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休日なのに体がだるい、動かない

レス3 HIT数 356 あ+ あ-


2020/02/23 22:41(更新日時)

助けてください。

20歳から26歳までの今まで
休日がずっと体だるいです。

最近では何かやろうと思っていても体がついていかず知人とご飯に食べに行く事も体が重いです。

食生活見直しましたが
変わりません。

原因を考えてました。

一つひっかかるのが２０歳から全く運動していません。

ネットで調べると日頃運動やスポーツをしない人は老けやすく疲れやすくだるくなると書いてありました。

仕事の時軽く歩くし立ち仕事なだけでもカロリー消費するし電車に乗るまで数分歩くし
と軽い運動は出来てたのかなと思ってましたが運動量的に全然足りないのでしょうか？


仕事は販売職やったり今は事務やってます。


運動の習慣と日中の体のだるさって関係してますか？

学生の頃は部活やってて休日もとても元気で友達とよく遊んでました。

No.3009690　(スレ作成日時)

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No.1

女性の身体はデリケートですからね。
ホルモンバランスの崩れが原因した病気もたくさんあります。
一度、精密検査を受けられてみてはいかがでしょうか。

ちなみに、
運動してた頃と比べ、体重はどれくらい増えましたか？

急激な体重の増加で、疲れやすくなった可能性は？

No.2

体重増えたら疲れやすくなりますか？
ストレスを食べ物に。

No.3

精神的なことは関係してないですか？
ストレスは溜まってないですか？
症状が鬱っぽくも見えます。
休日に少し長めにウォーキングしてみましょう。軽い運動は気分転換になります。
食べ物面では、その体のダルさは鉄分が不足してないでしょうか？

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