急がばまわれ
あした天気になあれ
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びっくりした！
雪が積もったからじゃない
せっかくの休日が１日うだうだで終わった
寒かったから飯食う前に風呂に入って久しぶりに体重計に乗ってびっくり
64,5㎏
いつ以来かまったくわからない
4年前は70㎏を越えてたことを考えたら
いけそうな気がする～！
って誰だっけ
天津なんとかか？
３食食べてるし昼は外食だからラーメンも白米も食べてるけどなんでだ
今までがカロリーオーバーだっだんだろうな
糖質を抑えてウォーキングしてるだけで無理なく体重が減る
あとはバランスだな
あと睡眠だ💦
寝る！
朝だ
さっきトイレに立ったついでに久しぶりに血圧を計ったら下がわずかに高い
ある程度は仕方がないな
体重はパジャマを着たままでも65.4㎏だった
で、布団に潜りこむ
だらしない生活が俺には幸せだ
あわよくば二度寝ができればなおいいが腹も減ってきた
昨日野菜の栄養価を調べてみたら毎日食べてるレタスにはあまり栄養がなくモロヘイヤとしそにβカロテンが豊富なことがわかったけどモロヘイヤってなんだ？
聞いたことはあるけど見たこともないし調理方法もわからない
あとはほうれん草だな
甘いもの食ってねえな
焼きいも🍠は甘いものになるのか？
時々スーパーで買って来て夕食前の空腹を満たしてるけどはまりそうかも
ちょっと眠くなってきた
最近たんぱく質が足りてなかったかもしれないな
目が覚めたらグラノーラとプロテインとりんごでも食うか
昼は体に悪いものが食いたい
ラーメンかピザか焼きそばかカレーでもいい
とりあえずもう少し寝よう
暖かい布団がこの上ない幸せだ
瓢亭の朝粥が食いたい
金為のお茶漬けも食いたい
白みそのお雑煮が旨かった
あぶり餅も食いたい
やばい、寝られなくなってきた
観音山フルーツパーラーのストロベリーパフェが夢に出てきそうだ
くそー！全部食いたい！
冬の京都は寒いけど旨い肉も食いたい
寝るのやめた！
まずいな
ちょっとペースが早い
食後の風呂あがりに体重を計ったら64.9㎏
あまり急いでも体力が落ちないか心配だ
明日から少し変えてみるか
サバ缶は脂質が多いから1日おきにしよう
そう言えばヒハツが見つかった
去年から探していたけどどこにもなかったのが近所の輸入食品の店で入荷待ちで入荷したら連絡がくることになった
見たことがないのでどんなものか俺にもわからないけど内臓温度が上がるので代謝が上がり免疫力が上がるらしい
そんなものがあるとは知らなかった
しかも安い
生野菜はやめて温野菜と野菜スープを作るか
ウォーキングの時間がなくなるけど仕方がないな
得体の知れない添加物の惣菜を食うよりは体に良さそうだ
あとは魚だな
旨い味噌汁も食いたいけどせっかくの休日が料理で終わっちゃうのはどうなんだ
却下だな
激辛ラーメンが食いたい
温泉に行きたい
来月は予約してあると言ってたけどしばらく行ってないな
と言っても新型コロナが牙を剥いてきた
重症化リスクはよく分からないけど感染力は半端なさそうだ
またワクチンになるのか
治療薬が出来るか
なんだかきりがないな
オミクロンの次が準備中か？
今日会社で不織布マスクが１箱ずつ全員に配られた
マスクを二重にしろということらしい
いつまで続くかわからないけどけっこう苦しいんだよな
体重が少し戻ってきた
と言っても年が明けて明日で二週間だ
何もしないまま二週間が過ぎたっていう感じだな
今年は空腹の年にする
なんとなくはわかっていたけど満腹は体に悪い
内臓が休みなく動いてるというはそれだけ負担をかけてるということだよな
これからは食事量を減らしてあまり内臓に負担をかけないようにする
それが健康の秘訣らしい
寝るまで腹が苦しいのは食いすぎなんだよな
今日は食いすぎた
オミクロン株を舐めないほうがいいと思う
毒性が弱いと言ってもコロナはコロナだ
