すぐ泣いてしまうのを治したい

Question

こんにちは！
私の体質の悩みについて相談させてください。

ちょっとしたことで泣いてしまうのが昔からコンプレックスです。
子どもの頃から社会人になった今もずっとです。

最近ですと仕事でミスが重なり、怒られたわけではないのに泣いてしまいました。
周りからも気を遣われ、情けなくて涙が止まらなくなってしまいます。

「え？なんでそんなことでそんなに泣いてるの？」「ミスなんで誰にでもあるし、次気をつければいいじゃん」と自分でも思いますが何故か涙が止まらないです。

一応上司にはお話はしていて、気を遣ってはくださいます。


この体質?はどのように改善していけばいいのでしょうか？
似たような体質の方がいたら、どのように向き合っているか教えていただきたいです。
いっそ病名がつくのであればそのほうが楽だと最近は思います。

ご回答いただけると嬉しいです。

通りすがりさん3 · Answer

泣いたら誰にでも優しくして貰えたから。
泣いても許されて甘やかされて生きて来たから。

自己憐憫(悲劇のヒロイン)にならず、
『自他共に』頑張っている事が大切です。

誰よりも頑張り、誰よりも会社の事やお客様の事を考えている！
というプライドがあり、それを理解されていないのなら主さんが泣くのはわかります。
そこです。

匿名さん6 · Answer

防御反応なんじゃない？
責められたくないんだと思うよ。
無意識に泣くことで自分を守っているんじゃないかな。
何を怒られているのかよく相手の話に集中してみたら？
怒られて反省することも大事だけど、何を怒られているのか理解することはもっと大事なことだよ。
泣くことに気を取られていたら相手の言わんとすることは理解出来てないと思う。

匿名さん1 · Answer

ガキの頃は泣き虫だったな。
寝て起きても（多分、昼寝とか）お出かけに連れて行ってもらえなくても（買い物など）宿題が出来ないとか多いとか。
すぐ泣く、けど年齢も上がりおとなになるにつれて泣かなくはなったけど。

匿名さん2 · Answer

私もすぐ泣きますよ。そういう時は、息を吐き出して他のこと考えてます。ダメな時はダメですけど試して見てください。

おせっかいやきさん9 · Answer

完璧主義なんでしょうかね？少しでも何か失敗すると、どうしようもなく否定的な感情が込み上げてくる、とか。
自分はこんなこともできない、情けない、と思ったのが涙として溢れてくる的な。
私はそれでしたが、どんだけ自分過信するねんナルシやん！て思ってからは改善していきました。
女性が泣く姿って不利ですからね。直せるのならば直すべきに思う。

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