私は障害者ですか、？

Question

芸能活動をしている高校生です。

普段は普通に人と話したり出来るし、しっかりしてるねと言われる方なのですが、焦った時とかパニックになるとどうしていいか分からなくなって泣いてしまったり呼吸が苦しくなり、冷静に考えればわかることもわからなくなってしまうことがあります。

1人の時だけなら良いのですが、誰かと一緒の時もなってしまうことがあって、落ち着くまでトイレに行ったりしてなんとか頑張っているのですが、どうしたらいいのか困っています。

パニックになるのは、本番の前に不安な時、レッスンや仕事が続いて追われている時、人間関係が上手くいかない時などです。

緊張や人間関係などで悩むことは普通だと思うのですが、元々小さなことをすぐ気にしてしまう性格だし、このようになってしまうとこの先不安で、いつか周りの人にも迷惑をかけてしまうと思うので、治したいと思っています。

このような経験をされた方や、対処法を知っている方がいましたら教えていただきたいです。

magician · Answer

ここで聞いても参考にはなれど解決はしない。　病院に行きなはれ。　(^^;)

匿名2 · Answer

それは「パニック発作」ですね。ストレスがたまると突然パニックになったり、過呼吸になったりします。
少しでも軽減したいならば、まずは体を緩めること、人脈を広げること。一番大切なのは、「私、たまにパニックになるんだ」とカミングアウトすることですね。これをするだけで負担は少なくなります。障害ではないので安心してください。

匿名5 · Answer

匿名2さん凄い！
お医者さんですか？

匿名8 · Answer

単に、緊張、プレッシャー、ストレスじゃない？
病気と決めつけるのは良くないよ。
不安なら、心療内科で話聞いてもらうのはいいかも。

私は障害者ですか、？

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