いつまた変異するかわからないし風邪やインフルエンザと決定的に違うのは後遺症の可能性があるということ
テレビは視聴率のために煽るのはわかっているけど最悪の事態を想定して取り組んだほうがいい
実際欧米の感染者数はとんでもないことになってるし日本は大丈夫という保証はどこにもない
感染者が減少すれば入国規制を緩和して再び再拡大を繰り返す
ワクチン摂取以外学んだことはないのか
こんな状況でもオリンピックはやりたいか
アスリートは自分のためだけじゃないから自分では決められないだろ
がめついバッハとメンツが大事な習近平には中止や延期は頭にないよな
オリンピックどころじゃないと思うけどな
アスリートが真実を隠蔽する国の犠牲にならなきゃいいけど
2022年初夕陽
富士山🗻が霞んでる
陽がのびたな
でも春はまだ遠い
最近勝手に体重が減る
今朝は63.8㎏だった
63㎏代は記憶にないな
腹の周りがすっきりしてきたとは思うけど無理なダイエットもせずにウォーキングも三日ぶりだ
で、今日は和牛ステーキ肉を買ってきた
あと１㎏で標準体重だ
何十年ぶりだ？
あと１ヶ月半でいけるか？
YouTubeを参考にしてステーキを焼いてみたけどなんとなく違う
せっかくの黒毛和牛も素人が見よう見まねで上手く焼けるもんじゃないな
上手く焼けるように安い肉で練習するか、ステーキは専門店で食うか判断が難しい
付け合わせだって簡単じゃないよ
ブロッコリーや人参だって茹でればいいわけじゃない
慣れないと丁度いい時間や火加減がわからない
茹ですぎればせっかくの栄養もなくなっちゃうし料理は難しいよな
上手にできる人を尊敬するよ
余り物でとか冷蔵庫にある物でとかよく聞くけどそう簡単にできるできるもんじゃないよ
隠し味とか手の込んだ物が作れる人はすごいよな
ほうれん草のお浸しとゆで卵ならできるけどホッケも焼いてみるか
洗い物も面倒だよな
オムライスとかロールキャベツも食いたいけど自分では一生無理だろうな
食べたい物を自分で作れる人を尊敬する
そう言えば嫁との会話の中で今日何が食べたい？って言われた記憶がないな
朝はグラノーラと蜂蜜と亜麻仁油をスプーン一杯
夜はサバ缶と納豆とサラダとなにか
でも仕事から帰ってなにかを作る時間も腕もない
作った後の洗い物を考えたら作る気にもならないな
鶏肉の野菜あんかけが作れたらいいな
そんなに難しくないか
やってみるか
農作物への影響が心配だ
食糧危機になるかもしれないらしい
トンガ沖の海底火山の噴火で大気中に粉塵が長時間とどまることにより太陽光が遮断され地球が寒冷化する可能性があるという
今年の夏は冷夏か
地震が誘発されなければいいけど
寒いと夜のウォーキングが億劫になる
かといって休日だけじゃ足りないよな
睡眠時間も確保したいし
どうしようか
風呂あがりの体重が65㎏だった
まあ、そんなもんだろ
内臓脂肪が9％
BMIが22,4
人間ドックまでの37日間でどうなるか
何もしなかった去年の数字は参考にならない
目標は一昨年をどれだけ下回るか
一昨年は体重が64,3㎏
体脂肪が19,9％
腹囲79,9㎝
LDLが一昨年は10,6で去年が12,2
わずかだけどオーバーだ
驚いたのはALTが一昨年は20で去年は36
因みに適正は30以下
運動しないと結果が如実に表れる
去年からここまでウォーキングしてどのくらい改善したか
肺活量が一昨年は4050ccで去年が3910cc
今年は4000ccはクリアしたい
有酸素運動は習慣にしないといけないな
あとは睡眠と食生活だな
そう言えば今日ヒハツがきた
ペッパーの一種だけどはじめての味だ
サラダには向かないから鍋かスープだな
朝はグラノーラと豆乳と蜂蜜と亜麻仁油をスプーン一杯
夜は野菜中心で納豆、もずく、ほうれん草
あとはサバ缶とナッツ
味噌も体にはいいらしいけど塩分がどうなんだろうな
明日は必要ない資格試験があるから寝よう
