 涙の少ない人に施す… お礼が遅くなってしまってすみません💦

眼科にかかる発想はありませんでした…！
たしかに多汗症のお薬があるのなら涙に関するお薬もあるかもしれませんね。

声に関しては今のところ大丈夫ですが、もし症状が酷かったらマスクや飴も試してみます！

ありがとうございました！

No.17

>> 13 わたしも同じです！ わたしの場合は経験上自分の都合が悪いときに泣くことが多い気がしますが(笑) 極度に緊張したり、感情が高ぶるとすぐに涙… すみません。あなたの返信に少し傷ついてしまいました笑

No.18

>> 14 病名は多分ないですが、精神科の門を叩いて、正直にカウンセリングの時に言えば？ それが一番近道かもしれませんね。
ありがとうございます！

No.19

>> 15 私も昔はそうでした！すぐ泣いて、泣き虫って周りに言われてましたね。 でも最近は私も強くたくましくなったらしく（笑）、人前で泣きたくないと思… そうなんですね。あなたのようにたくましくなれない自分が情けないです。

No.20

結構溜めやすいしすぐ泣きます
でもわたしの場合は
みんなの見えない場所や
トイレとか家でふっと
落ち着いたときに涙出てきます。
だから主さんが羨ましい。
職場で泣いてても大丈夫で
みんなに励まして貰えるなんて
優しくてあたたかな職場ですね。
ただ、そういう場所ばかりでは
ないとおもうので調整できるよう
になればもっといいと思います!

わたしはお仕事中はお仕事に
必死で自分の
感情は出せないんです涙

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