ぺたんこお腹になりたい！

なんだかんだフラフープは効果あるのかなって感じでした。
もともと得意で幼少期から結構回してましたけど、出産するまでペタンコお腹でした。
通常ウエストは56センチ、激やせ時代は53センチとか。
ダイエットはした事なく、運動も苦手だったのでこれぐらいしか思い当たる事がありません。
昔から猫背なので、背すじ伸ばせば良いとか聞きますがあんまり実感ないですかね、私は。
今は立派なぽっちゃりお腹になってますがね(^_^;)
でもダイエットしろって言われたらフラフープにします。無理なく続けられそうなので。お金もそんなに必要ないですしね。

• << 5 フラフープ、いいですね！ しかし場所がない… エアフラフープで頑張ります(笑) ありがとうございました。

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起床したらスクワット100回で充分。

• << 6 ありがとうございます。 腹筋ではなく、スクワットなんですね(´・ω・`)?

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横隔膜が下がってる

• << 7 横隔膜、よくわからず調べました。 腹式呼吸で使う筋肉ですね。 ありがとうございます。

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くびれ母ちゃんって知ってますか？
調べて下さい。

• << 8 くびれ母ちゃん初耳でした！ 調べてみます。ありがとうございます

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>> 1 なんだかんだフラフープは効果あるのかなって感じでした。 もともと得意で幼少期から結構回してましたけど、出産するまでペタンコお腹でした。 … フラフープ、いいですね！
しかし場所がない…

エアフラフープで頑張ります(笑)
ありがとうございました。

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>> 2 起床したらスクワット100回で充分。 ありがとうございます。
腹筋ではなく、スクワットなんですね(´・ω・`)?

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>> 3 横隔膜が下がってる 横隔膜、よくわからず調べました。
腹式呼吸で使う筋肉ですね。
ありがとうございます。

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>> 4 くびれ母ちゃんって知ってますか？ 調べて下さい。 くびれ母ちゃん初耳でした！
調べてみます。ありがとうございます

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はじめまして。

私もお腹が出ていますが、姿勢である程度は良くなるみたいですので、私は気をつけています。

あと、スクワット、腹筋なんかも良いと聞きますよ😃

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