のがチャンネルを見なくなって1年半ぐらい経つけど久しぶりに見て風呂あがりに２分間、飛ぶ有酸素を少しやってみたけど肩が痛くなって続けられない
そもそも中年のおっさんには無理だ
２年前はぽっちゃりしてて可愛いかったずいぶんスマートになった
そんなことはどうでもいい
ウォーキングしない日はやってみるか
プランクも1年以上やってないな
今日は白菜ともやしと大根と人参と豚肉の鍋だ
鍋は手間がかからないから楽だ
料理が得意な人は頭がいいと思う
常に次のことを考えながら要領良くやらないと旨いものはできない
レパートリーが豊富な人は頭がいいんだろうな
食材だけの問題じゃないよ
よし！１ヶ月で２㎏！
プロテインはあまり好きじゃないけど飲むか
みかんはやめてりんごにしよう
今年はせとかも甘平も無しだ😭
勘違いというか思い違いをしてた
ダイエットは義務じゃないだろ
メタボじゃないし
食いたいものを食って時間があればウォーキングをすればいい
やらされてると思うと一気にやる気がなくなるから飯食って時間があればウォーキングすればいい
室内で体を動かすより外の空気を吸ったほうが脳にはいいと思う
食後のぼんやりしてる時にやればいい
だからせとかも食う
スクワットと筋トレを追加すればいいだろ
70kcalぐらいどうってことないよ
毒さえ食わなきゃ１ヶ月あれば２㎏ぐらいいけるだろ
あとは睡眠だな
11時には寝よう
心臓を休ませないとな
あと30年は動いてもらわないと困る
５秒吸って10秒吐く
ウォーキング中にやってみよう
やっぱり食事は自分への投資だな
運動と睡眠もそうだな
11時には寝られないな
すでに11時半だ
１週間ウォーキングしてないし
ウォーキングがダイエットにならないことはわかってるけど１週間はまずいだろ
明日から連休だから２日で25,000歩だな
1時間ウォーキングしたところでせいぜい唐揚げ2～3個の消費カロリーなんだけどな
でも最近いい感じにふくらはぎの筋肉が着いてきた
筋肉が着いてくれば基礎代謝が上がるから体が勝手にカロリーを消費してくれる
1月は現状維持でOKだ
これからは基本は空腹だ
筋トレと睡眠だな
今年１年でどう変わるか
風呂あがりの体重65㎏
あと１㎏
１週間ぶりにウォーキングした
1時間半で9900歩
1日で14,800歩
夕飯前の風呂あがりの体重が64,3㎏
一昨年の人間ドックの計測と同じだ
あと32日でどこまでいけるか？
普段通りに食って時間があればウォーキングすればいい
ウォーキングから帰って大福といちご
夜はステーキとサラダ
ゴールがないから無理のないようにな
いつまで仕事できるかわからないけど死ぬまで自分の足で歩きたい
人生100年時代とは言うけどそれは健康寿命じゃない
自分の足で歩けなかったら生きてる意味がないよ
さてステーキ焼くか
去年は新型コロナ騒ぎですっかり忘れていたけど花粉症がなくなったかもしれない
マスク着用が習慣化したと言っても帰宅すればマスクを外すし衣服に花粉が着いてるはずなのに目や鼻に違和感がなかった
今のところ何の影響もないけどどうなんだ
花粉症になって20年ぐらいになるはずだけどこのままなくなったら人生のストレスがなくなる
というより唯一のストレスがなくなるかもしれない
ストレスってなんだ？
満たされない欲求や常に頭から離れない精神的な要因が特にない
仕事や人間関係や身体的な問題がなく経済的な不安要素もない
とりあえずあと何年かは働いてその後は年金を貰えればいい
サラリーマンに豊かな老後はないというけど会社員と公務員が一番安定した老後になると思う
自営業は国民年金だから二人で年間150万
生活ができなかったら仕事を続けるしかない
まあ、会社員も似たようなもんだけどな
65歳の平均受給額が200万ぐらい
共働きなら×２
奥さんがパートなら国民年金が満額で78万
そこから税金や保険料が引かれる
働けるうちは働いてできるだけ貯蓄をしたほうがいい
非正規雇用は将来的に必ず自分が辛くなる
日本は優しい国じゃないけど余裕がないから仕方ない
就労人口が減少すれば就業年数を増やすしかない
体が動くうちは働くよ
それで旨いものが食えれば
それも悪くない
時々食べたあとでやっぱり食べなきゃ良かったと思うことがある
食べたあとで後悔する自分に腹がたつ
値段とか味の問題じゃない
値段は承知して食べるし旨くなければ食べなきゃいい
腹がたつのは食べたいという脳の指令を無視できなかったときだと思う
目から脳に伝わり脳が食べるか食べないかを判断する
目的意識をもって生活していればたいがいは脳の指令を無視するんだろうけど俺には特に目的意識はない
漠然とした糖質制限とウォーキングぐらいなもんだ
それでも1年で2㎏は減量してる
何もしないで2㎏太ったことを考えれば上出来なのかもしれない
ダイエットが義務になるとやる気がなくなってリバウンドする
だから脳を騙しながらダイエットをすればいい
ダイエットはしてないよと自分で思い込む
食べたいものを食べていいと脳に伝える
いつでも食べられると思うとそれほど食べようとは思わない
週に１度解禁日を作って脳を喜ばせてあげる
食べたければその時に食えばいい
週に１度なら後悔することもないだろ
その代わりそれ以外の日は諦めてもらう
炭酸飲料や甘いジュースも同じだ
みかんは天然の果物だから食べたい時に食べていい
自分に甘いのは性格だからしょうがない
週に１度脳にご褒美を与えて1年間やってみよう
せとかが食えれば文句はないだろ
ウォーキングしなきゃせとかはなしだ
オリンピックが始まるらしいけどまったく興味がないのは俺だけじゃないと思う
一番被害を被ってるのは開催国の国民だろうな
問題なのはオリンピックが終わったあとだ
ロシアのウクライナ侵攻が早いか中国の台湾侵攻が早いか
中国が台湾に侵攻したら尖閣諸島と沖縄も攻撃させる可能性があるらしい
安倍さんは台湾有事は日本の有事であり日米安保の有事でもあると言っていた
有事とは戦争のことだろ
山峡ダムが破壊されたら上海は水没すると言うし台湾にはその能力があるらしい
常識的にはそれはないだろうけど戦争になったら何があるかわからない
ロシアがウクライナに侵攻したときに日本はどうする
来いと言われたら断れないぞ
それどころではないというか？
誰も助けてくれなくなるぞ
大丈夫か、日本
せとかが食えない
ウォーキングしなきゃ食えないか
寒いし仕事から帰って飯食って歩くの嫌だ
だけどな
今日は歩いたぞ
でも今日は遅いからだめだ
明日は休みだからウォーキングしたらせとか２個食べる
夜9時過ぎると飲食店はどこも開いてない
ファミレスでさえ時短営業だ
オミクロンは風邪みたいなもんだと言う奴がいるけど風邪で飲食店が早じまいするか
時短営業で飲食店には協力金が支払わ れるけど税金だぞ
仕入れ業者には協力金はないしバイトもいらなくなるよな
それでも風邪みたいなもんか
今日は1日で感染者が10万人を越えた
炭酸風呂で良く温まって寝よ
正直に言おう
昨日アップルパイを食べた
仕事帰りにスーパーで買い物をしていたらベーカリーコーナーの陳列棚にアップルパイが一つあった
しかも２割引
どうしようか
買おうか買うまいかしばらく考えて
諦めかけた時に天の声がはっきり聞こえた
食いたいなら買えばいいじゃねぇか！
あんたの言うとおりだ
オーブンで温めて食ったけど洒落た陳列ケースに並んでるようなお店のよりよっぽど旨いと思う
もう少し遅い時間なら４割引になることも知ってるけどご褒美は週に１度だ
昨日はウォーキングしなかったけど今日は1時間ウォーキングしてスクワット30回やった
明日は休みだから午前中にウォーキングしようか
木曜日は雪の予報だけど積もるのか
明日タイヤチェーンの練習したほうがいいかな
去年からスタッドレスタイヤをやめてタイヤチェーン買ってあるけど去年は１度も使うチャンスがなかった
タイヤチェーンなんて何年ぶりだ
最近気になってるんだけど
hit数が多くないか？
間違えて覗いただけなのか
なにかを期待して覗きに来るのか
俺にはわからない
一言でもレスを残してみてくれないか
無理にとは言わないが
イノダじゃなくてコメダだ
イノダは京都だった
まあ、そんなことはどうでもいい
昨日は雪の影響がなくて良かった
にしても今日の暖かさはなんだ
巷じゃあ三連休らしいけど俺は仕事だ
で、明日は休み
天気が良かったら江の島まで歩くか
鯵のたたきと生しらす丼が食いたい
電車賃かけて行くほどじゃないから歩くしかないけど片道９㎞は楽じゃないよ
来週は１ヶ月ぶりに嫁が帰って来る
疲労とストレスで逆流性食道炎に悩まされてるらしい
日曜日の国家試験が終われば解放される
全員合格してくれればいいけど
去年は１人落ちたので今年はそれがかなりプレッシャーになってるらしい
毎年のことだけど大変だと思う
で、来週は温泉だ
コロナがなかなか収まらない
収めかたがわからなきゃ収まりようがないな
ウイルスと人間の知恵比べはいつまで続くんだ
発生源は完全にすっとぼけてるし発生源以外で変異株が拡大したことで当初の発生原因が未解決のままだ
オリンピック開催国にとってはしめしめなんだろうな
今さら責める国はなくなった
軍事転用が目的だったらどうするつもりだ
武漢の研究所で何があったのかWHOは中国の言いなりだしな
雪がないところで危険な冬季オリンピックを開催しても開催国とIOCには大成功と言うことになるんだろうな
オリンピックに興味がない俺にはどうでもいい話だ
今日はご褒美dayにした
外食はしたくないしスーパーで買い物した
食いたいものをなんでも買ってやると脳に伝えると入り口にあった焼きいもに目が止まった
躊躇なく買う
以前ならどうしようかと悩むところだと思う
次は焼きそばだ
なんとなくしょっぱいのが食べたかった
同時に目についたのがカツ丼
さて、どうするか
今日はご褒美dayだ
両方買えばいい
食べきれないことはわかってるけど食いたいんだよ
週に１度ぐらい食いたいものを食わせろと脳が訴えてくる
まあ、たまにはいいか
とはいえ木曜日は温泉だ
金目鯛の煮付けに伊勢海老の鬼がら焼きにサーロインステーキとお造りだぞ
入浴前に測定したら64,5㎏
人間ドックまであと２週間
現状維持でいいだろ
そうはいかねえよ
俺の脳は甘やかすと調子にのるから油断ならない
明日ウォーキングするなら甘平１箱買ってやる
せとかとどっちが旨いか
紅マドンナには及ばないな
今日も食いすぎた
内臓が休まらないな
明日から少しセーブしよう
あと２週間で１㎏
現状維持は許されない
今朝の体重が63,5㎏
BMIが22,0
まあ、順調だ
オリンピックに出るような選手は子供のころから根本的に違うんだろうな
ご褒美なんか必要ない
脳がご褒美を拒絶するんだろうな
俺は週に１度のご褒美が楽しみだ
今日は嫁のご褒美で俺は付き合いだよ
でもお造りは旨い
膿があるなら全部出しきればいい
10代の銀メダリストがメダルの色に不満を持ちコーチと喜びを共有しない
参加することに意義があると思ってるアスリートはいないだろうな
寝る間も惜しんで努力を重ねて掴んだオリンピックの出場権だけでは満足できないか
家族やコーチからの重圧が重なればなおさらのことだ
頂点に近づくほど余裕がなくなり危険が伴う
それはコーチも同じだろうな
凡人には到底わからない世界だな
その方が幸せだよ
カーリングって不思議な競技だな
必ずしも実力や世界ランクが反映されるとは限らないし競技終了後はお互いの健闘を称えあう
得点競技だから結果に不満を持つこともなくドーピングとは無縁の競技だけど見ていて力が入る
ロコ.ソラーレ
銀メダルおめでとう
先週嫁が帰って来て昨日あたりから体調が復活したらしい
復活してもソファでごろごろしてるのは変わらない
勤め先からはしばらく休んでくれと言われ本人もそのつもりらしいけどもう仕事したくないと言う
いつでも辞めていいよ
もう充分すぎるほど働いたことはよくわかってる
そして急には辞められないことも承知してる
それなら尚のこと退職の意思を伝えたほうがいいと言ってもいざとなると躊躇する
まだ年金をもらう年でもないし辞めてのんびりできる性格ではないことは俺もよくわかってる
とりあえずあと１年かな
俺はまだ頑張らないとな
嫁がいるとお構い無しに食卓にいろいろ並ぶ
せっかく63㎏代になった体重がピンチっぽいぞ
今週はまだ体重計に乗ってないけどなんとなく増えてる気がする
ご褒美dayが週１ではきかなくなりそうた
帰宅するとみたらし団子や桜餅が並んでいて硬くなるから食べちゃいなよと言われたらいらないとは言えないだろ
体重なんかどうでもいいやとさえ思う
でもそうもいかないよな
昨日はウォーキングさぼったから今日は歩かないとな
人間ドックまであと１週間だ
前歯がかけた
サラダの豆を食べた時に箸をかじって箸に負けた
マスクをしてればわからないけどとりあえず歯医者には行ったほうが良さそうだ
箸をかじったのははじめてだと思う
感覚が少しずれてるのかもしれない
右の目が霞むので眼科に受診したら白内障だと言われた
さて、どうするか
とりあえず今は何の問題もないけど放っておいて治るもんじゃないしどうせ手術するなら早いほうが良さそうだ
暇な時に行ってみるか
いよいよ始まったな
無力な安保理を露呈した
対岸の火事じゃないぞ
正当化する口実を作らせるなよ
どんな理由があろうと人殺しが正当化されるはずがない
反戦デモをすれば拘束される
世界はそれをじっと眺めてるだけ
国益とやらで何もできない
ロシアが怖いか
ならず者が怖いか
世界は罪のない市民を見殺しにするか
女性や子供が地下鉄構内に避難しているけどクラスターが発生したらどうする
何故人殺しが正当化されるか俺には理解できない
遠くで吠えるだけなら犬でもできる
みんなずるいよな
西側はロシアの戦術と攻撃力を分析して中国は西側の出方を参考にする
そして平和に暮らしていた国民が命の危機に晒され攻撃対象は軍事施設に限ると言いながら国民が犠牲になる
プーチンは何を焦ってるんだ？
ロシアは4日までにけりをつけたいだろうしパラリンピックがが始まっても市街戦が続いていたら平和の祭典はどうなるんだろう
世界中から避難されてるロシアを見て中国はそれでも台湾侵攻ができるか
おそらく反中国勢力から台湾を守るとか言い出すかもしれない
天然ガスの供給がストップしてもEUは自国の国民を抑えられるか
ウクライナ侵攻はバルト三国への見せしめのような気がする
ロシアのウクライナ侵攻は日本に関係のない話じゃない
そう言えば前歯が治った
昨日歯医者に行ったらほとんど違和感なく削ってくれた
半年しか効果がないワクチンをどうしようか
まだ先の事だけど決めなきゃいけないな
認可を急いだワクチンの信頼性の話はどっか行っちゃったな
今朝の体重は63,7㎏だった
ウォーキングは続けてるけど食事制限はしているいない
もういいかな～と思う
２日の人間ドックまでこれでいいよ
リバウンドしたかもしれない
入浴前に体重計に乗ってみると64,5㎏だった
朝になったら１㎏減っているなんてことはないよな
最近ちょっとヤバいかなとは思っていたんだよ
昨晩はすき焼き
今晩は刺身、かぼちゃの煮付け、ブロッコリーとサバのスープ、餃子、筍ご飯
食べ過ぎか？
でも体調はいい
今日も食後に1時間ウォーキングしてスクワット30×２、プランク20秒×４
あと１日
突然ミサイルが飛んで来て街が破壊され戦車が隊列で移動する
これが戦争なんだな
敵味方を問わず大勢の人が死ぬ
狂った独裁者のために
過去のいきさつは理由にはならないだろ
ガキの喧嘩じゃあるまいし気に入らないからやっちゃえなんて通る訳がない
でもそれがわからないらしい
北朝鮮のミサイル発射実験はロシアがさせていたとしたら３年前から計画していたことになる
おそらくそれ以前から計画していたんだろうけどな
オリンピックが終わってパラリンピックが始まる前に降伏させる予定がそうはいかなくなった
何のために命をかけてるのかわからなきゃ兵士の士気は上がらないよ
実弾入りの銃を持たされて憎くもない相手を殺せと言われてもできないだろ
ゲームじゃないんだぞ
でもやらなきゃ自分が殺される
究極の選択だ
こんな状況を目の当たりにして習近平は台湾に侵攻できるか
アジアにはNATOがないけど日本はどうする
日本が台湾に加担したら沖縄にミサイルが飛んで来るかもしれないぞ
アメリカが守ってくれるとは思うか？
やっぱり強くやらなきゃだめだな
倍返しされると思ったら誰も手出だしはできない
人間ドックが終わった
血圧が正常だった
正直驚いた
毎年２回測定してたけど今回は１回だったので１回でいいんですか？と聞いたら正常なので１回でいいです。と
人間ドックではじめてかもしれない
ALTもリンパ球も正常だった
今日はPCのモニターで確認しただけだけど数値的な異常はなさそうだ
今日はシュークリーム食べていいか？
クッキーも食べていいか？
1年間頑張ったんだから1週間ぐらいご褒美dayにしてもいいだろ
そしたらまたがんばるよ
サバとウォーキングとナッツは続けたほうが良さそうだ
来月あたりまた江の島まで歩こうか
鯵のたたきとしらす丼でも食べに
腹が苦しい
食いすぎた
１年ぶりに食べた雛あられが止まらない
人間ドックが終わったとたんにこれだもんな
今日会社でいつまでダイエットするのか聞かれた
ダイエットしてるつもりはない
ダイエットしてると思うから長続きしない
当たり前の日常と思えばいい
最近食が細くなった
脳が食べられると思っても体が受け付けない
多分いい傾向なんだと思う
昨日一休.comを見ていたら一泊三食付きと言うのを見て明日予約した
12時チェックインで昼はランチボックスがついて翌日の12時がチェックアウトだと言う
ずいぶんのんびりできそうだ
去年サプライズでアニバーサリーのお祝いをしてくれた以来の熱海の温泉だ
何年か前には俺の誕生日のサプライズでチョコレートケーキを夕食後にサービスしてくれた
今月は俺の誕生日だけどスタッフも入れ替わってるし最近はあまり行ってないから期待はできないな
のんびり温泉に浸かってピアノの弾き語りを聴きながら旨い食事ができればいい
何もしないことが俺には贅沢だ
今日の熱海港
曇り空だけどそんなことはどうでもいい
ランチを食べて温泉に浸かってベッドでごろごろ
ピアノの演奏を聴きながらワイン…はいらないな
旨い料理を食べて温泉に浸かってのんびりして寝る
明日は12時までこんな調子だろうな
俺が望む贅沢がここにある
あさっては仕事だぞ
大丈夫か
戦争の終わりが見えて来ない
長期化する可能性もあるという
避難が終わればミサイルの総攻撃が始まるんだろうな
動けない戦車と使えない兵士には任せられない
その前にプーの国内で何かがあるかもしれない
ウクライナに核を放棄させたアメリカは早々に参戦しないと発表してプーを煽る
ロシアが約束を守らないのは今に始まったことじゃないだろ
日本が敗戦濃厚になった時に一方的に条約を破棄して戦前布告し、敗戦後に北方四島を奪い取った
住人がいても敗戦国は何も言えない
今回の敗戦国はどっちになるんだろう
負けを認めれば自分が処刑される
認めなければますます犠牲者が増える
当事国に利益はない
仲間のふりをして近づく国がが利益をさらう
弱体化したロとウに近づく国はどこだ
戦後復興の見返りに忠誠を手に入れるんだろうな
日本は遠くから見てることしかできない
そして今年も桜は咲く
窓の外を行き交うクルマを見ながらランチの後のコーヒーをすする
今年も桜の季節になり花粉が飛ぶ季節になったけど今のところ大丈夫そうだ
マスクをしてればほとんど気にならないし自宅でマスクを外しても例年のような症状はほとんどない
去年も気にならなかったから免疫ができたのかもしれない
免疫といえば感染者数が減少しているけどワクチンをどうしようか
半年の効果と新たな変異株ができたら四回目のワクチンか
ワクチンの信頼性は結局どうなんだ
デルタ株が消滅したならオミクロン株も消滅するだろ
その前に次が出るか
もういい加減にして欲しいよな
さて、仕事仕事
最近モチベーションが上がらない
予約した歯医者までは時間があるのに何をする気にもなれない
なんとなく眠くてだるい
うららかな休日の午前
どうしちゃったんだ俺
ウォーキングする気にもなれずただぼんやりしてる
連日の悲惨な戦争の映像のせいか
そんなことは言い訳にもならない
なんの意欲も湧いて来ないし漠然とした喪失感の原因が何なのか自分でも思い当たらない
人間ドックの結果が悪くなかった小さな燃え尽き症候群か
確かにあの日以来目標にしていたひとつが消えて体重計に乗ることもなく夜のウォーキングもしていない
休日のウォーキングさえする気にならない
ひとつ思い当たることは外相会談後のローシアのラブローフの白々しい会見内容かもしれない
ローシアはウクライナを攻撃していないと
奴は何を見ているんだ
病院が攻撃されて子供たちが被災していることを世界中に配信されてることを奴は知らないのか
ローシアの戦艦がまた津軽海峡を航行した
ローレシアってなんだっけ
ドラクエか
ローシアのドラゴンを誰かやっつけてくれ！
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男を全員こらしめたい3レス 127HIT 匿名さん (♀)
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死にたいよでも生きてみたいよ。6レス 232HIT 匿名さん (♀)
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いまに見てろよ1レス 95HIT 匿名さん (♀)
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孤立化しすぎているわたし3レス 194HIT 匿名さん (♀)
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死にたいよでも生きてみたいよ。
😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭…(匿名さん3)
6レス 232HIT 匿名さん (♀) -
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つぶやき
何であの世に居て記憶が消えるのか。 この世と記憶は一緒じゃない。…(匿名さん0)
500レス 3551HIT 匿名さん (40代 ♂) -
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いきていてもつまらない
たいしたことしてないから終わるのが早いんじゃないですか？(匿名さん1)
1レス 76HIT 匿名さん (♀) -
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男を全員こらしめたい
男ですが、あなたに幸あれ。過去に負けるな、自分の弱さに負けるな、たとえ…(匿名さん3)
3レス 127HIT 匿名さん (♀) -
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ぶちぶち〜良かったぁ😊 お役に立てたなら嬉しい❣️ 何故子供の頃 蝶々…(ご近所さん286)
343レス 13451HIT 社会人さん
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